Las tengo un poco aguadas y con un poco de celulitis, igual estaba mi hermana y mejorò visitando una clinica donde le hicieron varias cosas, pero yo quiero conocer un ejercicio efectivo. Gracias.
2006-10-18 05:51:59 · 9 respuestas · pregunta de Rosa D 2 en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
Pueba con lo siguiente y veras q funciona, son 3 muy buenos ejercicios :
*cuando camines siempre acuerdate de "aprietar " tus gluteos, mientras mas largas las caminatas mejor.
*Tambien realiza unas 50 sentadillas diarias
* y por ultimo recuestate boca abajo en el piso con tus manos bajo la barbilla, levanta toda la pierna sin flexionar la rodilla en 5 ocaciones e intercala con la otra pierna, asi hasta que cumplas 10 series con cada pierna.
Son muy buenos, practicalos, ya veras. Suerte¡¡¡¡
2006-10-18 06:10:14 · answer #1 · answered by Yash 2 · 0⤊ 0⤋
mmm sentadillas, sal a correr, a patinar, los pilates tmb son buenos
2006-10-18 13:01:00 · answer #2 · answered by Colimote 4 · 0⤊ 0⤋
sentadilas, son muy buenas e incluso ayudan tambien el muslo pero son mejores si no llegas hasta abajo sino te quedas en medio y con las piernas un poco abiertas y por supuesto la espalda recta
2006-10-18 12:59:38 · answer #3 · answered by quiensoyyo 1 · 0⤊ 0⤋
Hola hermosa y bella flor... tengo lo que necesitas, pero no te lo puedo esplicar aqui... garantizo quedaras mejor que tu hermana.
solo dos o tres aplicaciones por semana durante un par de meses y seras otra... el placer reciproco va de regalo.
puede producir adiccion pero nada grabe.
besos.
2006-10-18 12:58:29 · answer #4 · answered by ... 4 · 0⤊ 0⤋
Va a sonar medio grosero.Pero tenes que ponerte en cuatro y levantar la pierna para arriba.Osea con la planta del pie mirando al cielo, pero te recomiendo que hagas gimnasia localizada o modeladora.
2006-10-18 12:57:16 · answer #5 · answered by verosu 4 · 0⤊ 0⤋
pues el spinin o también el basket preguntame ami y eso que soy hombre...
2006-10-18 12:54:11 · answer #6 · answered by Syd 7 · 0⤊ 0⤋
haz fuerza cuando pasen las personas
2006-10-18 12:54:02 · answer #7 · answered by diego s 1 · 0⤊ 0⤋
Aprieta y afloja, una y otra vez !!!, todo el dia, todos los dias !!!
2006-10-18 12:53:47 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
que te las soben ..yo me presto para hacerlo y gratis..
2006-10-18 12:53:37 · answer #9 · answered by pipon ricon 3 · 0⤊ 0⤋