Que debo hacer para dejar de roncar?

Answer 1

Se que el roncar se debe, por una parte, a una mala postura durante el sueño y por otra, algún problema de adenoides. Sería conveniente que te hicieras revisar por un otorrinolaringólogo, para descartar cualquier problema fisiológico y sé que ya existen unas almohadas que corrigen la postura y eliminan el ronquido. No se de donde escribas, pero aquí en México las consigues en tiendas departamentales. Son algo costosas, pero si el problema es muy fuerte, creo que vale la pena. Buena Suerte.

Answer 2

Hola, después de intentar sin éxito todas las soluciones posibles para dejar de roncar, había decidido someterme a una operación. Pero afortunadamente no paso eso y decidí segruir el tratamiento de la guía Dejar De Roncar Hoy, y pude deshacerme de mis ronquidos de una vez por todas. Ahora quiero recomendartelo, aquí te dejo el enlace:

http://www.dejar-de-roncar-hoy.blogspot.com/

Answer 3

Las personas que roncan, a menudo tienen demasiado garganta y tejido nasal que es más propenso a vibrar. La posición de la lengua también puede interponerse en la respiración nocturna. Evaluar cómo y cuándo ronca le ayudará a determinar si la causa de su ronquido está dentro de su control o no. La buena noticia es que no importa cómo y cuándo ronca, existen soluciones para hacer desaparecer los ronquidos.
esta es la mejor manera de dejar de roncar http://enle.info/noroncar

Answer 4

Existen métodos actualmente ,que permite operar una parte de la cavidad donde se apoya y relaja creo la campanilla.....,hay solución médica

Answer 5

Dormís para arriba pero, todo tiene solución, aparte el si estas gordito toda cuenta, bajar de peso y hay gotitas para eso pero te tienen que ayudar. Mi novio fue el que ayudo, yo soy mujer y roncaba, mi novio cada ves que roncaba me despertaba, creo que me asusto, dede ese momento no ronco mas

Answer 6

En principio, probá ligando el maxilar y la cabeza de forma que la boca quede cerrada. Pero el ronquido es una deformación del palatino por uso del chupete (en la mayoría de los casos) y a veces no es posible respirar toda la noche sólo con la nariz. Ni hablar si hay tabique torcido, adenoides u otra malformación.

Answer 7

si roncas es porque dormis boca arriba.

TE recomiendo le hagas un bolsillo a tu remera de dormir o pijama, y pongas dentro una pelotita de tenis.

Asi no vas a dormir boca arriba y por lo tanto dejaras de roncar...

igual por las dudas consulta a tu medico.

Answer 8

Te recomiendo un libro que a mi me ayudo mucho, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas: http://tinyurl.com/libroroncar