rauchen aufhöhren?

Question

kann mir jemand von euch liebe gemeinde die schlimmsten entzugserscheinungen nennen wenn man das rauchen aufgiebt!!!!!! ich hab die schnautze davon voll

Answer 1

Aufhören ist reine Willenssache.
Solange Du Dich mit Entzugserscheinungen beschäftigst, die bei anderen aufgetreten sind und - wie Du befürchtest - deshalb vielleicht auch bei Dir auftreten könnten, solange ist Dein Wille zum Aufhören nicht stark genug. Dann wird es sicher schiefgehen.
Ich habe "von jetzt auf gleich" aufgehört, d.h. angefangene Packung und Feuerzeug bewußt in die Mülltonne geworfen und gesagt: "Ich will NICHT mehr".
Nur so kann es gehen. Und es klappt - und ich habe sicher länger geraucht, als Du überhaupt alt bist....

Answer 2

Die schlimmste Entzugserscheinung ist die Macht der Gewohnheit! Wenn Du die ersten paar Tage überstanden hast, sind die körperlichen Probleme eigentlich vom Tisch. Danach spielt sich das Problem im Kopf und im Unterbewußtsein ab. Man denkt, dass man diverse Situationen nicht mehr so genießen kann wie mit Zigarette - oder es überkommt einen unbewußt. Leider kann das Jahre dauern. Ich rauche jetzt seit ca. 8 Jahren nicht mehr und werde immer noch - ab und zu, aber sehr selten - von der Lust auf eine Zigarette überrascht. Aber es wird immer seltener und schwächer...

Answer 3

unruhe und schmacht, auch 15 jahre nach dem aufhören - und zu hoher blutdruck...

Answer 4

Sehr schön das du die schnautze vom rauchen voll hast. Dann kaufe einfach keine mehr. Schaffst du einen Tag, schaffst du den 2. Tag und den 3. etc. Erzugserscheinungen?? Hatte ich nicht. Ich war Krank und habe Antiboitikum genommen Q-Rex oder so ähnlich heißen die. Ich habe morgens eine genommen, bis zum Mittag 3 zigaretten geraucht und *bum* vorbei. 2Tage später ist es mir erst aufgefallen das was fehlte. Ich hatte ja 2 tage nur geschlafen. Naja fast den ganzen Tag. Tja und dann sagte ich zu mir " du hast es zwei Tage geschafft dann schaffst du den 3. und 4. Tag auch noch. Und nun bin ich schon im 3. Monat Rauchfrei. Bis jetzt habe ich nicht den Fehler gemacht und habe gegessen und geschlickert als ausgleich. Und du solltest versuchen die ersten 1-2 Monate kein Alkohol zu trinken. Denn Alkohol verführt. Und wenn du zunehmen solltest.... 2-5 kg sind normal... wenn sich dein Körper darauf eingestellt hat, das der kein Nikotin bekommt, nimmst du auch wieder ab. Ich mache diese Phase gerade durch, und sehe zu das ich nicht so viel schlickere..... gerade jetzt wo viele auf der arbeit geburtstag haben und leckerlies mitbringen... da heißt es nunmal *zusammenreißen*!

Answer 5

Ich habe ab und zu noch so das Verlangen nach einer Zigarette und zuerst hatte ich auch zugenommen, aber das hat sich wieder eingependelt. Aufgehört habe ich übrigens weil mein Vater an Lungenkrebs gestorben ist. Als ich hörte er war daran erkrankt hatte ich das Rauchen sofort gelassen. Er hatte 40 Jahre geraucht.

Answer 6

so richtig entzugserscheinungen hat man garnicht wie haende zittern oder so. aber die gedanken kreisen staendig ums rauchen. hoffe du schaffst es... ich leider immer noch nicht.l,g,

Answer 7

ooooh, mein lieblingslied...


habe schon 4 versuche hinter mir...

1. schwangerschaft... :-( ( schäm)
2. allen carr buch...
3.nur so versuch...
4. 300€ allen carr-kurs...


und bei allen versuchen scheiterte es an den nebenwirkungen, die du meinst!!!

1. du denkst ca. 2 wochen nur an das thema rauchen..
2. du wirst vielleicht hippelig und unruhig..
3. weisst in gewissen gewohnheitssituationen nicht was du machen sollst..gehen aber schnell vorüber..

ich glaube, du schaffst es!!

denn du:

fühlst dich frei..
fühlst dich gesund..
weisst, du machst das richtige..
wirst stolz..
kannst, glaube mir, besser atmen..
schenkst dir selbst mehr lebensqualität..

..
... etc.

DU BRAUCHST DISZIPLIN; SELBSTBEWUSSTEIN; UND DEN KLICK... den klick scjeinst du mit der frage zu haben.. ;-)

gruss
funny

p.s. du schaffst es..viel erfolg

Answer 8

Das schlimmste sind die tägliche Routine, nach dem Essen eine zu rauchen oder aber nach getaner Arbeit, zum Kaffee. Es ist die Orale Befriedigung die fehlt. Habe diese Zigarette mit Obst ersetzt. Am Anfang bin ich in keine Kneipe oder auf Partys zu gegangen, bin jetzt seit 5 Wochen Nichtraucher. Viel Glück du schaffst es auch!

Answer 9

Ich habe schon 3x aufgehört. Das längste Mal waren 4 Monate. Die schlimmsten Entzugserscheinungen? Das Verlangen eben. Man 'vermisst' eben etwas, was man jahrelang gemacht hat. Ich rauche oft aus Langeweile, und wenn das wegfällt...dann fehlt einem halt was. Ich kenne Leute, die haben nach 5 Jahren noch Verlangen nach einer Zigartette.
Und derjenige, der geschrieben hat, das es KEINE Entzugserscheinungen gibt, hat KEINE Ahnung. Du kannst 8 Stunden nicht mit 4 Monaten vergleichen. Außerdem wenn man schläft, merkt ma es ja nicht.
Und von wegen Lungenkrebs. In mehreren Länder wurde eine Studie durcheführt, in der bestätigt wurde, das Übergewicht die Lebenserwartung genauso viel senkt wie bei einem Raucher. Nur mal so am Rande...
http://www.channels.nl/knowledge/20651.html

@nalablond... 3 Monate ist ja wohl nichts. Warte mal noch ein paar Monate oder Jahre. Ab 3 Monaten ist man noch kein Nichtraucher...

Answer 10

hi du sollst versuchen was mir gelungen ist
passauf.......du kannst weiter rauchen aber.......immer dan alle
2 stunden 1 kippe -:)
aber wenn die 2 stunden um sind und du haste es verpasst
dann musst du eben warten noch 2 stunden und so weiter
du wirst es sehen das irgend wann sagst du ho leck seit 4 0der 5 stunden nichts geraucht...unso weiter....bei mir nach 2 nonat war es aus...habe fast 30 j.gequalmt seit 2000 bin ich nichtraucher..und glaube mir es ist super....wollte dich nur helfen
nach meine metode schmekt dir das qualmarei nach kurze zet nicht mher so long