Wie lange dauern die einzelnen Tiefschlafphasen? Ich glaube mein Wecker erwischt immer genau eine, denn ich bin morgens so ko, obwohl ich meistens ca 9 stunden schlafe...
2006-10-19 22:29:01 · 7 antworten · gefragt von Schnubbel 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Das ist ziemlich komliziert:
http://www.schlafmedizin-aktuell.de/Der_normale_Schlaf/der_normale_schlaf.html
PS. das mit dem Wecker kenn ich. Mich erwischt er anscheinend auch immer in einer Tiefschlafphase...:-)
2006-10-19 22:32:45 · answer #1 · answered by lacy48_12 7 · 1⤊ 0⤋
Das hängt nicht mit der Tiefschlafphase zusammen das Du so ko bist . Ich würde eher auf einen falschen Schlafplatz tippen, Wasserader, irgendwelche andere Störungen die Den Körper nicht entspannen lassen und es zu gar keiner Tiefschlafphase kommt
2006-10-23 13:49:54 · answer #2 · answered by zirpzirp 1 · 0⤊ 0⤋
Zuviel sclafen macht müde, das hat schon meine Großmutter gesagt + ist mittlerweile wissenschaftlich erwiesen. 9 Stunden ist für einen erwachsenen Menschen mit Sicherheit zuviel.
2006-10-20 07:59:33 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hallo,
Es gibt mehrere solcher Phasen während des Schlafes. Es ist wie eine Wellenbewegung, rauf und runter.
Dabei wechseln sich Tiefschlafphasen, in denen der Schlafende schwerer aufzuwecken ist, mit einem weniger tiefen Schlaf ab. Wenn sich gegen Ende des Schlafes (also üblicherweise nach etwa 6–7 Stunden) diese Schlafphasen in immer kürzeren Abständen abwechseln, wird der Schlafende wach.
Es sieht bei Dir in der Tat so aus, als würdest Du zuviel schlafen.
Ein Schlafzyklus dauert ca. 90 Minuten. Dieser 90-Minuten-Zyklus setzt sich auch in der Wachzeit fort und führt zu Phasen wechselnder Leistungsbereitschaft (Ultradiane Rhythmik).
Um herauszufinden, warum Du so müde bist, wenn der Wecker klingelt, solltest Du einen Arzt konsultieren. Vielleicht sind Deine Schlafphasen zu kurz, oder zu lang. Aber das kann man nur in einem Schlaflabor feststellen.
GruÃ
tempika
2006-10-20 06:26:30 · answer #4 · answered by tempika 2 · 0⤊ 0⤋
9 Stunden sind viel! Ich schlafe 6 Stunden und wache aus irgendeinem Grund immer ca. Minuten vor meinem Wecker auf, lass ihn klingeln und steh auf. Tiefschlafphase dauert wahrscheinlich nur 4 Stunden der 6 Stunden in der ich schlafe. Ich glaube, dass in der Aufwachphase Träume kommen.
2006-10-20 06:11:51 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mir gehts genauso, immer wenn der Wecker klingelt bin ich total ko, das zieht sich dann durch den ganzen Tag!
9 Stunden schlaf sind allerdings recht viel! Versuchs mal mit 7 Stunden, hat bei mir auch geklappt, seitdem gehts mir besser!
2006-10-20 05:44:20 · answer #6 · answered by evenhanded 5 · 0⤊ 0⤋
Ich wollte ich könnte so lange schlafen.....Ich glaube aber die Tiefphase ist zwischen 2.00Uhr und 4.00Uhr und danach geht es schon wieder in die Wachphase.....Bin mir aber nicht sicher.....
2006-10-20 05:35:07 · answer #7 · answered by zecke 5 · 0⤊ 0⤋