2006-10-19 06:03:11 · 14 réponses · demandé par Mémé 38 3 dans Santé ➔ Santé mentale
Un seul conseil : fais du sport ! Tu te débarrasseras de tout ce stress dans l'effort et la sueur et tu rentreras toute ramollo et avec une fatigue heureuse chez toi...En plus, bonus : tu te feras un corps de rêve, tu rencontreras des nouvelles têtes sympas, tu découvriras que tu es volontaire, courageuse, déterminée et que si on vient te chercher des noises, maintenant t'as des ptits bras tout musclés pour leur en retourner une ! et paf !
2006-10-19 06:26:12 · answer #1 · answered by Flofy 4 · 0⤊ 0⤋
peut-etre que tu dors mal, que tu travailles trop, essaie de relacher un peu la pression en faisant du sport, de la marche de t'aérer.Arrete de fumer,fais l'amour tu verras ça relaxe!
2006-10-19 07:48:50 · answer #2 · answered by zoagli 3 · 0⤊ 0⤋
Pour bon nombre d’entre nous, le stress est un concept fourre-tout désignant un vague sentiment de malaise. Et pourtant il est une réaction biologique bien réelle à une stimulation extérieure physique, psychique ou sensorielle.
Il n’y a pas de causes précises et établies au stress. Il n’est jamais une réponse automatique ni invariable. Face à une même situation, les individus réagissent différemment. Reste qu’il existe des facteurs aggravants : certaines périodes de la vie, certains états psychiques, … durant lesquels votre organisme est plus sujet à développer des réactions en spirale.
Quelle est la solution ? Apprenez à gérer votre stress grâce aux activités sportives.
2006-10-19 07:43:27 · answer #3 · answered by Nawres 5 · 0⤊ 0⤋
mettez des mots sur ce qui ,pour vs ,entraine un stress ...il n'y a que vs qui puissiez savoir pourquoi vs etes stressée...il y a tellement de raisons d'etre stressé ...sachez qu'au départ le stress n'est pas qq chose de négatif mais bien au contraire de positif ,c'est une question de survie ...qd l'homme préhistorique avait un animal sauvage en face de lui ,son stress lui permettait de fuir le plus vite possible ....à méditer ! ! !
2006-10-19 06:36:28 · answer #4 · answered by muriel a 4 · 0⤊ 0⤋
tu as peut-être besoin d'un bon repos.
2006-10-19 06:18:35 · answer #5 · answered by TREICY 6 · 0⤊ 0⤋
Il existe tellement de facteurs qui peuvent stresser... La vie en général, les études ou le boulot (ou les deux pour certains), les questions de la vie quotienne, la vie affective et sentimentale...etc.
Si l'on n'apprend pas à maîtriser son stress et on est alors vite débordé. Si tu es très souvent stressée, tu peux peut-être essayer le yoga ou la relaxation par exemple. Je n'ai pas testé, mais il paraît que c'est très efficace. Quand tu es stressée, isole toi et ri un bon coup, ça ira sûrement mieux !
2006-10-19 06:15:46 · answer #6 · answered by Jenny 3 · 0⤊ 0⤋
Mon Dieu donnez-moi de la patience ... MAIS TOUT DE SUITE !!!
2006-10-19 06:12:36 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
péte un coup sa ira mieux
2006-10-19 06:12:01 · answer #8 · answered by haiku 2 · 0⤊ 0⤋
Je ne sais pas quel age tu as, mais si tu es majeure ou majeur, je répondrai que tu ne B.... pas assez! ou comme il faut!
Le sexe est un excellent déstressant! après ça! tu as toujours les psy, mais c'est plus cher et c'est de l'arnaque!
2006-10-19 06:06:46 · answer #9 · answered by IT 4 · 0⤊ 0⤋
je pense que cest une question de caractere, ca se travaille, y'a moyen de faire en sorte de se détendre!cela dit j'avoue que cest pas simple quand ca fait partie de nous! courage!
2006-10-19 06:05:47 · answer #10 · answered by vera92fr 2 · 0⤊ 0⤋