como faço para perder 4 quilos em um mês?

Answer 1

Divida ao meio tudo que voce costuma comer, e tire as gorduras do alimento.
Se fizer a dieta mais de um mês é melhor ir a um especialista.

Answer 2

Quando você for para feira deixa os 4 quilos em lugar fácil ,que quando vc procurar não vai mais encontra-lo

Answer 3

Use o pó nutricional da Herbalife, funciona mesmo e vc faz a redução do peso com muita saúde.

Answer 4

Autolipoaspiração

A mais importante publicação científica dos Alpes Mossamedinos a revista “Science Today” traz em sua última edição, artigo sobre uma revolucionara técnica de autolipoaspiração que um grupo de cientistas da Universidade Federal de Mossâmedes (UFM), localizada no Principado de Mossâmedes GO), está desenvolvendo.
A nova técnica promete acabar de vez com a barriga das mulheres e dos homossexuais. Infelizmente os heterossexuais não se beneficiarão com a descoberta, por que a autolipoaspiração necessita que as pessoas sejam penetradas.
O processo é bem simples: consiste na colocação de um dreno ligando a região superior e inferior dos músculos reto abdominais e os oblíquos, de modo a acessar a maior área possível de gordura intra-abdominal criando canais drenáticos. Nas mulheres estes drenos são conectados dessa região ao interior da vagina no chamado ponto “G”. Nos homossexuais, a ligação é feita em um ponto logo acima da próstata, de modo que: ao penetrar o pênis na vagina ou no ânus, provocando movimentos de vai e vem, este movimento faz o pênis funcionar como um piston injetor e refrator que ao penetrar suga a gordura pela válvula do diafragma. A gordura uma vez sugada não pode retornar a origem, pois o diafragma eloidal colocado na extremidade do dreno impede seu retorno.
A Dra. Mirna Cscha afirma que as relações sexuais após a cirurgia tornam-se mais prazerosa, pois a gordura sugada provoca uma maior lubrificação nos canais vaginais e retais proporcionando maior fricção e conseqüentemente um aumento substancial da temperatura, isto significa maiores prazeres, não importando se o pênis esteja revestido ou não com preservativos.
O Professor Mauro Archer, chefe da equipe científica, afirma que numa relação sexual demorada, regadas a vinhos e longas preliminares em que os partícipes protelem o máximo o orgasmo, a perda de gordura é em torno de 0,50 a 0,69 quilocalorias /mililitros e 1,43 por cento. Para uma compreensão popular, seria como diminuir um centímetro no cinto em cada relação sexual, resultado considerado muito positivo porque nenhum outro exercício físico consegue essa performance.
Alguns casais estão associando a autolipoaspiração ao Tântra Yoga buscando maior controle do clímax. Concluindo o Dr Mauro brinca que: as rapidinhas não fazem efeito...
Os cientistas que acompanham os cinqüentas casais confinados no laboratório da UFM nos Alpes Mossamedinos (local apelidado pelos participantes da pesquisa, de sétimo céu) asseguram que os resultados alcançados superaram todas as expectativas e lamentam que os heterossexuais não possam compartilhar desse avanço da medicina no campo da estética e da saúde, pois segundo os doutores, somente os parceiros passivos se beneficiarão da novidade pois, ser penetrado é fundamental para o sucesso do processo.
Entretanto, os médicos alertam para um possível aumento dos gays na sociedade, uma vez que os machões vaidosos na ânsia de perderem as barrigas podem perder outras coisas.

Leia mais sobre a Autolipoaspiração no BLOG: A Arte de Gomes de Souza

http://degomes.blogspot.com

Answer 5

Quando souber me avise por favor preciso perder o mesmo peso!!!

Answer 6

Não faça. Seria uma agressão contra o seu corpo. Tente fazer caminhadas, subir mais escadas ou entrar pra uma academia.
E evitar exageros com doces e frituras.
Seria muito melhor fazer isso e perder 4 kg em 6 meses. Por que tanta pressa?

Answer 7

Realizar caminhadas regulares pelo menos 5 vezes por semana, fazendo antes uma visita ao médico para saber das condições físicas, alimentação com baixa calorias, legumes cozidos, frutas frescas e dormir pelo menos 7(sete) horas diariamente. Acrescentaria beber muita água diariamente(2 a 3 litros).

Answer 8

amiga, troque algumas frituras e gorduras por saladas. No lanche coma frutas (abuse delas) e faça exercício físico. Em um mês dá pra perder 4 Kg facinho!

Answer 9

Exercícios fisicos é a primeira coisa. Cortar refrigerente e doces,pois´gerelamente é o que mais abusamos. Estou fazendo regime tem dois meses e já consegui eliminar 4 kgs só diminuindo a alimentação. E lembre-se é importante alimentar de 3 em 3 horas( um suco ou uma fruta ) nos intervalos das refeições. Boa Sorte.

Answer 10

controle a gurdura e coma bastante folhas e verduras e faca caminhadas!!!

tchauu... e boa sorte!!!!