2006-10-21 22:30:05 · 18 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Tomo vitaminas del complejo B y si no hay quien me de un buen masaje me acuesto en posicion fetal o en piso con las piernas en forma de "silla" (como en escuadra) sobre la cama..........
Hay te van unos tips
http://familydoctor.org/e117.xml
http://www.saludactual.cl/ejercicio/dolor_espalda.php
saludos... Kunn
.
2006-10-21 22:42:39 · answer #1 · answered by KUNN 7 · 1⤊ 0⤋
Tomo Sirdalud (tizanidina) y hago ejercicios para fortalecer...Aunq alguna vez necesité infiltraciones, pero no te lo recomiendo
2006-10-22 05:15:18 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
SI SON MUSCULARES , ejercicio sobre todo natación te ira muy bien, un día si y uno no,
2006-10-21 23:23:42 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dormir en un colchon ortopedico.
2006-10-21 23:11:01 · answer #4 · answered by TRUENO A 6 · 0⤊ 0⤋
A mí me vino muy bien coger pesos. Fuera broma. Antes me dolía mucho la espalda, pero empecé a entrenar subiendo y bajándo cajas o sacos de 10 ó 20 kg. y me fué de maravilla. 10 minutos, 3 ó 4 veces al día.
LO MÁS IMPORTATE ES QUE CONSULTES CON TU MÉDICO.
2006-10-21 23:06:12 · answer #5 · answered by 616 3 · 0⤊ 0⤋
Como es ocasional suelo tomar algun antiinflamatorio y listo.
2006-10-21 22:52:19 · answer #6 · answered by Orovida 5 · 0⤊ 0⤋
Pregunté aquí y me dieron algún que otro remedio interesante, pero al final fui al médico y me ha puesto en tratamiento.
2006-10-21 22:48:38 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo primero es tratar de corregir tu postura, hay muy buenas fajas o Back support que puedes usar en el trabajo, y tambien existen unos parches que primero dan frio y despues calor que son fabulosos.
Pero no olvides que casi todos dolores de espalda son por no tener una buena postura tanto al sentarte como al caminar.
Suerte y que te alivies .....\
2006-10-21 22:44:22 · answer #8 · answered by spiderbaby0005 3 · 0⤊ 0⤋
Masajes, o al menos, que alguien pase sobre tu espalda, un palote de amasar, o bien una botella, haciendola rodar suavemente, afloja un poco.
A lo mejor es una contractura y necesitas algun medicamento, consultalo.
Que mejores.
2006-10-21 22:39:40 · answer #9 · answered by Wanda 5 · 0⤊ 0⤋
Me voy a darme masajes y algun sobre de Espedifen que es un milagro!!!
2006-10-21 22:32:46 · answer #10 · answered by irisbad75 2 · 0⤊ 0⤋