LLevo un año desde que me diagnosticaron la fibromialgia.
Ahora estoy tomando Xeristar 60 mg.
Estoy haciendo yoga, pero no puedo realizar ni la mitad de los ejercicios, por el dolor que me producen los estiramientos.
Anteriormente corría todos los días una media de 45 m., y hacía bicicleta de montaña 3 veces a la semana.
2006-10-19 21:02:24 · 11 respuestas · pregunta de neopreno 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Hola!
En realidad la Fibromialgia se trata de una enfermedad para la cual hay cura a muchos años, pero la medicina convencional y las alternativas no la conocen, aunque sí tratamientos sintomáticos. La situación, de manera inicial (no cura), se alivia con calor local, masajes y reposo, en casos más severos los tratamientos recomendados varían mucho según la condición del paciente. En general se recomienda un tratamiento interdisciplinario que contemple, soporte psicológico adaptado a las necesidades de cada paciente, evaluación y tratamiento de los trastornos del sueño, terapia analgésica con medios físicos y terapia farmacológica que inclueyen AINES (antiinflamatorios no esteroideos), dosis bajas de antidepresivos o benzodiacepinas. Otra alternativa para el tratamiento del dolor es el bloqueo anestésico de los puntos dolorosos o bien, la remisión del paciente a alguna clínica o unidad del dolor.
Algunos estudios han encontrado que el ejercicio apacible, tal como terapia de agua caleinte de la piscina, (también sauna) mejoran aptitud y sueño y pueden reducir dolor y fatiga en la gente con fibromialgia. El estiramiento se recomienda para aliviar la tiesura y fatiga del músculo, al igual que el ejercicio aeróbico suave. La actividad vigorosa puede exacerbar el dolor del músculo y fatigar el ya presente, por lo tanto aconsejan a los pacientes comenzar lentamente y construír su nivel de actividad gradualmente para evitar inducir dolor adicional. Tambiéns epeuden hacer ejercicios relajantes como vos lo estás haceindo en este caso con Yoga. El ejercicio se puede tolerar mal en casos más severos con fatiga anormal del poste-exertional.
La terapaia del comportamiento cognoscitiva ha demostrado mejorar la calidad de vida en pacientes con fobromialgia y otras víctimas del dolor crónico.
EEG Biofeedback también ha demostrado proporcionar una relevación temporal y a largo plazo.
Muchos pacientes encuentran una mejora temporal aplicando calor en las áreas dolorosas, eso sumado a alguna terapia y/o masajes puede ser muy beneficioso.
El consultar a un Quiropráctico también puede ayudarte (ojo!)
Y obviamente fisioterapia tampoco vendría nada mal..
Lamento mucho que estés con eso, es una K-gada.
Espero que el dolor pase pronto.
Un besito.
2006-10-19 21:30:38 · answer #1 · answered by [V]a[M]p[I]r[A] 3 · 0⤊ 1⤋
El yoga lo puede practicar todo el mundo, hay una parte muy pequeña que estaría excluida y básicamente serían aquellas personas que tienen grandes disfunciones cerebrales, problemas mentales más que físicos porque el yoga se puede practicar incluso sentado o tumbado así que quieres un cuerpo sano y practicar yoga desde la comodidad de tu casa entonces no hay curso mejor de yoga que aquí https://tr.im/1FBu1
El curso de Yoga llamado Clases Yoga se puede descargar desde el Internet y es un curso que fue diseñado por Yoga Iyengar y Uno de los mejores maestros de yoga, José Antonio Cao.
Con este curso puedes practicar Yoga tanto si eres principiante como si eres ya avanzado en el tema del Yoga porque este curso ofrece clases personalizada para principiantes y practicantes avanzados.
2016-07-02 09:43:27 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
buen dia yo sufri de fibromialgia, le digo sufri porque son tiempos pasados, fui donde el acupunturista, tomo a diario omega 3, el consumo de carnes rojas cero, muchos vegetales, legumbres, frutas de diferentes colores, haer estiramientos son dolorosos pero neceserios, hay una pagina en internet www.drsilveriosalinas.com., alli encontraras mejores alternativas y para adelante no tengas temor todo tiene solucion.y primeramente Dios hay que creer en ese ser Sublime que todo lo puede. Si necesitas una mano amiga aqui esta la mia mi email andreacalanche@yahoo.com a tus ordenes y que DIOS te bendiga siempre....
2006-10-20 03:30:10 · answer #3 · answered by maria guty 1 · 0⤊ 0⤋
http://www.mycologyresearch.com/pdf/newsletter/newsletter_es_06.pdf
Otra alternativa
2006-10-20 01:43:06 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Comenza por realizar una amorosa revision de tu existencia.
Para Reich las corazas musculares que tanto te molestan tiene cura si tomas consciencia de las causas reales. los analgesicos comunes ayudan pero no curan.
psicoterapia, sofrologia, acupuntura, homeopatia, te pueden dar respuestas terapeuticas no iatrogenicas. suerte, se feliz.
2006-10-20 00:56:41 · answer #5 · answered by consultoriofeliz 3 · 0⤊ 0⤋
Varias cosillas a tener en cuenta:
el yoga: estupendo, pero has de saber entender que el yoga no es un sistema de gimnasia y relajación, sino una actitud, un médoto de unificación cuerpo-mente, cuyas consecuencias... ahora desconoces.
tu patología: tiene arreglo
te voy a contar simplemente un caso que traté: un hombre de más de 70 años; seis de tratamientos varios, distintos a la alopatía; tres meses de tratamiento conmigo, con homeopatía y flores de bach: ahora lo veo de vez en cuando por la calle caminar estupendamente. Ya han pasado unos cinco años; no ha vuelto a tomar ni un solo medicamento, de ninguna clase.
Hay gente que rechaza algo simplemente porque no lo comprende, a pesar de la evidencia de los resultados, porque no es capaz de entender el proceso intermedio; hay gente que acepta como verdad algo, simplemente porque decide creer en ello.
Yo creo que hay que probarlo todo... y que si nunca conseguimos demostrar cómo funciona, no podemos decir que es falso, sino que no hemos conseguido entenderlo... pero que los resultados están ahí, para seguir desconcertando a la vez que ofreciendo algo aprovechable.
El Xeristar no te cura... y te va dañando (seguro que ya lo sabías) y da dinerito a unos que solamente pretenden tapar los síntomas con dosis cada vez mayores.
Si quieres, escribe; te daré el tratamiento.
PD: parece ser que tu enfermedad te ha dicho que ya va siendo hora de que pares
no uses el yoga para sustituir el deporte que ya no puedes hacer; has de pensar de otra manera
2006-10-19 22:09:16 · answer #6 · answered by pepithox 6 · 0⤊ 0⤋
Conozco a una persona que le diagnosticaron lo mismo. Sé que hace una natación especial y, a parte, va a un especialista de acupuntura. Según dice, esto le alivia bastante.
Un abrazo y mucho ánimo.
2006-10-19 21:17:25 · answer #7 · answered by Sinuhé 5 · 0⤊ 0⤋
Es posible que te sirva hacer el metodo Pilates y tambien algo de Tai-chi, son muy suaves pero muy efectivos
2006-10-19 21:16:22 · answer #8 · answered by Marisa A 1 · 0⤊ 0⤋
Cuando te duele todo el cuerpo y no sabes porque acaba siendo un problema tanto físico como psicológico.
Mis recetas fueron:
Descansar lo más posible (relajantes musculares)
Dormir lo más posible (relajantes musculares)
Ejercicio Andar (que es el que recomiendan los médicos)
Calor en los sitios concretos de dolor
Masajes (para las contracturas)
Paracetamol cuando fuese necesario
Ayuda psicológica
Y un poco de medicina no convencional (NONI), Morinda citrifolia.
PERO SOBRE TODO ACUDE AL MEDICO Y QUE TE EXAMINEN BIEN, QUE SON LOS QUE SABEN.
NO PIERDAS LA PACIENCIA TODO PASA.
Yo también iba antes al 180% ahora voy al 100% y no pasa nada, (para mi el denominador común de esta enfermedad es el exceso de actividad, ajetreo y extres).
Un saludo.
2006-10-19 22:15:57 · answer #9 · answered by francisco l 1 · 0⤊ 1⤋
no se
2006-10-19 21:05:44 · answer #10 · answered by ILOVEU 1 · 0⤊ 1⤋