2006-10-19 11:01:54 · 5 respuestas · pregunta de Blanca 2 en Ciencias sociales ➔ Sociología
Como te sacas el stress si yo estoy en la compu todo el día, yo que sé, ademas algunos ratos no estoy, como y tengo actividades.
2006-10-19 11:06:53 · answer #1 · answered by Videofan 7 · 0⤊ 1⤋
Simplemente tomate un respiro... levantate...y estira tus piernas... y brazos también... luego busca un vaso de agua... y tomalo mirando por la ventana los arboles que están moviéndose suavemente al vaivén de una suave brisa... así te distraerás al menos por 5 minutos... te aseguro que tu mente se despejara y podrás volver a tu trabajo sin stress... pruebalo!
2006-10-19 18:21:13 · answer #2 · answered by Vita 3 · 0⤊ 0⤋
blanca , tenes que hacer deporte, si es posible al aire libre, caminar, trotar, correr ,. andar en bici, eso es lo mejor para sacar el stress
2006-10-19 18:13:47 · answer #3 · answered by mfabio2012 1 · 0⤊ 0⤋
si estas en la compu. por obligación, te recomiendo que cada 1/2 hora te des una vuelta de 5 minutos y a la otra 1/2 hora hagas varios ejercicios para la espalda, brazos y hombros, y tomate un descanso mas largo cada 4 horas veras que te ayudara
2006-10-19 18:13:20 · answer #4 · answered by מלאכי ANGEL 4 · 0⤊ 0⤋
Sali a trota 30 minutos dos o tres veces a la semana. No hace falta que corras todo el tiempo. Podes correr despacito cianco minutos, caminar otros cinco y asi hasta que te adaptes. Correr tiene efecto anti estres por la liberacion de sustancias beneficas en sangre, porque se estimula la circulacion y el metabolismo. Esto es super conocido, yo no creia pero probé y es cierto, despues te sentis re bien durante todo el dia y estas mas lucido mentalmente tambien. Saludos.
2006-10-19 18:12:50 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋