Quel régime est efficace contre le cholestérol ?

Answer 1

Réduire à manger de l ' huile , les frittes , faire du sport .

Answer 2

Tout dépend du type et de la cause de cholestérol. Chez certaines personne, le régime n'y fait rien. Il leurs manque une molécule au niveau du foie, ils prennent donc un médicament à vie....

Answer 3

il faux faire attention avec le cholestérol malgré que mon père suive un régime stricte il a eu un infarctus c'était du au cholestérol qui lui a bouché les anthère et il y'a des médicament spéciale qui font baiser le cholestérol sinon tu suis un régime et si tu trouve qu'il n'a pas baiser vaux mieux dire a ton médecin de te prescrire 1 médicament.

Answer 4

Le truc d'avaler dans le petit-déjeuner du pain grillé avec de l'huile d'olive, ça fonctionne, en changeant le LDL (le mauvais) pour le HDL (le bon), car c'est comme ça que fonctionne l'huile d'olive.

Answer 5

parce que ton col est stérol?!

Answer 6

alors enlève : le fromage (presque tous), la charcuterie (toute), les viandes grasses, les oeufs ; rajoute des légumes, des poissons maigres (pas le saumon ou le maquereau) et de la salade (sans huile)... le tout pendant deux mois et ca devra déjà faire effet.
Ah j'oubliai évidemment pas d'alcool

Answer 7

Moi j'ai connu ça (très jeune) et ce qui marche à fond c'est :
2 gélules de lécithine de soja avant chaque repas (tu trouveras ça en pharmacie ou dans des magasins Bio). Même mon père qui a beaucoup de cholestérol a réussi à nettement le diminuer (sans médicament) et en mangeant normalement (fromage, saucisson à sa convenance). Moi aussi ça a marché (fais le 2 à 3 mois avant de refaire une prise de sang) et prends bien ça régulièrement. Biensur, remplace ton beurre par le beurre pro-activ (quasi même goût at ça aide à baisser le chloesterol), prend aussi des yahourts pro-activ
Bonne chance, tu me donneras des nouvelles

Answer 8

Supprimer les graisses et pratiquer un sport (la marche éventuellement).

Answer 9

Pas question de se priver de matières grasses. Il suffit simplement de bien les choisir !

Privilégiez les graisses mono ou poly-insaturées présentes dans les huiles, végétales comme le colza, le tournesol, le maïs, l’huile d’olive, de noix. Il suffit d’en mettre 1 à 2 cuillères par jour dans ses salades ou en cuisson en variant les huiles…
Préférez le spécialités fromagères permettant de limiter l’excès de cholestérol, les yaourts et fromages blancs à 20 % de MG.
Consommez au moins 2 fois par semaine des poissons gras : saumon hareng, thon, sardine… et régulièrement des coquillages riches en acides gras essentiels.
Limiter les acides gras saturés, c’est facile : il suffit de ne pas manger trop souvent de la charcuterie, les viandes grasses comme l’agneau, les côtes de porc, entrecôtes… Choisissez de préférence des viandes blanches et ayez la main légère sur le beurre et la crème fraîche.
Méfiez vous des graisses cachées dans les chips, le chocolat, les plats cuisinés… Et évitez les produits qui contiennent le terme «matière grasse végétale hydrogénée" ou "graisses "trans", qui sont de très mauvaises qualité, et néfastes à nos artères.
Il n’est pas difficile de manger plus sainement. Découvrez ou redécouvrez de nouvelles saveurs, pour votre plus grand plaisir et… pour prendre soin de votre cœur.

Answer 10

pas de beurre, pas de produits laitiers à base de lait de vache, pas de charcuteries, privilégier les viandes blanches ( volailles, veau ) le poisson, manger des légumes et des fruits, pas d'alcool à part un verre de vin par repas ( bordeaux de préférence ). ça a l'air difficile, mais ça ne l'est pas, bon courage !

Answer 11

crétois !
c aussi bon pour les artères !

huile d'olive sans réserve, légumes, fruits etc ;;;;;