porfavor a medicos o diabeticos experimentados , en foma simple:
que puede comer que no puede comer
nombre de los alimentos ej. lechhuga pescado
2006-10-23 03:12:58 · 8 respuestas · pregunta de SUSANA U 6 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Diabetes
puede comer verduras en general mejor aun te digo lo q no puede comer.....Frutas: banano, mango, uva roja, manzana roja. Tubérculos: remolacha, poca papa, yuca y plátano. NO AJI o cosas en general picantes, condimentos como comino, curry, poca sal....debe comer pan que realmente sea integral, carnes como el pollo y el pescado mas que carne de res o cerdo y sobre todo no grasas en lo posible aceites de oliva, ajonjolí o canola.....tratar de sacar de la dieta todos los carbohidratos posibles, como pan blanco, tostadas, azucares "así sea azúcar morena" panela y demás endulzantes q hay en el mercado. tomar muchos líquidos sobretodo agua y hacer ejercicio para controlar el peso y la presión arterial, comer por lo menos unas 5 a 6 veces al día y no aguantar hambre, ponerse las vacunas contra el neumococo y la influenza definitivamente no es dejar de comer sino aprender a comer.....espero te halla servido mi respuesta ....chao
2006-10-24 11:04:20 · answer #1 · answered by dralaura 1 · 0⤊ 0⤋
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2016-05-18 19:18:35 · answer #2 · answered by Gabriel 3 · 0⤊ 0⤋
Hola;
yo soy diabetica tipo 1, es decir me inyecto insulina desde hace casi 20 años, y es mentira que nosotros los diabeticos no podemos comer nada de harinas.
mira todo depende del peso de cada paciente y tambien del control.
por ejemplo, yo como de todo a excepcion de productos que contienen azucar, como la soda o jugos con azucar, no pasteles ni galletas dulces, nada que contenga azucar.
pero en general como de todo, yo voy con una nutriologa con mucha experiencia en diabetes y ella me da de todo, el chiste es saber en que cantidades y como combinar los alimentos.
por ejemplo, yo peso 54 kg y mido 1:63, estoy delgada y mi dieta consiste en comer diariamente:
3 a 4 porciones de fruta
3 a 4 porciones de verdura
6 porciones de carne
3 porciones de pan
2 porciones de leche.
yo puedo hacer las combinaciones que yo quiera, siempre y cuando respete las porciones diarias, por ejemplo una manzana equivale a 1 porcion de fruta, un platano equivale a dos porciones de fruta.
la carne puede ser: pescado, pollo, res, wini, huevo, jamon, etc. una pierna de pollo equivale a 4 porciones de carne, 1 wini equivale a 1 porcion de carne, 1 huvo equivale a 1 porcion de carne.
El pan puede ser: arroz, tortilla, frijo, papa, pan, pasta, osea todo lo que es carbohidratos, y yo tengo permitico comer dos tortillas de maiz en cada comida, es decir 6 tortillas de maiz diarias, pero yo prefiero utilizar el arroz o el frijo, pero no todo al mismo tiempo, es decir, si me como un pedazo de carne y lo acompaño con frijol, entonces ya no como tortilla, porue estoy reemplazando el frijol por la tortilla.
en cada alimento debo incluir fruta y verdura, pero como te menciones antes, depende mucho de cada paciente, y del peso de cada paciente.
Gracias a dios yo no he tenido ningun problema con mis organos, y estoy bien controlada, ahora mas que antes. recuerda tambien que el ejercicio ayuda mucho a controlar los niveles de azucar, y a llevar una vida mas sana.
espero que esto de haya ayudado un poco, si tienes mas dudas puedes contactarme.
2006-10-24 10:11:32 · answer #3 · answered by lalabel 2 · 0⤊ 0⤋
Lo mejor es que un Medico y un Nutriologo evaluen tu caso, por que cada uno es distinto, cada diabetico tiene distintas carencias y distintas necesidades. Yo tengo 23 anos con Diabetes tipo 1 y mi dieta recien fue modificada, como la diabetes es una enfermedad cronica con el tiempo desgasta algunas de nuestras funciones esenciales y si no la llevas bien las consecuencias son fatales, yo he reducido en gran parte mi ingesta de grasas de origen animal (carnes de todo tipo, huevo, leche, quesos, mantequilla, etec, etc.) y suprimido por completo Embutidos y visceras ademas de la sal pues mi rinon ha empezado a quejarse y hay que detener el dano antes de que no haya nada que hacer.
Te recomiendo ver primero a un medico, el sabra por medio de los analisis que es lo que mas te conviene, nunca hagas caso de personas que no esten calificadas para dar una opinion, ni gastes tu dinero y expongas tu salud en milagritos que todo lo curan.
Debemos informarnos y educarnos en Diabetes.
2006-10-23 15:44:05 · answer #4 · answered by Bolillo 4 · 0⤊ 0⤋
A mi me detectaron diabetes gestacional durante mi embarazo y me dijo el doctor q lo unico q no podia comer es PAN DULCE,CHOCOLATE TODO LO ALTO EN AZUCAR logico verdad y en las comida importaba mucho las cantidades me dijo q hiciera 6 comidas al dia pero en cantidades pequenas,de las frutas si comia uvas tenian q ser 4 al dia,
banana la mitad
manzana una pequena
leche 2% 3 vasos al dia
soda de dieta
mucha agua
2006-10-23 13:18:36 · answer #5 · answered by mar_sol 2 · 0⤊ 0⤋
Susana:
Hola; te voy a recomendar la dieta que yo sigo:
No debes de comer: Ningun derivado de la harina, como por ejemplo; Pan, Toritillas de harina, pastel, galletas, pastas, hamburguesas, pizas, tortas.
No debes de beber; sodas, Cervezas, licor, vinos.
en cuestion de carnes, no debes de comer carne de puerco , ni los chicharrones, ni tocino, ni la manteca, en cuestion de mariscos, nada mas los camarones.
y en cuestion de frutas; No comer el platano, la manzana y las uva, comer, pocos, cacachuates, Nueces y almendras.
Esas son los prohibidos, lo que no este aqui prohibido, esta permitido.
Quiere decir que por ejemplo, la carne de res, o las frutas como el mango, o la leche estan permitidos, nada mas procura comer cada 6 horas sin hartarte , o sea lo normal.
Esta un poco dificil, pero queriendote , lo vas a lograr, toma tus medicamentos, y haz ejercicio y viviras agusto.
Tampoco, debes de usar mucha sal, en tus alimentos. Suerte
2006-10-23 07:55:13 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dieta para Diabéticos
Manejando su Dieta Diabetica
La insulina ayuda a regular el nivel de azúcar o glucosa en la sangre. Una persona con diabetes no produce, o produce muy pocas cantidades de insulina para el cuerpo. El saber cuidarse en tal condición ayuda a prevenir complicaciones debidas a la diabetes. Esto puede incluir pobre circulación de sangre, entrar en coma, o hasta la pérdida de las piernas (la amputación).
El cuidado de la condición diabética incluye comer ciertos alimentos, particularmente las comidas altas en carbohidratos, o almidones, regularmente y en cantidades adecuadas. Esto previene que el nivel de azúcar en la sangre se ponga muy baja (hipoglicemia) o muy alta (hiperglicemia). Ambas condiciones (hipoglicemia o hiperglicemia) pueden ser peligrosas.
Una clave para el buen cuidado de la condición diabética es comer a la misma hora (regularmente), especialmente si el individuo usa insulina. Si usted usa insulina y no come regularmente estará tomando un riesgo de hipoglicemia. Esto puede causar mareos y puede complicarse con desmayos y hasta entrar en coma.
Además de comer a horas fijas, es importante comer la cantidad adecuada de carbohidratos. Si no come suficiente, tendrá síntomas de hipoglicemia. Si come demasiados carbohidratos tendrá síntomas de hiperglicemia. Estos síntomas se parecen a los de hipoglicemia, o sea, incluyen mareos, desmayos, y en extremo, coma.
No es difícil planificar un plan de comidas de buen sabor, que sea apetecible, y favorable a su condición. Primero, averigüe la cantidad de carbohidratos que debe comer en cada comida, y para las meriendas asegúrese de saber y cumplir con las horas en que debe comer.
Identifique los carbohidratos que puede sustituir o usar y las cantidades. Por ejemplo, si el plan sugiere tres (3) porciones de carbohidratos para la cena, puede comer:
1 taza de arroz, o
11/2 taza de pasta, o
2/3 taza de arroz con 1/3 taza de frijoles, o
1/3 taza de arroz, 1/3 taza de frijoles, y una rebanada de pan, o
dos tortillas y 1/3 taza de frijoles.
No se olvide añadir especias como ajo en polvo, pimiento, culantro (cilantro), o pique (chile) para darle su sabor favorito a estas comidas. ¡Recuérdese, usted puede planificar su plan de alimentación para que esta sea nutritiva y deliciosa!
Toda sobrealimentación es perjudicial. Son nocivas las preocupaciones, la escasez de movimiento o una actividad corporal extenuante. Cualquier régimen dietético para la diabetes debe ser prescrito por el medico.
En la alimentación, es muy peligrosa la presencia de productos a base de hidratos de carbono (azúcares y sustancias farináceas). En lugar del azúcar pueden emplearse edulcorantes sintéticos (sacarina).
Un defecto en el aporte calórico es preferible a un exceso, especialmente si el diabético es obeso.
El azúcar, pasteles, golosinas, comidas dulces, miel, jaleas, mermeladas, patatas, harina, sémola,vino dulce ni licores. Se recomienda la sal especial de régimen en lugar de la sal común.
Cuanto esta permitido?
Sólo están permitidas las cantidades de hidratos de carbono determinadas por el medico.
En la comida deben evitarse las salsas, la harina y las sustancias grasas.Son muy beneficiosas las sustancias alimenticias con rico poder vitamínico (B1 y C).
En lugar de grasa animal se recomienda aceite vegetal (aceite de oliva) para cocinar - dieta mediterránea -.
Lo normal
250 gr. de hidratos de carbono, 60 gr. de grasa y 80 gr. de proteínas.
Lo que puede ser por ejemplo:
Hidratos de carbono: 200 gr. de pan blanco o integral; 200 gr. de patata cocida.
Proteínas:100 gr. de carne o 200 gr. de pescado ; 30 gr. de queso y un huevo.
Grasas: 60 gr. de mantequilla o de grasa de origen vegetal.
Que hacer con las bebidas?
Están permitidas: el agua mineral, café, té, vino puro natural, champán seco,cerveza de régimen, cognac y whisky depurados (cuanto más secos mejor).
Algunos Consejos
Comer diariamente ensalada, especialmente lechuga y pepinos frescos, con vinagre y verduras frescas. Otros alimentos permitidos son la calabaza, pomelos, setas recientes, espárragos, tomates, judías verdes, berros, puerros, col, espinacas y acelgas.
2006-10-23 03:22:40 · answer #7 · answered by Celeste 2 · 0⤊ 0⤋
es muy delicado el tema, tenés que asesorarte con el médico porque junto con los niveles de azúcar hay que contemplar la presión, el nivel de colesterol y todo eso.
en general, hay que sacar los azúcares,las harinas, el alcohol...
lo que se puede comer sin límites, son frutillas.
pero no te largues a diseñar una dieta por tu cuenta!
2006-10-23 03:22:29 · answer #8 · answered by sraleonor 4 · 0⤊ 0⤋
Te agrego unos enlaces buenos y que te orientarán en tus dudas.
http://geosalud.com/diabetesmellitus/dieta.htm
http://diabetes.about.com/od/quesladabetes/a/dieta.htm?...&terms=y+velgen
De todas formas, mi opinión, es que más allá de los principios generales, las dietas deben ser balanceadas de acuerdo a cada paciente, de manera individual. Por lo tanto, recurre a un profesional, que está capacitado para instruírte a que no cometas errores. Cuidate
Salutte
2006-10-23 03:21:37 · answer #9 · answered by Narigón 3 · 0⤊ 1⤋