2006-10-19 10:20:08 · 19 respostas · perguntado por Tyler 2 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Fiz Yoga por um tempo e a dica do meu professor era: não jantar. Nada depois das 6 da tarde, no máximo uma fruta, um suco e uma bolachinha água e sal. Tirar farinha branca, todos os derivados de leite e açúcar. Se vc tirar tudo isso - de verdade - beber bastante água e fazer uma caminhada todos os dias de no mínimo meia hora, com certeza vc vai emagrecer rápido. É o meio mais rápido e mais seguro para se emagrecer - com saúde!
Inicialmente vc começara falando de forma que seu celebro comece a querer emagrecer – daqui para frente vc tem q falar ou escrever que VC QUER EMAGRECER – EU QUERO EMAGRECER
– 2º passo quantos quilos vc quer emagrecer? 2; 5; 15... Defina o peso p/ vc ter um ponto de partida, ter objetivo, saber a onde quer chegar. Faça uma tabela dia xx/xx/xx, hara da pesagem, peso n – faça esta avaliação a cada 4 dias e anota.
A partir daí – corte açúcar – com certeza vc não terá problema nenhum por não ingerir açúcar, pois seu corpo tem vários bancos de reserva e pelo visto...Alguns quilos a mais. É importantíssimo lembrar que estou considerando vc uma pessoa sem nenhum sintoma de diabetes, ok? Caso tenha dúvida, antes de qualquer formula passe por um exame médico detalhado.
Quando pedi p/ vc cortar o açúcar tem que ser radical, balas, bombons, bebidas alcoólicas, refrigerantes; frutas como mamão, abacate, banana, uva, etc, adoçantes, bolos e outros besteirols. Importante que a disciplina seja soberana, só assim vc terá capacidade de se superar. Outro detalhe dieta balanceada em razão do seu dia a dia. Primeira refeição bastante variada e completa, - cereais, leite desnatado, leite de soja sucrilhos, frutas magras, pão, (todos os produtos sem adição de açúcar), queijos brancos, amarelo só mussarela e bem esporádico, (embutidos, todos os tipos, corte, tire do seu cardápio). Almoço tudo que for do seu apetite - lembrado que dia a dia vc tem reduzir a quantidade, cortar frituras comidas gordurosas e excesso de massas. Jantar, sopas ou lanche em pão sem adição de glúten – tipo pão sírio. Após as 16 horas nem pensar em carboidratos, ok? Outra dica é ingerir no mínimo de 2 litros de h2o por dia, e sempre meia hora antes de qualquer refeição não ingerir liquido, gelatina Dietl é liberado sem exagero, se vc conseguir encontrar gelatina sem adição de açúcar e adoçante ai sim vc poderá comer até enjoar.
A ingestão em excesso de h2o, alem de manter uma estrutura firme muscular irá te desintoxicar dos refris, sucos químicos, doces, gorduras, frituras etc. Se vc cumprir esta primeira etapa ai vc procurará um cardiologista e fará um eletrocardiograma, me passara seu batimento em esforço médio e começaremos um programa de caminhadas ou corrida de acordo com sua idade – obs: “Não requer pratica nem habilidade, qualquer pessoa faz, qualquer pessoa participa e emagrece” e não te custara nada, esta dica é para interessados, desde que cumpra esta primeira etapa, ok? Porem é seu objetivo; é seu o esforço para emagrecer estes pneuzinhos inconvenientes – força de vontade acima de tudo.
Bastante exercício e uma alimentação cuidada. Fale com um nutricionista para a ajudar a encontrar um bom plano alimentar. As formas rápidas de emagrecer são, normalmente, violentas para o seu corpo. Por favor não ponha a sua saúde em risco. Não maltrate o seu corpo. Em casos extremos há quem pague esses emagrecimentos até com a esterilidade, especialmente no caso de mulheres novas em que o aparelho reprodutor ainda está a amadurecer. Trate-se bem, por favor.
2006-10-19 10:27:38 · answer #1 · answered by invisivel_aos_olhos 4 · 0⤊ 0⤋
Autolipoaspiração
A mais importante publicação científica dos Alpes Mossamedinos a revista “Science Today” traz em sua última edição, artigo sobre uma revolucionara técnica de autolipoaspiração que um grupo de cientistas da Universidade Federal de Mossâmedes (UFM), localizada no Principado de Mossâmedes GO), está desenvolvendo.
A nova técnica promete acabar de vez com a barriga das mulheres e dos homossexuais. Infelizmente os heterossexuais não se beneficiarão com a descoberta, por que a autolipoaspiração necessita que as pessoas sejam penetradas.
O processo é bem simples: consiste na colocação de um dreno ligando a região superior e inferior dos músculos reto abdominais e os oblíquos, de modo a acessar a maior área possível de gordura intra-abdominal criando canais drenáticos. Nas mulheres estes drenos são conectados dessa região ao interior da vagina no chamado ponto “G”. Nos homossexuais, a ligação é feita em um ponto logo acima da próstata, de modo que: ao penetrar o pênis na vagina ou no ânus, provocando movimentos de vai e vem, este movimento faz o pênis funcionar como um piston injetor e refrator que ao penetrar suga a gordura pela válvula do diafragma. A gordura uma vez sugada não pode retornar a origem, pois o diafragma eloidal colocado na extremidade do dreno impede seu retorno.
A Dra. Mirna Cscha afirma que as relações sexuais após a cirurgia tornam-se mais prazerosa, pois a gordura sugada provoca uma maior lubrificação nos canais vaginais e retais proporcionando maior fricção e conseqüentemente um aumento substancial da temperatura, isto significa maiores prazeres, não importando se o pênis esteja revestido ou não com preservativos.
O Professor Mauro Archer, chefe da equipe científica, afirma que numa relação sexual demorada, regadas a vinhos e longas preliminares em que os partícipes protelem o máximo o orgasmo, a perda de gordura é em torno de 0,50 a 0,69 quilocalorias /mililitros e 1,43 por cento. Para uma compreensão popular, seria como diminuir um centímetro no cinto em cada relação sexual, resultado considerado muito positivo porque nenhum outro exercício físico consegue essa performance.
Alguns casais estão associando a autolipoaspiração ao Tântra Yoga buscando maior controle do clímax. Concluindo o Dr Mauro brinca que: as rapidinhas não fazem efeito...
Os cientistas que acompanham os cinqüentas casais confinados no laboratório da UFM nos Alpes Mossamedinos (local apelidado pelos participantes da pesquisa, de sétimo céu) asseguram que os resultados alcançados superaram todas as expectativas e lamentam que os heterossexuais não possam compartilhar desse avanço da medicina no campo da estética e da saúde, pois segundo os doutores, somente os parceiros passivos se beneficiarão da novidade pois, ser penetrado é fundamental para o sucesso do processo.
Entretanto, os médicos alertam para um possível aumento dos gays na sociedade, uma vez que os machões vaidosos na ânsia de perderem as barrigas podem perder outras coisas.
Leia mais sobre a Autolipoaspiração no BLOG: A Arte de Gomes de Souza
http://degomes.blogspot.com
2006-10-20 05:26:16 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Caminhada e abdominal TODO DIA!!!!
2006-10-20 02:58:14 · answer #3 · answered by sk8ergirl 2 · 0⤊ 0⤋
Fazendo uma boa dieta e exercicios localizados, te dou esse conselho mas também preciso e não consigo.
2006-10-20 02:38:16 · answer #4 · answered by joelza rocha 2 · 0⤊ 0⤋
Ô vida dura!
2006-10-19 13:48:48 · answer #5 · answered by Tundrbrd 2 · 0⤊ 0⤋
A minha prima caminha muito e agora tá todo mundo babando em cima ela, ficou realmente linda. Nada é melhor que exercício.
2006-10-19 13:44:51 · answer #6 · answered by Felps 2 · 0⤊ 0⤋
Musculação,caminhada e um bom médico ajudam a resolver este problema.
2006-10-19 12:59:52 · answer #7 · answered by Drica 2 · 0⤊ 0⤋
sem cirurgia plastica ? desculpe a brincadeira!
eu consegui emagrecer, mudando o tipo de comida ( pão : 1/2 de manhã, sem refri, usando adoçante e andando bastante exercícios abdominais também para não ficar flácida...,
ah! esqueci da água , andava com garrafa de água...
para mim foi ótimo , agora se exagêro numa festa, churrasco, dia seguinte vou de frutas e legumes, p/manter o peso..
.tomará que de certo...
2006-10-19 12:45:41 · answer #8 · answered by olhos azuis 3 · 0⤊ 0⤋
Fechar a boca ...
E depois malhar...
Tiro e queda ...
2006-10-19 11:03:29 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
musculação ou caminhada
2006-10-19 10:23:43 · answer #10 · answered by wendell a 7 · 0⤊ 0⤋