Cuando estas presionado por el trabajo y no puedes salir del trabajo a divertirte ya que hay que cumplir un periodo de 14 dias
2006-10-22 13:12:59 · 8 respuestas · pregunta de guillermo prieto 1 en Salud ➔ Salud mental
me imagino que algun tiempo libre tendrás aunque no sea todo el que vos necesitas. podes intentar tecnicas de respiracion en cualquier momento libre, por la noche podes escuchar musica y darte un buen baño de inmersion. durante el dia aunque sea en el baño tenes que tomarte unos minutos para respirar profundamente y hacer como mini meditaciones.es decir irte mentalmente a otra parte para que tu cabecita descanse.
2006-10-22 13:22:22 · answer #1 · answered by psicologia 5 · 0⤊ 0⤋
Si usted está buscando una manera de curar la ansiedad y ataques de pánico deberías probar este nuevo método de los recursos naturales http://solucionansiedad.info/cura-la-ansiedad-923.asp
2014-11-21 06:39:52 · answer #2 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Cuando por naturaleza uno es ansioso, es muy dificil cambiar.
2006-10-22 22:14:36 · answer #3 · answered by Egpe 7 · 0⤊ 0⤋
Yo en una época dormía apretando los dientes, y empecé a dormir escuchando música clásica (bien bajito) y me funciono. Me levanto mas relajada y duermo mejor. Espero que te sirva!
2006-10-22 21:28:39 · answer #4 · answered by Argenta 2 · 0⤊ 0⤋
No es fácil. Lo que favorece a la reducción es el ejercicio físico: correr, caminar, andar en bicicleta; los ejercicios de relación y respiración, buscar momentos para pensar en cosas placenteras, poco o nada de café y pensar que la vida es una sola , empezar a ver las pequeñas cosas que nos dan felicidad y dejar de lado la carrera por tener cada vez mas bienes materiales. Suerte en tu intento!!!
2006-10-22 20:23:13 · answer #5 · answered by monica 2 · 0⤊ 0⤋
oyendo bambucos http://201.228.45.30:9000/listen.pls http://www.cibertol.com , http://www.bandolitis.com .
2006-10-22 20:21:41 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tratando de relajarte ocupar tu mente se que pareces estar muy llena de trabajo pero si planeas el tiempo siempre encontraras un lugarcito para hacer cosas que te den paz
2006-10-22 20:18:56 · answer #7 · answered by maruchi 6 · 0⤊ 0⤋
No lo se pero no puedo esperar para averiguarlo, "no se lo que quiero pero lo quiero ya".
2006-10-22 20:15:34 · answer #8 · answered by marte 3 · 0⤊ 0⤋