Ich rauche schon so lange und weiss auch schon nicht mehr wann ich damit angefangen habe. Um es kurz zu machen, ich möchte aufhören zu Qualmen.
Wer das geschafft hat, den möchte ich bitten mir zu sagen, wie man das schafft. Ich weiss, jetzt kommt mit viel Disziplin und festen willen. Das ist mir allerdings auch klar.
2006-10-22 01:44:40 · 12 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Männer
Also, ich habe auch zig mal versucht aufzuhören, ein großes Päckchen und mal auch mehr waren pro Tag weg.
Habe beim vorletzten mal mal Raucherpflaster genommen, nach Bedienungsanleitung, aber morgens beim Aufwachen, tja da war sie wieder, diese ätzende Sucht!
Wieder abgebrochen und dann nach ca. 2 Wochen die einfache Überlegung. Wieso das Pflaster morgens ankleben und abends wieder abmachen? Ist doch blöde, ich wache ja morgens mit einem starken Suchtgefühl auf. Bis dann das Pflaster wirkt vergeht fast eine Stunde.
Also mein Test, abends vor dem Schlafengehen das Pflaster drauf und siehe da morgens kein Suchtgedanken mehr.
Dies lief bei mir so etwa 2 Wochen dann bekam ich einen Ausschlag vom Pflaster. Hatte jetzt aber den inneren Schweinehund schon fast besiegt und wechselte einfach auf Tabletten über.
Da das ganze ja auch ganz schön etwas kostet, habe ich mir das Pflaster und jetzt die Tabletten über eine Internet-Apotheke bestellt. Sparen tut man dadurch gute 25 % . Die billigste die ich gefunden Habe ist Nemomed Versand-Apotheke.
Für weitere Fragen kannst du mich auch gerne kontaktieren.
2006-10-22 09:07:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hast Du gelesen, was Rauchen mit Dir macht ?
Hast Du gelesen, dass Du eher stirbst ?
DANN GIB ES AUF - das Lesen !
Ich rauche auch stark und -noch viel schlimmer: Richtig gern
Ich geb es nicht auf
lg
Claudio
2006-10-22 01:59:17 · answer #2 · answered by Claudio 5 · 1⤊ 0⤋
versuch es doch einfach radikal. einfach am nächsten morgen gar keine mehr anmachen. meine schwester und mein vater haben es so auch gemacht und rauchen jezt schon lange nicht mehr.
2006-10-22 01:48:42 · answer #3 · answered by diddy_di2002 2 · 2⤊ 1⤋
Habe selber nie geraucht, kenne aber ein paar die das Aufhören geschafft haben. Deren Regeln dazu: one million. Aufhören ohne Ausnahme...dazu eine Woche in den Urlaub. 2. In den ersten Wochen keine Kneipenbesuche mehr... 3. Auch alle anderen für dich typische Rauchgelegenheiten meiden 4. Ausgleichssport für die Nerven.... z.B. Boxen 5. Wohnung, automobile usw "sanieren" Motto:Weg mit den Rauchgeruch... Nur Mut, wenn der Wille stärker ist als der Körper, geht es.
2016-12-16 11:59:53 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Guter Tip von mir: http://www.rauchfrei-online.de/
Hat gut unterstützt!
2006-10-22 03:09:47 · answer #5 · answered by slim_andy1 1 · 0⤊ 0⤋
Teste doch mal diese Pflaster, ich hab sie zwar nicht vertragen, aber meine Arbeitskollegin hat gerade super Erfahrung damit und sie raucht schon seit 3 Wochen nicht mehr !! Ansonsten gibt es auch noch Kaugummis. Wenn nichts hilft wende Dich mal an die Krankenkasse, die bieten auch verschiedene Möglichkeiten an !!
VIEL VIEL Glück !!
Ich hab auch schon mal aufgehört, für fast 5 Jahre ... jetzt bin ich leider wieder rückfällig geworden :(
2006-10-22 03:09:09 · answer #6 · answered by schnuckipupi 4 · 0⤊ 0⤋
Lass es einfach sein. 2 Wochen und du hast es geschafft! Ich war früher selbst mal Raucher und mir fiel das Aufhören überhaupt nicht schwer. Deine Gesundheit ist wichtiger als alles andere.
2006-10-22 01:50:00 · answer #7 · answered by BarbieQ 6 · 1⤊ 1⤋
Hallo, ich habe auch lange und viel geraucht (40 Stück am Tag). Aber wenn du erst einen Herzinfarkt hast, wirst du ganz schnell Nichtraucher. (Auf der Intensivstation darf man nicht rauchen). Alles andere kommt dann von alleine.
Viel Erfolg.
2006-10-22 03:16:45 · answer #8 · answered by verbal 3 · 0⤊ 1⤋
Vor 6 Jahren habe ich mit Rauchen aufgehört .Ich habe es folgendermaßen geschafft :Ich habe mir eine Strichliste gemacht und jeden Tag zwei Zigaretten weniger geraucht .Dabei habe ich viel Wasser getrunken,gerade dann wenn ich wieder Verlangen nach einem Glimmstängel hatte .Habe dann auch für eine Kompensation gesorgt und mit Sport angefangen,denn dieses mit Bonbons oder Schokolade auszugleichen geht voll nach hinten los !Es ist wirklich nicht einfach aber man kann es schaffen, wenn man fest davon überzeugt ist...In den ersten Tagen als ich dann bei 0 angelangt war, war ich effektiv leicht reizbar aber das vergeht . Wenn du das angehst wünsche ich dir ALLES GUTE und drücke dir die Daumen! Glaub' fest daran daß du das kannst !
2006-10-22 02:07:32 · answer #9 · answered by Berti Hupe 2 · 0⤊ 1⤋
Endlich Nichtraucher von Allen Carr lesen, Zeitpunkt wählen, aufhören. Nach 4 Tagen ist das Schlimmste vorbei (bei mir) und Du kannst wieder unter die Menschheit.
2006-10-22 01:56:43 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋