estou reformulando a pergunta que fiz ontem porque coloquei 30m em vez de 30min. quero dizer 30 minutos
2006-10-21 06:44:33 · 10 respostas · perguntado por jorge.lima10 2 em Esportes ➔ Atividade ao Ar Livre ➔ Outras - Atividades ao Ar Livre
No caso do tempo sim. mas em exercícios de corrida ou caminhada o que importa e a distancia, c vc correr 5kms em 30 minutos ou caminhar 5kms em 1h vai queimar o mesmo tanto de calorias, mas formas diferente.
2006-10-21 06:46:41 · answer #1 · answered by samur 4 · 0⤊ 0⤋
sei la...
2006-10-23 04:40:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Definitivamente não, pois o organismo responderá de maneiras diferentes. Não é um tipo de atividade muito aconselhada independente do seu objetivo, pois seu corpo precisa de descanso, repouso e desta forma, correndo um certo periodo na parte da manha e outro pela noite, diminui o tempo de descanso, logo a recuperação dos nutrientes necessários para o desemvolvimento orgânico e a reestruturação muscular são prejudicados.
Se vc for iniciante, o melhor é fazer um trinamento gradativo, aumentado a intensidade por períodos, comece caminhando 30 minutos. qndo vc sentir q não está mais atendendo a sua necessidade de gasto calórico, comece a andar 7 minutos e correr 3 minutos até totalizar 40 minutos, depois vá aumentando o tempo de corrida, até o momento em q vc estiver apenas correndo esses 60 minutos ou até mais. Tudo é uma questão de condicinamento físico, porém com sabedoria e saúde, não prejudicando seu corpo como um todo...
Obs: De preferência pratique exercícios com o acompanhamento de um profissional qualificado...
Abraços!!!
2006-10-23 03:03:06 · answer #3 · answered by sidney_bskt 2 · 0⤊ 0⤋
PARA CORAÇÃO DE MANHÃ 30 MINUTOS DEPOIS DAS O6 HS
OU
MAGRECER SÓ A TARDE 30 MINUTOS DEPOIS DA 16 HS
DEMANHÃ 30 MINUTOS E A NOITE 30 MINUTOS FAZ MAL PARA CORAÇÃO
2006-10-22 06:21:00 · answer #4 · answered by carioca 1 · 0⤊ 0⤋
especialistas... dizem que exercicio fisíco : é cumulativo...
portanto... se é o tempo disponivel... vá faça assim, o que não pode... é parar !
2006-10-22 03:35:36 · answer #5 · answered by olhos azuis 3 · 0⤊ 0⤋
Craru ki naum né Owww . Se liga !!! Cê num sabi que as koisas naum funciona desta forma. Di noite tem lua , di dia tem sol.
Owww a corda aiiiiiiiiii .
BjKs
2006-10-21 07:10:13 · answer #6 · answered by Amazonas 57 2 · 0⤊ 0⤋
pelo tempo sim mas pelo esforço físico não porque a pessoa irá cansar mais correndo 60 minutos de uma vez só do que 30 minutos de manhã e a noite!
2006-10-21 07:03:01 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Claro que não, seu corpo responderá deacordo com cada esforço feito, quanto mais tempo voce correr, logicamente o esforço será dobrado.
2006-10-21 06:56:45 · answer #8 · answered by KadioCPS 2 · 0⤊ 0⤋
Bom, depende do seu objetivo.
Se quer condicionamento cardio-respiratório, dizem que sim !!
O importante é o total !
Mas, se quer queimar gordura, melhor correr os 60 minutos direto, pois o organismo leva uns 20 minutos para deixar de consumir carboidratos e começar a consumir gordura !
Assim, correndo direto, você teria 40 minutos de queima de gordura, contra 20 no outro caso!
Boa sorte !
2006-10-21 06:53:12 · answer #9 · answered by Sherazade e as Mil e Uma Noites 7 · 0⤊ 0⤋
correr 60 min dá mais resistência.
e correr 30 min de dia e 30 min de noite dá mais trabalho.
2006-10-21 06:46:57 · answer #10 · answered by Mr.Lordi ††† 2 · 0⤊ 0⤋