muscler son corps a la puberté est-ce dangereux ?

Question

j'ai 14ans et je commence a faire quelques pompes et abdos le soir ( et quelques fois le matin ) et un ami a moi m'a conseillé de commencer vers 15-16 ans sinon mon corps sera mal formé..etc
est ce que je peux deja en faire et combien environ ?
répondez svp

ps: je mesure 1m78 pr 61kgs a 14ans/2

Answer 1

tu as raison de verifier , les amis ne sont pas toujours bon conseilleur , surtout quand ils sont ignorants en la matiere .
pompes et abdos ne te feront aucun mal , bien au contraire , rajoute des tractions pour un meilleur equilibre musculaire .(trop de pectoraux , font rentres les epaules a l'interieur ) .
la musculation en salle avec poids ou les efforts de resistance ne sont pas conseiller avant la fin de la puberte .
travail la vitesse , l'endurance , le renforcement musculaire comme tu le fait deja .
tu as le souci de ton apparence , bravo ,
1m78 pour 61kg , c'est normal a ton age , ce qui montre au moins que tu n'est pas obese comme certain de ton age .
encore une qualite .
pratiques-tu une discipline sportive ? si non , envisage -le , ton profil laisse presager de bonnes aptitudes physiques .
bonne chance .

Answer 2

Franchement, tu ne crains rien. Fais du sport ! A ton âge, le palpitant est (en principe), en excellent état et tes muscles ne demandent qu'à se développer. Tu t'arrêtes juste quand tu fatigues, sauf si tu t'entraînes avec quelqu'un dont c'est le métier de connaître jusqu'où le corps peut aller !
Allez, de bons et beaux muscles n'attendent que tes efforts pour apparaître !

Answer 3

ce que tu fais n'est pas dangereux.
Par contre,soulever de la fonte avant la fin de la croissance (et non la puberté) arrête ta croisance.

Fais autant de pompes et d'abdos que tu veux, tu seras beau.

D'après tes mensurations, tu es déja une bête!

Answer 4

je sais vraiment pas