y a t-il une recette spéciale pour y arriver? Faies-moi partager votre expérience et vos connaissances sur la question.
2006-10-20 09:03:28 · 15 réponses · demandé par Kensen 1 dans Santé ➔ Médecine parallèle
bonjour ! j'en suis au 16ème jour d'arrêt ! je suis patchée à 21mg, je bouge tout le temps, je bois plein de tisanes, jus de fruits sans sucres, je fais du vélo, de la marche et.....oui, j'y arrive ! ! !tu vas y arriver, crois moi !la première journée et la première semaine sont les plus éprouvantes, on ne pense qu'à ça ! mais quand tu attaqueras la deuxième semaine, tu te diras : bon, j'ai pu une semaine, je vais voir si je tiens une deuxième etc..etc...et, supposons que tu replonges : ne culpabilise pas tu recommenceras et tu arriveras ! moi, c'est la deuxième fois que j'arrête en 6 mois et je me dis que je vais y arriver ! et puis, ne te dis pas que c'est définitif sinon, c'est horrible ! moi, je me dis que si à 70 ans, j'en ai envie, et bien , je refumerai voilà na ! ! allez, courage !
2006-10-20 21:40:30 · answer #1 · answered by editaa 4 · 0⤊ 0⤋
Comme plusieurs le savent, la nicotine est une drogue... donc, il faut sevrer comme pour les autres drogues. Quand on a envie de fumer, on attend disons 15 min-30 min plus tard pour la fumer. Et puis, quand ça devient facile, on étire le temps d'attente. 45 min-1 hre, etc. C'est comme ça que mon amie s'est arrêtée.
Quand on se dit qu'on va attendre 15 min ou 30 min... on se dit que c'est pas trop dur. Alors on réussit à avoir le dessus sur la demande du corps... Il se désintoxe progressivement. Et la volonté s'affermit.
Bonne chance!
2006-10-20 20:30:22 · answer #2 · answered by yeshu2 3 · 1⤊ 0⤋
J'ai arrêté de fumer mes 50 clopes par jour il ya 2 ans en lisant le livre d'Allen Carr: La méthode simple pour en finir avec la cigarette, publié chez Pocket. Arrêter en lisant un livre tu me diras que c'est bizarre, et moi aussi j'étais très sceptique. Et pourtant ça marche. Je ne te dis pas que je n'ai jamais envie de m'en griller une, mais c'est rare, et depuis que j'ai stoppé, je revis.
2006-10-20 16:10:33 · answer #3 · answered by schtoups 3 · 1⤊ 0⤋
je fus un gros fumeur 2paquets jours plus pipe & cigares pendant 35 ans j'ai tout essayez.puis un jours ; un medecin
chinois: acuponcture 15jours 2seance et depuis impossible de refumer malgré l'envie d'une bonne pipe le soir aupres de la cheminée ( le gout est detestable) et cela depuis 28ans sans effort mais quelque regrets.
courage
2006-10-21 04:59:20 · answer #4 · answered by louislebourgeois 2 · 0⤊ 0⤋
Il y a plusieurs solutions à ton problème de cigarette, la première étant par toi même donc avoir la volonté de s'arrêter ou mettre des patch, produits médicaux... etc.... ce qui n'est pas la meilleure solution pour la deuxième solution, avant tout il faut avoir la force de dire j'arrête et de t'en donner les moyens. Reste ensuite les médecins de medecine douce, par exemple un hypnologue compètent peut réussir à te faire dégouter de "la cigarette". Je connais une personne qui a fait des séances d'hypnoses et il a réussi à arrêter de fumer, Maintenant il ne fume plus.
c'est à toi choisir ta route du moment que tu arrives à la bonne destination .
2006-10-21 04:40:12 · answer #5 · answered by geforcefr 2 · 0⤊ 0⤋
j'ai arreté : tout est question de volonté !
j'ai tout balancé à la poubelle...
au début c'est dur.. mais petit à petit, ca va mieux et on ne fume plus du tout !
2006-10-21 04:37:08 · answer #6 · answered by julien569 5 · 0⤊ 0⤋
si tu essaies les patchs, il faut savoir que ça peut-être long et pas sûr de réussir. Par contre, je te conseille l'acuponcture au laser, indolore et qui en 1 seule séance d'1h30 te permet d'arrêter de fumer immédiatement, pour un coût approximatif de 100€. L'acuponcteur traite également le stress et la fringale. Et si ça ne marche pas après 1 mois, l'acuponcteur te refait la même séance gratuitement. Financièrement, ça revient moins cher que si tu fumes un paquet de clopes par jour. Attention, la volonté compte aussi énormément, tout comme le soutien.
2006-10-21 04:15:30 · answer #7 · answered by Ninoute 1 · 0⤊ 0⤋
c'est facile ,tu fais comme moi t'arrétes d'un coup ,j'ai fumé 30 ans et je me suis arrété quand j'ai voulu .
2006-10-20 17:21:38 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Expérience personnelle , du vécu : je fumais depuis 36 ans.....avec une coupure de 3 ans (vers l'âge de 25 ans)
De puis le 1er avril de cette année , je suis en pré-retraite , mon épouse a émit , pour ne pas dire ordonner.......arrêt de travail=arrêt de fumer
Pour me donner conscience et contnance, je suis aller en pharmacie , chercher un supprt homéopatique ( du vent !)
TOUT TIENT A LA VOLONTE
2006-10-20 17:12:22 · answer #9 · answered by goupil022 3 · 0⤊ 0⤋
Patches
2006-10-20 16:14:12 · answer #10 · answered by Cmc 4 · 0⤊ 0⤋