bonjour,
je suis en terminal,, j'aiun petit problème JE COUCHE TRES TOT LE SOIR,(moyenne 21:30),je demande des moyens pour être réveillé (rester réveiller 1 ou 2 heures de plus).Les examens vont bientôt arriver et je me sens que je vais me redoubler.
merci
2006-10-19 22:22:58 · 7 réponses · demandé par bhsaymen 1 dans Éducation ➔ Soutien scolaire
donne plus de details pour que les gens t'aident : à quelle heure tu te lève, les heures ou tu prend tes repas ? Si tout le monde dans ta famille en fait autant ( de se coucher a cette heure là ,)?
2006-10-19 22:25:27 · answer #1 · answered by jennifer_13_the_best 3 · 1⤊ 0⤋
En fait la question n'est pas de savoir pourquoi tu te couches tôt.... parce que c'est ton rhythme et surtout par pitié : n'interviens pas sur ton rhytme.
Ce qui est plus à méditer. Ton heure de réveil : peux tu avoir une influence dessus ? Te réveilles tu en forme, ou encore fatigué. Si tu es en forme alors c'est que ton sommeil est réparateur, si parcontre tu te réveilles encore fatiguée : il faudrait demander un conseil à ton médecin pour qu'il te trouve un médicament pour t'aider.
Enfin, et surtout, pense à regarder ce que tu fais dans la journée : il y a peut être des moments où tu passes trop de temps devant la télé, ou au farniente. Même si nous avons tous besoin de repos.... il y a des années, où l'on ne doit pas trop ménager sa peine.
Prends des compléments vitaminiques, un petit tour de terrain pour t'aérer et travaille..... il n'y a que cela.... Ta panique ne sert à rien sinon à te perdre. Evalue toute chose et le temps de travail que tu dois faire pour chaque chose... tu arriveras à faire ton emploi du temps et à t'en sortir....
Bon courage....
2006-10-20 05:36:39 · answer #2 · answered by scanmarie 5 · 1⤊ 0⤋
Si t'as sommeil a 21h30, bin dors !!
Si t fatigue, de toute facon, tu seras pas efficace, donc ca sert a rien de veiller... Mieux vaut etre en forme le lendemain en cours...
Et perso, qd j'etais en term, je me couchais pas bcp plus tard, et ca s'est bien passe. Il suffit de bosser des que tu rentres le soir, quitte a rater la star ac !!
:-)
2006-10-21 18:11:13 · answer #3 · answered by chewbaca 1 · 0⤊ 0⤋
mais jcomprends pas pkoi tu veux rester eveiller plutard .... si c'est ton rythme couche toi a 21h30 si tu veux ....
tu peux tjr travailler en rentrant du lycée, pd tes heures d'etudes, le matin avt d'aller au lycée, et les WE et mercredi avance toi un maximun .... !!
2006-10-21 07:31:26 · answer #4 · answered by ju 2 · 0⤊ 0⤋
prend du coca-kola ou un café noir dans la soirée.
2006-10-20 05:49:31 · answer #5 · answered by TREICY 6 · 0⤊ 0⤋
bois un café vers 17 h
2006-10-20 05:31:05 · answer #6 · answered by anne 3 · 0⤊ 0⤋
C'est important de dormir beaucoup. Mais si tu as l'impression de perdre du temps, tu peux essayer le café.
Sinon si tu tombes de sommeil le soir tu peux te coucher tôt le soir et te réveiller plus tôt le matin. Tu es peut-être du matin.
Mais si tu es fatigué tu travailleras encore moins bien donc il est nécessaire de bien dormir.
2006-10-20 05:26:09 · answer #7 · answered by skameleons 2 · 0⤊ 0⤋