aca estoy a las 3 de la manana, como buho nocturno!
no se que me pasa, no puedo conciliar el sueno...
ustedes que creen que me pasa?
y como le hago para que me de suenio?
( por fa no digan que contar borreguitos porque eso no me funciono.... )
2006-10-19 20:59:46 · 10 respuestas · pregunta de lost in space 6 en Salud ➔ Salud mental
Hola!!
como estas?
Tienes algun problema que te este provocando estress
inconsientemente?
O tal vez comiste demasiados carbohidratos
y cosas dulces
y por eso no puedes consiliar el sueño....
Ve a tu cocina, pon agua a hervir,
a punto de hervor hechale dos hojas de lechuga
bien lavadas y retira del fuego...
cuando el te este tibio bebelo,
si prefieres tomarlo con azucar
ponle una poquitita nada mas....OK'
Disfuta el te,
acuestate en tu cama
con tu cabeza orientada hacia el este
o hacia el norte,
haz respiraciones profundas y mentalmente
vete a un lugar en donde te hayas sentido
totalmente relajado ,
en armonia y feliz contigo mismo,
y entonces
que sueñes con los angelitos....
suerte y que mañana tengas un maravilloso dia!!
2006-10-19 21:21:44 · answer #1 · answered by Be-Good&Nice-X-PEACE ... xoxoxo 5 · 1⤊ 0⤋
ve la programacion de televisa, te lo juro que te dormiras del aburrimiento.
2006-10-20 07:29:25 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
yo prendo la tele y veo un rato y cuando me doy cuenta estoy casi dormida , apago la tele y me acomodo en la camucha y zzzzzzzzzzzzzz!!!!
2006-10-20 19:11:20 · answer #3 · answered by totty 3 · 0⤊ 0⤋
sabes aveces la ansiedad produce insomnio busca como leer y veras como el sueño llegara o en la noche toma te de lechuga o de naranjagrio creeme funciona pero lo mejor trata de despejar tu mente y dejar todo lo que te paso en el dia fuera de tu dormitorio suerte
2006-10-20 12:32:07 · answer #4 · answered by karisa 3 · 0⤊ 0⤋
mira se puede deber a muchos factores entre ellos el estress, las preocupaciones, tus habitos al dormir
pero yo te recomiento que pidas ayuda aùn especialista por que eso de no dormirr es muy feo
yo te recomiendo que vallas auna clinica derl sueño ahi te diran que es lo que te pasa y te recomendaran lo que sea mejor para ti
mira metete a la pagina del hospital general y ahi puedes ver todos los datos
o puedes hablar al 040 para que te den el telefono
la unam y la uam cuentan con estas clinicas se llaman asi clinicas del sueño
suerte
2006-10-20 09:49:14 · answer #5 · answered by Marce pott 2 · 0⤊ 0⤋
No te puedes dormir porque sencillamente no te has acostado...no mentira...mira es super efectivo....tomate un vaso de leche con malta...y veràs!!!
2006-10-20 09:32:39 · answer #6 · answered by Gina 3 · 0⤊ 0⤋
O hay algo que te preocupa mucho, aunque no lo asumas, o tienes el sueño alterado y deberías tomar algunas pastillas para relajarte y dormir bien (consultar con tu médico).
También es posible que durante el día no tengas la actividad suficiente para gastar tu energía.
2006-10-20 04:19:44 · answer #7 · answered by Zorba 3 · 0⤊ 0⤋
a mi me pasa todo lo contrario yo solo con sueno paso no tardo ni un minuto en poner la cabeza en la almohada y ya estoy dormida . tal ves tengas que tomar algo para conciliar el sueno.
2006-10-20 04:14:34 · answer #8 · answered by CIANURO 4 · 0⤊ 0⤋
no sé que es pero a mi me pasa lo mismo... put.a madre
2006-10-20 04:20:12 · answer #9 · answered by MaR 4 · 0⤊ 1⤋
VE TELEVISON MUUCHA TELEVISION
2006-10-20 04:05:21 · answer #10 · answered by ILOVEU 1 · 0⤊ 1⤋