Tengo problemas para lograrlo, en ocaciones ya estoy somnoliento y casi a punto de dormir pero cuando ya estoy casi dormido empiezo a sentir esa sensación de vacio y miedo me revuelco por lacama de forma desesperada y no logro quedarme dormido, no quiero pastillas ni somniferos, como me quito esa sesación de desesperación y esa comezón nerviosa que me da, en ocaciones paso toda la nochesin dormir.
2006-10-22 20:20:27 · 8 respuestas · pregunta de Flaco 2 en Salud ➔ Salud mental
A mi algunas veces también me pasa esto que dices, justo cuando me estoy quedando dormida sueño que sueño que sueño que sueño ... y me da miedo quedarme dormida porque es una sensación de duermevela muy estresante y realmente no se sabe muy bien si uno está dormido o despierto. Lo mejor es concentrarse en la respiración y mantenerse quieto y sereno, con la mente en blanco y procurando que el miedo, (que el muy cachocabrón es libre), no nos invada. Yo ya he aprendido a reconocer estas situaciones y cuando me ocurre, aún en ese estado de "duermevela" consigo identificarlas y no hacerlas caso, de este modo pasan.
Espero haberte ayudado y felices sueños.
P.D.: Una infusión calentita de tila de farmacia (totalmente natural e inofensiva) antes de dormir puede ayudarte al principio.
2006-10-22 20:47:17 · answer #1 · answered by Uvilinda 1 · 0⤊ 0⤋
por que crees que estoy a esta hora aqui ???
porque puedo dormir???
no papa estoy en las mismas que tu.
2006-10-23 03:30:45 · answer #2 · answered by RESPONDONA 3 · 1⤊ 0⤋
Te das un bano calientito... te tomas un vaso de leche... y piensas cosas bonitas :) eso hago yo!
2006-10-23 03:30:33 · answer #3 · answered by Lily 2 · 1⤊ 0⤋
mira dicen que el mejor sistema para dormir es un vaso de leche ,,,,si no alcanza tomate dos,yo lo hago y da resultados,,
tambien trata de leer,,,,que te traiga somnolencia,,,,
chaucito.
2006-10-23 03:25:35 · answer #4 · answered by pili96 4 · 1⤊ 0⤋
estamos igual eso me pasa ami exactamente igual k a ti ..deja de pensar en cosas k te kiten el sueño yo me paso noches sin dormir y creeme k no es bueno para tu salud yo estoy llendo con el medico naturista y creeme k duermo un pokito mas te voy a ir avisando según lo k me de ojala y te sirva a ti tmb..por el momento yo estoy tomando gotas de los 7 azares creeme k si me funciona haslo y te ayudara....espero k te sirva a ti cuidate....
la venden en cualquier farmacia naturista
2006-10-23 05:54:18 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Efectiva: Ponte a leer la biblia o algun libro de economia o politica, seguro te duermes x)
La otra "chaquetita y a dormir", y si con una no tienes, para la segunda si te va a dar sueño...dicen xP
2006-10-23 03:36:47 · answer #6 · answered by Alfador 3 · 0⤊ 0⤋
Bueno antes que nada, apaga la pc.
O prueba por favor leer esta pregunta http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=Aos6Qww1.O.Jad0NWDgwL2qK8gt.?qid=20061022002755AAZjfDv
mas de uno se duerme :-p
2006-10-23 03:30:40 · answer #7 · answered by Christian C 6 · 0⤊ 0⤋
ya somos dos yo por ejemplo aveses no puedo dormir y me da miedo no se si creas en esto pero hace poco por aqui paso la llorona y desde entonses tengo miedo y de todas maneras cuando ya estoy lizto para dormir cualquier ruido me despierta y me da mas miedo de pensar en eso a si que no se como ayudarte
2006-10-23 03:24:42 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋