2006-10-19 04:58:32 · 13 respuestas · pregunta de MARITZA V 1 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Diabetes
creo que esa pregunta deberia ser para un medico, lo unico que te puedo decir es que tienes que cambiar tus habitos alimenticios y no comer azucares en exceso asi como hacer ejercicio .
2006-10-19 05:07:25 · answer #1 · answered by PATRICIA G 3 · 0⤊ 0⤋
Entiendo que hay pautas generales para controlar una diabetes sea del tipo que sea. Y muchas cosas al respecto ya te han sido respondidas en este espacio. Lo que sí me gustaría agregar es que pese a que la diabetes es una enfermedad que se rige bajo ciertas reglas, lo más importante es que adquieras Educación Diabetológica, porque ella es la base para impulsar un buen control. Cada persona es distinta y debe verse desde ese punto de vista.
No es lo mismo que te leas toda la información del mundo a que un especialista en la materia (Educador en Diabetes) te guíe a través de tu propia enfermedad. La educación debe ser personalizada y continua, ya que suele haber avances y nunca se deja de aprender. La educación nos ofrece un por qué y un cómo aplicable en nuestras vidas. Y además ofrece apoyo emocional y social.
Dejo un link sobre la importancia de la Educación en Diabetes que ojalá te sea de utildad.
Hagamos de la salud una forma de vida y no una condición.
2006-10-19 18:28:20 · answer #2 · answered by Insulina Mosh 3 · 0⤊ 0⤋
Lo primero que debes saber es que la diabetes no se cura, SE CONTROLA y que no se acaba la vida.
Te recomiendo que leas los siguientes libros que a mi me han servido mucho:
"La diabetes" de Javier salvador Rodríguez, Editorial Alfaomega - Everest ( Lo puedes pedir el la librería de cristal o en Ghandi )
"Detenga la diabetes desde ahora" de Selecciones del Reader´s digest. (Es muy claro y sencillo)
Debes primero enteder que puedes comer de todo pero con moderación, sobre todo debes comer muy pocos carbohidrátos siples, evitar el azucar, el alcohol y grasa saturadas.
Te recomiedo ver la página www.medosa.com, así con "s"
También existen tablas sobre Indice glucémico que te indican que alimentos tienen más carbohidratos asimilables, de los que debes comer menos porque suben el azucar más rápido.
Recuerda que la diabetes sólo se controla con:
Disciplina
Dieta
Ejercicio físico
Farmacos
Educación
Espero que te sirvan los siguientes datos que debes observar para mantener control sobre la diabetes 2
Glucosa antes de alimetos no más de 120
Glucosa después de alimentos no más de 160
Hemoglobina glicosilada HbA1C de 6 a 7.5% (hacerte la prueba cada dos o tres meses)
Colesterol no más de 200
Trigliceridos no más de 150
Suerte, tu vida sigue igual, sólo que debes cuidar tu alimentación.
2006-10-19 15:01:21 · answer #3 · answered by Gustavo Alarcón 2 · 0⤊ 0⤋
lo mas recomendable es evitar las grasas en tu alimentación, abundantes ensaladas, preferiblemente carnes blancas, asadas, al vapor, cocidas ó a la plancha, frutas y vegetales, claro tomando en cuenta las frutas que no contienen mucho azucares.
Algo importante para el diabético es realizar ejercicio diariamente, se recomienda caminar, recuerda hacerlo con los zapatos adecuados, porque los diabéticos debemos cuidar muho de nuestro pies.
Saludos y cuidate.
2006-10-19 08:05:25 · answer #4 · answered by LA LOKA 3 · 0⤊ 0⤋
el secreto esta en la cantidad de comida, puedes comer de todo, pero no en cantidad..... yo tambien soy daibetico
2006-10-19 07:52:53 · answer #5 · answered by solo_y_busco 6 · 0⤊ 0⤋
Te aconsejo ir inmediatamente a un nutricionista y/o dietista que te evalué y te asigne una dieta balanceada para ti ya que un diabético tipo dos que no siga una dieta balanceada que se la asigne un medico puede correr el riesgo que se le afecte riñones y que tenga problemas circulatorios en adición de la presión y otras enfermedades ya que este tipo de enfermada afecta también las extremidades la persona puede perder sensibilidad, tiene que cuidarse de cualquier cortadura ya que aveces es de difícil cicatrización la persona que padece de diabetes. cuidate mucho no estas solo son muchos los que padecen de diabetes.
2006-10-19 05:12:48 · answer #6 · answered by betty boop 2 · 0⤊ 0⤋
hay muchas cosas que puedes esperar y no creo que sean buenas, si no te cuidas, tu sabes que la diabetes en una enfermedad degenerativa,las dietas pues son bajas en grasa y azucares , pero es mejor que acudas con un nutriologo que determine una buena dieta, tu medico también te puede ayudar, por que no todos necesitamos lo mismo, suerte y cuidate
2006-10-19 05:11:45 · answer #7 · answered by valandra 5 · 0⤊ 0⤋
Diabetes Mellitus tipo 2:
* Aunque puede aparecer a cualquier edad, es habitual que comience en la edad adulta, después de los 40 años.
* Se caracteriza por la resistencia a la insulina y usualmente se asocia a un déficit relativo de producción de esta sustancia por el páncreas.
* La obesidad está presente en el 80 por ciento de los pacientes.
* El riesgo de desarrollar esta forma de diabetes aumenta con la edad, el peso y la falta de actividad física. Es más frecuente en mujeres con antecedentes de diabetes gestacional y en individuos con hipertensión o trastornos en el metabolismo de la grasas.
* Representa el 90-95 por ciento del total de casos de diabetes mellitus.
* Los pacientes no precisan insulina, aunque pueden requerirla para conseguir controlar el nivel de glucosa.
* Está frecuentemente asociada con una fuerte predisposición genética, aunque este factor es complejo y no está claramente definido.
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Dieta para la diabetes del tipo II.
Mantener el peso adecuado es la mejor manera de tener bajo control la diabetes. Una dieta saludable te ayudará a conseguirlo.
EJEMPLO DE MENÚ SEMANAL
Las cantidades de los alimentos deberán ajustarse de forma individual a cada individuo.
Lunes
-Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con café, 2 rebanadas de pan con una cucharada de aceite de oliva, y 1 vaso de zumo de naranja.
-Comida: Ensalada de lechuga, tomate, cebolla, pepino, pimiento, garbanzos con bacalao, y 1 manzana.
-Merienda: 1 yogur.
-Cena: Acelgas salteadas, 1 huevo al plato con pisto, y 1 puñado de avellanas.
Martes
-Desayuno: 1 vaso de leche desnatada, cereales de desayuno sin azucarar, y 1 kiwi.
-Comida: Espárragos trigueros a la plancha, arroz con pollo, y 1 yogur.
-Merienda: Queso fresco con pan.
-Cena: Ensalada mixta, filetes de lenguado con champiñones, y 1 pera.
Miércoles
-Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con café o té, 2 rebanadas de pan integral y 1 loncha de jamón york.
-Comida: Ensalada de endibias y queso fresco, salmón a la plancha, y 1 naranja.
-Merienda: Yogur con cereales.
-Cena: Filetes de pavo a la plancha con tomates al horno y orégano, y 1 vaso de leche desnatada.
Jueves
-Desayuno: 1 yogur , cereales de desayuno sin azucarar, y 1 pera.
-Comida: Ensalada de pasta, carne guisada con guisantes, y fresas con yogur.
-Merienda: 1 bocadillo pequeño de jamón serrano.
-Cena: Calabacín relleno de jamón y queso fresco, y 1 kiwi.
Viernes
-Desayuno: 1 vaso de leche desnatada, galletas, y 1 zumo de naranja.
-Comida: Pimientos asados, albóndigas con zanahoria, y 1 manzana.
-Merienda: 1 yogur con cereales.
-Cena: Alcachofas al horno, tortilla de espinacas, y 1 puñado de nueces.
Sábado
-Desayuno: 1 vaso de leche desnatada con café, pan integral con aceite de oliva, y 1 zumo de naranja.
-Comida: Ensalada de lentejas, merluza al horno con patatas, y 1 yogur.
-Merienda: 1 vaso de leche desnatada, y galletas.
-Cena: Ensalada de arroz con verduras y atún, y 1 puñado de avellanas.
Domingo
-Desayuno: 1 vaso de leche desnatada, 1 trozo de bizcocho casero, y 1 pera.
-Comida: Cardo salteado con jamón, besugo al horno con tomate, y 1 kiwi.
-Merienda: Bocadillo pequeño de queso fresco con membrillo.
-Cena: Revuelto de ajetes y gambas, y 1 zumo de naranja.
NOTA: Las comidas y cenas se complementarán con pan y aceite.
2006-10-19 05:11:25 · answer #8 · answered by José H 2 · 0⤊ 0⤋
Faltan algunos datos como tu edad,desde cuando eres diabético, que medicamentos usas, tus cifras de glucosa, con estos datos es más fácil hacer un pronóstico, reuerda que los antiglucemiantes orales no son substitutos de insulina, aun tomándolos debes llevar dieta. las dientas tambien dependen de los datos que faltan.
2006-10-19 05:10:04 · answer #9 · answered by nacho 2 · 0⤊ 0⤋
primero que nada busca un grupo de ayuda de esos donde imparten platicas de que dieta a seguir y como mantenerte en óptimas condiciones.
Lo primero que debes es hacer es limitar el consumo de glucosa es decir azucares, grasas, tratar de hacer ejercicio moderado, si te cuidas puedes tener una vida saludable pero con un poco de limitaciones.
2006-10-19 05:09:41 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋