J'ai eu un accident de la route il y a quelques temps, et le medecin m'avait prescrit divers médicaments dont un relaxant musculaire, que je devais prendre avant d'aller me coucher. Ce truc était super, et j'avais jamais dormi aussi bien de ma vie.
Mais le souci, c'est que le traitement s'est terminé, et maintenant, je n'arrive plus à dormir normalement.
J'ai du mal à m'endormir, je me reveille souvent, du mal à me rendormir après, bref, des nuits vraiment pas reposantes.
Connaitriez vous un médicament, si possible dans ordonnance, qui aide à trouver le sommeil? Assez fort pour m'aider, mais pas trop fort car je n'ai pas envie de tomber dépendante ou d'être sonnée tout le temps ...
Merci d'avance !
2006-10-20 00:48:27 · 12 réponses · demandé par Ptitepuce 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Euh, non, je ne suis pas dépendante dans la mesure où je n'en prends plus.
J'en ai pris pendant les 5 jours de ma prescription médicale, et basta ...
Merci pour vos avis en tout cas, mais dommage, je ne fume pas ! (Rien du tout d'ailleurs !! )
2006-10-20 01:13:25 · update #1
Bonjour Titepuce,
Avant tout, je te préviens, je suis très médecines douces !!!
Tu peux essayé de te détendre, sans médicaments, en t'allongeant sur le dos, dans ton lit, une main sur ton ventre, l'autre le long du corps. Tu respires profondément par le nez, en gonflant ton ventre, et expire doucement tout l'air que tu as dans les poumons par la bouche. Répète ce mouvement 10 à 15 fois et tu seras sur un petit nuage.
Sinon, sans ordonnance, en homéopathie, je connais 2 relaxants : Noctium, que l'on peut donner aux enfants, et Sédatif PC. Mais parles-en à ton pharmacien , ou consulte un homéopathe, il sont les plus à même de te conseiller.
Tu peux aussi essayé l'accuponcture, c'est indolore est très efficace.
Voilà mes tuyaux, testés et approuvés par moi-même et mes proches, j'espère que ça t'aidera...
2006-10-20 01:09:02 · answer #1 · answered by Ianora 2 · 0⤊ 0⤋
Si ce medicament etait un relaxant musculaire... tu sais ce qu'il te reste a faire: avant de dormir tu te relaxes...
En colo quand j'etais animatrice pour endormir les gamin, c'est ce qu'on faisait! Allonge on dit au-revoir et bonne nuit a chaque partie du corps une par une en commencant par les orteils... A chaque fois qu'on a dit bonne nuit a une partie du corps, elle s'endort donc on la relache completement...
Bon ca parait un peu simplet dit comme ca, mais essais juste une fois, tu verras c'est un bon moyen de se forcer a se relaxer avant de s'endormir!!
Quand je suis tres fatiguee et tendue car stressee par la journee qui vient de passer, je le fais... pour moi ca marche!!
Sinon pour les medicament, je ne sais pas trop mais la valeriane (en comprime ou en tisane) c'est un relaxant assez bon... c'est des plantes, pas tellement addictif les plantes, si??
;o)
2006-10-20 12:22:37 · answer #2 · answered by clairedelune 5 · 0⤊ 0⤋
ça va paraitre déplacer ou mal interprété mais en ce qui me concerne je n'ai rien trouver de plus naturel que de faire l'amour pour bien dormir....
2006-10-20 09:09:26 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tu peux tenter également l'Euphytose. C'est un médicament à base de plantes, qui ne crée AUCUNE addiction et qui aide à mieux dormir. Tu peux aussi tenter les tisanes.. le bon remède de grand mère a parfois du bon !
Bon courage :)
Ah oui au fait, l'Euphytose se délivre sans ordonnance et ne coûte presque rien (2€ et qqls..)
2006-10-20 08:20:59 · answer #4 · answered by Deedee 2 · 0⤊ 0⤋
prend un bain avec des huiles essentielles une infusion pas de télé mais soit un livre ou de la musique relaxante il existe des cd pour aider a dormir
vive les methodes naturelles laisse tomber les medocs
2006-10-20 08:18:18 · answer #5 · answered by julie d 5 · 0⤊ 0⤋
Sans vouloir te vexer,je dirai que tu es déjà dépendante !Alors stop!Ttrouves-toi un bouquin scientifique ,chaque fois que le besoin de dormir se fait sentir ,ouvre ton livre et lis ,tu m'en diras des nouvelles .Bonne chance et arrête de prendre des somnifères
2006-10-20 08:07:21 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
je pense !! qu' il te faux,, retrouver un sommeille réparateur ,, sans prises de médicament bien sur !! retrouver t' on sicle ,, coucher a 22h30 , pour te lever à 7h matin de façons que t on sicle de sommeille , retrouve sa place
2006-10-20 07:59:44 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
euh.. je ne veux pas en faire la publicité car c'est interdit mais il parait que le cannabi permet de dormir plus facilement et sans reveils impromptus.
je dis ca comme ca...
2006-10-20 07:57:38 · answer #8 · answered by hazespirit 3 · 0⤊ 0⤋
va voir un medecin
2006-10-20 07:56:00 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La ganja...
2006-10-20 07:55:58 · answer #10 · answered by Yuna 5 · 0⤊ 0⤋