2006-10-19 23:14:00 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé masculine
mon pere etait un fumeur invettere ,il a fume pendant 30 ans,il trouvait toujours une excuse pour continuer et j avoue que moi,etant non fumeuse,j ai souffert de sa fumee,toute ma vie passee chez mes parents,(je suis une grande fumeuse passive),et puis il est entre dans un secte(ce que je ne te propose pas du tout),et du jour au lendemain ,FINI.
Il ne fait plus parti de cette secte maintenant mais il n a plus jamais fume depuis,il m a explique que ses croyances de l epoque du secte,l on aide,donc quand on dit que c est une question de volonte ce n est pas faux du tout,essaies de trouver une croyance qui poura t aider dans ce sens la,comme:"je n ai pas envie de mourir d un cancer de poumon"il suffira d y croire tres fort!
2006-10-19 23:28:04 · answer #1 · answered by nathazila 5 · 1⤊ 0⤋
Du jour au lendemain selon moi !
Je fumais beaucoup mais c'est ce que j'ai fait il y a plus de 2 ans et demi maintenant.
C'était le 9 mars 2004 ! Je me souviens facilement des dates et celle là j'essaie de ne pas l'oublier !
Le plus dur c'est de refuser. Mais comme j'adore résister à toutes les tentations en général cela me fait un challenge de plus !
Bon courage.
Soyez patient c'est la clef du succès !
2006-10-19 23:27:03 · answer #2 · answered by Lydie N 6 · 1⤊ 0⤋
d arreter de fumer, C EST LA VOLONTE il n y a que ca de vrai. LES MEDICAMENTS LES PATCHS LES GOUROUS LES VOYANTES TOUT CA C EST DE LA FOUTAISE
2006-10-22 07:45:02 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tout d'abord, la volonté. ensuite, les patchs aident fortement! ne pas hésiter à les prendre assez fort (21mg) au début, et diminuer tous les mois, à 14mg, puis 7 mg !
et surtout, NE PAS HESITER à prendre des patchs 7 mg un mois de plus !
et éviter les lieux enfumés, les pubs, etc etc, meme si c'est plus facile à dire qu'à faire...(bon, je l'ai fait, et je suis bien content maintenant !)
2006-10-20 00:29:33 · answer #4 · answered by Corbat M 1 · 0⤊ 0⤋
Avant de poser et reposer sans cesse la même question, regarde dans les archives. Elle a déjà été posée hier ou avant-hier
2006-10-20 00:02:44 · answer #5 · answered by pilou548 1 · 0⤊ 0⤋
...de ne pas COMMENCER !!!
2006-10-19 23:34:35 · answer #6 · answered by animal 1 · 0⤊ 0⤋
Ne pas commencer. Sinon la volonté, les patches aident mais sont la pour pallier l'absence de volonté. Arrêter en douceur peut également aider. Pour par part j'ai arrêté sur un mois en fumant de plus en plus tard dans la journée. Je suis passé de 2 paquets de gitanes par jour à 0 et n'ai jamais repris
2006-10-19 23:19:30 · answer #7 · answered by Al91 7 · 0⤊ 0⤋
se mettre dans la peau d'un non fumeur!
c'est le seul moyen
2006-10-19 23:17:21 · answer #8 · answered by Homosapiens 3 · 0⤊ 0⤋
oublier d'en acheter et tenir, penser a autre chose, boire de l'eau des qu'une envie passe.le plus dur ce sont les 3 premiers jours.
puis si tu es vraiment accro , aide toi par la pharmacie mais bon c'est cher.
je crois en la volonté
2006-10-19 23:17:14 · answer #9 · answered by jo 6 · 0⤊ 0⤋
les patchs bien dosés sont vraiment efficaces... mais il faut quand même une bonne dose de volonté, car le manque du geste et l'habitude persiste pendant quelques temps.
Fait du sport à fond (quelqu'il soit même de chambre) sa permet d'oublier un peu et de ne pas prendre trop de poids.
2006-10-19 23:16:22 · answer #10 · answered by pic à tchou 4 · 0⤊ 0⤋