3éme tentatives pour arréter a chaque fois je reprends un bon conseils serai le bienvenu
2006-10-19 00:48:00 · 10 réponses · demandé par lili 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Je n'ai malheureusement aucun conseil, je suis passée d'un paquet par jour que je fumais depuis 12 ans à zéro du jour au lendemain, et ce, sans aucune aide de médocs ou autre.
J'ai eu également la chance de ne prendre que 2 kg que j'ai reperdu au bout d'un an.
Je sais que j'ai de la chance et pour te dire ce qui m'a motivé, c'est un médecin que j'ai entendu à la télé qui a réussi à me faire arrêter en parlant de l'association pilule / cigarette.
Je remercie ce médecin qui sans le vouloir, m'a aidé.
2006-10-19 02:02:24 · answer #1 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Les patchs peuvent être un bon tremplin pour se sevrer progressivement de la nicotine... On peut également consulter des médecins spécialisés (hypnotiseur, magnétiseur...) si si ca marche, j'en ai fait l'expérience... Ajouté à la volonté d'arrêter, ca fait des miracles. La volonté reste néanmoins le meilleur moyen de trouver la force d'y arriver. C'est à chacun de trouver le meilleur compromis. et puis avec tout ce que l'on voit un peu partout (malades, étiquettes sur les paquets...) il suffit de se laisser convaincre que c'est de la ***** et que ca n'en vaut pas le coup !! Courage
2006-10-19 08:09:08 · answer #2 · answered by alicilily 2 · 0⤊ 0⤋
Il existe des services de tabacologie dans les hôpitaux. C'est gratuit et très efficace pour arrêter de fumer. La liste d'attente est un peu longue, mais si vous êtes motivé, c'est super. Vous n'aurez qu'à payer les patches, gommes ou autres substituts nicotiniques. J'ai arrêté il y a 5 ans et je fumais 30 cigarettes par jour. Bon courage, ça vaut la peine.
2006-10-19 08:01:38 · answer #3 · answered by muriel 1 · 0⤊ 0⤋
Se fixer une date butoire et jusqu'à cette date diminuer sa consommation petit à petit. Arreter net à la date butoire. Dans mon cas, je me suis isolée pendant 2 mois environ : pas de café, pas d'alcool donc pas de sorties entre potes. J'avais acheté des patch mais vu le coût et la peur d'en devenir dépendante, je ne les ai pas utilisé. Puis j'ai acheté des cigarettes à l'eucalyptus pour reprendre le café et l'alcool lol mais tout le monde se retournait vers moi dans le bar car elles sentent la beuh. donc j'avais tellement honte que j'ai arrêté aussi.
C'est la volonté et la prise de conscience que c'est mauvais pour nos ptits poumons qui font que.
2006-10-19 07:59:39 · answer #4 · answered by Tyska 4 · 0⤊ 0⤋
Il ne fallait pas commencer !
2006-10-19 07:59:16 · answer #5 · answered by Yquem 5 · 0⤊ 0⤋
Malheuresement il n y a que la bonne volonté. Mais tu peux essayer de rencontrer des personnes atteinte d un cancer a cause du tabac et ca devrait te passer l envie.
2006-10-19 07:59:08 · answer #6 · answered by angélina J 2 · 0⤊ 0⤋
l acuponcture il parait que c est efficace
2006-10-19 07:54:35 · answer #7 · answered by rosedessablesdudesert 2 · 0⤊ 0⤋
Quand on veux on peux et apparemment la volonté iyé donc courage et il veux mieux diminué la quantité petit a petit et nom pas arrêter d'un seul cou Courage et bonne chance
2006-10-19 07:52:53 · answer #8 · answered by Mima 2 · 0⤊ 0⤋
changer d'environnement (à défaut d'avoir bcp de volonté), et se patcher! :)
2006-10-19 07:52:30 · answer #9 · answered by ? 5 · 0⤊ 0⤋
Tu te coupes les doigts ça devrait aller.
2006-10-19 07:50:40 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋