2006-10-22 15:06:24 · 23 respuestas · pregunta de Michelle 2 en Salud ➔ Salud mental
antes que nada, un buen hachis o marihuana, la mente se libera y da paso al relax o mas bien a encaminar y enfocar cualquier situacion de un modo suave pero intenso, depues vendria bien algo de musica tranquila, y si hay una compañia del sexo opuesto, un trago y a la cama
2006-10-22 15:20:28 · answer #1 · answered by el sur tambien existe 2 · 1⤊ 0⤋
hay un sinnumero de metodos:
sexo, ejercicio, lectura, una ida al cine, visita a tus amigos,etc.
2006-10-22 15:12:03 · answer #2 · answered by paco-raban 3 · 2⤊ 0⤋
El stress se disminuye por ejemplo dividiéndolo entre tres: stress entre tres igual a uno. También puedes reducir el stress a la mitad dividiéndolo entre dos: stress entre dos igual a uno y medio.
2006-10-22 15:57:14 · answer #3 · answered by Fidelio 1 · 1⤊ 0⤋
Aromaterapia y musica relajante, un baño caliente y un té de manzanilla o un vinito que te guste.
2006-10-22 15:49:12 · answer #4 · answered by Victoria V 2 · 1⤊ 0⤋
Existen varias terapias, una es la de gritos, valla a algún lugar donde pueda gritar como un loco (los estadios son geniales para eso), grite hasta ponerse morado, eso ayuda mucho.
2006-10-22 15:23:01 · answer #5 · answered by Yopy 5 · 1⤊ 0⤋
contrata un masajista. y descansa bien. no te develes, no fumes ni bailes pegadito.. tomate unos cocteles de mariscos. tirate un jonn. o un bazuko.
2006-10-22 15:22:37 · answer #6 · answered by morenaso 2 · 1⤊ 0⤋
Descansa las horas que neesiten, en especial duerme bien. Hay remedios naturales que te ayudan, homeopatía: passiflora y belladona. Tomar en la noche antes de dormir una taza de leche tibia, con hojas de naranjo, de toronjil o menta, hace regio. Respiración profunda para relajarte, o ejercicios:yoga o baile entretenido. Exito.
2006-10-22 15:19:13 · answer #7 · answered by ANA MARIA C 4 · 1⤊ 0⤋
Hola!
puedes hacer ejercicios de respiración cada vez que te sientes con estres, dedica tiempo a ocuparte de tu actividad favorita, ya sea caminar al aire libre, escuchar música, pintar, leer, etc
haz algo de ejercicio y ten buen sexo, todo esto ayuda, pero lo más importante es que tengas pensamientos positivos, de auto confianza y seguridad que te ayuden a enfrentar las cargas diarias con mayor serenidad.
Saludos!
2006-10-22 15:18:28 · answer #8 · answered by Kiovanna 2 · 1⤊ 0⤋
puedes liberarlo pidiéndole a alguien que te haga masajes o si tienes plata llendo a un SPA pero como yo no tengo plata me sirve echarme en mi cama pedir que nadie me moleste y ponerme a escuchar música suave y así poco a poco me relajo
o sino darme un baño como de una hora si tienes tina y burbujas mejor todavía y pones un poco de música eso me superrelaja
2006-10-22 15:17:06 · answer #9 · answered by marinu8 2 · 1⤊ 0⤋
escapando de tu medio.
2006-10-22 15:15:39 · answer #10 · answered by rafael antonio r 2 · 1⤊ 0⤋