Hago ejercicio pero no me ayuda en mucho tengo 42 años y me han dicho que hay suplementos alimenticios que son muy efectivos o la hormona testosterona quiero que me aconsejen que puedo hacer?
2006-10-19 08:02:43 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
2 tab de carnitina 1 hra antes de empezar el entrenamiento;tambien puedes tomar un licuado de miel, avena,papa y huevo el cual es una fuente rica de proteinas. que te ayudara a aumentar tu masa muscular;tambien hay alimentos como el arroz, el atun y las carnes rojas que contienen mucha proteina.
Saludos!!!
2006-10-19 08:08:10 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
oye un amigo mio fue con una nutriologa y lo dejo como ARNOLD SWARSE... como se diga.... esta bien buenote... si vas con un nutriologo es mas seguro lo que te de...
Aunque muchos dicen que comer mucha carne roja cruda y con leche ayuda mucho bueno eso dicen los luchadores de la Arena Monterrey... saludos
2006-10-19 08:11:21 · answer #2 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Haz una batida de bizcocho con leche y una porción de productos con whey, de la línea WEIDER.
2006-10-19 08:11:18 · answer #3 · answered by Potitin 5 · 0⤊ 0⤋
POR TU EDAD COMO QUE ESTAS MAL DE TU AUTOESTIMA ,PARA QUE QUIERES MASA MUSCULAR ,MEJOR COMPRA MASA ENCEFALICA,TE HACE MÁS FALTA.
2006-10-19 08:10:03 · answer #4 · answered by José Antonio M 5 · 0⤊ 0⤋