2006-10-20 12:15:21 · 8 respostas · perguntado por Anonymous em Esportes ➔ Outras - Esportes
Os benefícios são fantásticos, em lesões , traumas, eu fiz pilates , porque possuo uma lesão no quadril, usa molas como apoio as fisioterapia, então na há esforço desnecessário. evitando mais lesões. por favor procure nos sites sobre o assunto.
2006-10-20 12:19:26 · answer #1 · answered by paulo s 1 · 0⤊ 0⤋
http://corposemgordura.com/beneficios-do-pilates
https://www.youtube.com/watch?v=CY8KANj3Fb4
2014-10-31 18:58:22 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
O Método Pilates foi elaborado no começo do século vinte pelo atleta alemão Joseph H. Pilates como um sistema de exercícios para melhorar a flexibilidade, consciência corporal, equilíbrio e força, sem a hipertrofia muscular. Pilates acreditava que o estilo de vida moderno, má postura corporal e respiração ineficiente ocasionavam saúde ruim. Pilates estudou várias disciplinas atléticas para desenvolver o método de exercícios que recebeu seu nome.
2006-10-24 14:34:05 · answer #3 · answered by Luiz 2 · 0⤊ 0⤋
São inúmeros: tonifica os músculos, alivia o estresse, melhora a postura, melhora a oxigenação sangüínea, ...
2006-10-24 12:05:19 · answer #4 · answered by jaqueangonese 1 · 0⤊ 0⤋
Sei lá, nunca fiz esse troço!
2006-10-23 14:41:57 · answer #5 · answered by ***Angel*** 2 · 0⤊ 0⤋
acho que o melhor é a melhora na postura e no condicionamento físico.
2006-10-23 08:09:46 · answer #6 · answered by eng_boy 5 · 0⤊ 0⤋
não sei mas gostaria de saber, se alguém puder me esclarecer ficarei muito grato.
2006-10-21 00:45:18 · answer #7 · answered by Máriosenges 2 · 0⤊ 0⤋
Além de emagrecer, deixa você com uma postura ótima.
2006-10-20 19:24:06 · answer #8 · answered by Maya 4 · 0⤊ 0⤋