2006-10-24 02:41:26 · 5 risposte · inviata da ? 5 in Salute ➔ Salute della donna
emmmELISA .chiedevo di vegetali(quali legumi, ortaggi, frutta etc)
2006-10-24 02:46:24 · update #1
Pochi alimenti contengono quantità apprezzabili di vitamina D. Un alimento particolarmente ricco è l’olio di fegato di merluzzo. Seguono, poi, i pesci grassi (tipo salmoni ed aringhe), latte e derivati ed uova.
2006-10-24 02:45:11 · answer #1 · answered by elisa_ginevra 5 · 0⤊ 0⤋
Elisa ti ha dato l'unica risposta possibile.
NON ESISTONO alimenti vegetali che contengano vitamina D.
Solo i seguenti alimenti contengono vitamina D:
olio di fegato di merluzzo
salmone, aringa e altri pesci grassi
fegato
burro
formaggi particolarmente grassi
uova
2006-10-24 09:48:00 · answer #2 · answered by VERtigO 5 · 2⤊ 0⤋
IL CETRIOLO
2006-10-24 10:14:14 · answer #3 · answered by Terminator 2 · 0⤊ 0⤋
burro, cereali per la colazione e il latte di soia (ma sono presenti in piccole quantità)
ciao
2006-10-24 09:55:03 · answer #4 · answered by centopassi 6 · 0⤊ 0⤋
Sono pochi gli alimenti che contengono questa preziosissima vitamina: l'olio di fegato di merluzzo, i salmoni, le aringhe, latte e derivati, uova.
In realtà il fabbisogno di vitamina D si raggiunge facilmente con l'esposizione alla luce grazie alla quale due provitamine (di produzione endogena): il Colecalciferolo derivato dal colesterolo e l'ergosterolo ci si trasformano.
2006-10-24 09:49:39 · answer #5 · answered by x_pava_x 4 · 0⤊ 0⤋