hola.
estoy dejando de fumar y llevo 4 dias ayer no pude dormir y hoy me desperte muy temprano, me gustaria que me proporcionaran ayuda por que no quiero recaer en el vicio.
gracias
2006-10-19 03:35:31 · 19 respuestas · pregunta de Nicolas 1 en Salud ➔ Salud mental
UN DULCE O UNA GOMA DE MASCAR, TAMBIEN VENDEN EN LAS FARMACIAS GOMA DE MASCAR CON NICOTINA ESPECIALES PARA AYUDAR A DEJAR DE FUMAR.
SALUDOS.
2006-10-19 03:39:20 · answer #1 · answered by goartrujillo 3 · 0⤊ 0⤋
parches de nicotina, chicles de nicotina (con estos últimos ojo con las sobredosis) toma un vaso grande de agua cuando te den ganas de fumar. suerte !!!!!!!!! si pasante ya 4 días, falta menos .....aguanta.
2006-10-19 04:59:13 · answer #2 · answered by NEMESIS 6 · 1⤊ 0⤋
Consultá con tu médico a ver si te metés clonazepan y/o alprazolam por un tiempo para reducir la ansiedad y el malestar de dejar el pucho. Aprovechá y salí a caminar o correr. Hacé ejercicio y vas a ver que no vas querer volver a meterte esa caga da.
NO seas inferior a la gente bien! Fumar te pone en desigualdad de condiciones ante cualquier persona sana...
2006-10-19 04:16:19 · answer #3 · answered by Gustavo S 4 · 1⤊ 0⤋
Hola amigo? sabes que dejar de fumar es algo muy dificil, yo tambien estoy en tu situación y realmente es dificil, lo que me ayudado un poco a mi es al momento de ansiedad comerte un caramelo o algun chicle de nicotina, ahhhh y procura no estar a lado de una persona de que fume porq puedes caer tentación y pidele mucho a Dios fuerza de voluntad, espero que podamos salir de ese vicio que no nos lleva a nada bueno...
Besitos y cuidate
2006-10-19 03:58:36 · answer #4 · answered by guapa_gp 2 · 1⤊ 0⤋
lo primero es TOMAR LA DECISION....estar convencido que querès dejar...la VOLUNTAD que pongas es lo màs importante....luego inmediatamente comenzà alguna tècnica de control mental...buscà pronto..(antes de recaer en el vicio) yo fui fumador....aprendè relajaciòn y/o meditaciòn,,...esto no implica ninguna religiòn...son tècnicas para superar adicciones....puedes hacer YOGA...recibir..REIKI....serenar tu mente y pensar en que vas a estar màs sano....y pronto empezaràs a sentirte mejor...yo en cuatro dias le tomè asco al cigarrillo...me convidaron y por no explicar que estaba dejando...aceptè...no lo pude fumar....Para olvidarte totalmente del vicio te lleva por lo menos tres meses...pero es una lucha que vale la pena...y ni te cuento cuando te das cuenta que GANASTE LA BATALLA....mucha suerte...!
2006-10-19 03:57:01 · answer #5 · answered by luli 1 · 1⤊ 0⤋
Tenes que pensar que estas ganando en salud, no hay otra manera más que la fuerza que tu le pongas, podes recurrir a un caramelo de menta, un vaso de agua o una galletita dulce, pero la ansiedad de fumar es muy difícil de dominar, esta únicamente en vos dejar el vicio, a algunos le ha dado resultado el uso de parches y algun ansiolitico, yo deje de fumar hace 6 años y era un fumar de 3 paquetes de 20 por día, lo único que hice fue dejar de fumar, no utilice nada mas que alguna pastilla, caramelo o cliclet, preferentemente de menta y mucha, pero mucha voluntad, no es fácil dejarlo, quien diga eso nunca fue fumador
mucha suerte
2006-10-19 03:50:42 · answer #6 · answered by LA 3 · 1⤊ 0⤋
yo deje de fumar de un dia para el otro sin ansiedad ni deseo ninguno del cigarrillo.
lo que hice fue pasar por una homeopatia donde compre "flores de bach", una preparacion de flores de bach que es especifica para dejar de fumar.
te lo recomiendo, es 100% efectivo.
2006-10-19 03:46:41 · answer #7 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
dandole actividad a tu vida hacer ejercisios leer un libro salir a pasear y cuando lo logres me das le tecnica pues estoy en las misma y es muy dificil para el que no tiene fuerzas de voluntad
2006-10-19 03:44:32 · answer #8 · answered by LACUBANITA 4 · 1⤊ 0⤋
Hola Nico!
Te cuanto un "secreto" no se de donde eres, pero busca en una herboristeria "cálamo aromático", es el nombre cintífico, viene presentado como si fuera un chicle, de ese tamaño, es un palito, que pones en tu boca, y lo tienes en ella, tiene un sabor como de menta suave y amargón a un tiempo, cuando intentas fumar el sabor del cigarrillo de asquea, te dá náuseas, con lo cual te ayuda a sobrellevar el período crítico que son mas o menos 2 semanas, otra forma que se utiliza es bañarse más frecuentmente para ayudar a eliminar de tu cuerpo las toxinas del tabaco, que se eliminan con la sudoración. Espero que como yo, puedas vencer el maldito vicio. Saludos a Ti.-:)))
2006-10-19 03:44:14 · answer #9 · answered by daniel_aldo_villalba 3 · 1⤊ 0⤋
HUEVOS
2006-10-22 02:07:56 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Mi padre era fumador empedernido, algunos días fumaba hasta dos cajetillas, intentó todo: chicles, parches y no sé cuantos remedios más.
Un buen día simplemnte se despertó y me dijo: 'No voy a fumar nunca más' y lleva ya como 7 años sin un cigarro y sin ningún método alterno.
Es cuestión de fuerza de voluntad y que trates de ocupar tu mente en otras cosas. Trata con el ejercicio, la lectura y no pienses 'Llevo tantos días sin fumar', simplemente elimina de tus pensamientos el cigarro!
Mucha suerte, espero lo logres.
2006-10-19 03:51:28 · answer #11 · answered by AndreaLP 5 · 0⤊ 0⤋