Je voudrais vraiment arrêter de fumer... Je n'y arrive pas.
qui peut me donner des "trucs" qui marchent, des remèdes, etc ....
2006-10-18 00:26:58 · 26 réponses · demandé par vivelavie 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
La fameuse "volonté" ... c'est NUL de répondre ça ...
C'est l'industrie du tabac qui utilisaient cet argument pour prouver que leur produit n'était pas une drogue ! "Il suffit juste d'avoir de la volonté pour arrêter de fumer", c'est malin, comme ça la personne qui essaye d'arrêter et qui rechute, elle culpabilise tellement, en se disant et en plus je n'ai pas de volonté ... les toxiques contenus dans la cigarette provoquent plusieurs addictions, la volonté ne suffit pas toujours !
Attention au Ziban : c'est un anti dépresseur.
Les patchs t'évitent la dépendance nicotinique (qui ne dure que quelques jours), mais permet de te désaccoutumer du geste, et de certains reflexes (la clope + café, la clope + tel, la clope + alcool, etc...)
Essaye les patchs et les gommes...
Et si tu n'y arrives pas la prochaine fois, t'inquiète pas, c'est pas qu'une question de volonté, c'est juste que ce produit est machiavelique ...
Sinon boit bcp d'eau a chaque fois que tu as envi de fumer, l'envie passe très vite (2 minutes maxi).
2006-10-18 00:57:49 · answer #1 · answered by Sadlig 2 · 0⤊ 0⤋
Met toi au SeXeS et vive la vie http://cgi.ebay.fr/SeXe-S-parfum-modele-portable-de-luxe-aphrodisiaque_W0QQitemZ110028409643QQihZ001QQcategoryZ100601QQtcZphotoQQcmdZViewItem
2006-10-18 17:08:21 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
J'ai adoré la pub pour le super parfum LOVE Paris de Battini
Arretez de fumer
Mettez vous au parfum...
Genial trop fort
2006-10-18 13:15:06 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
penses que tes enfants seront fumeurs comme vous mais que eux aurons de gros problèmes de santé car l'air est de plus en plus pollué et cela accentue les effets négatifs sur la santé et même sur la vie des gens
2006-10-20 05:09:29 · answer #4 · answered by ida 1 · 0⤊ 0⤋
Moi je pense déjà que fumer révèle un problème de notre personnalité; je crois que tout se passe au début dans les neurorecepteurs à nicotine qui manquent de cette drogue, et ensuite dans la tête aussi mais psychologiquement.Ce qui fait qu'on a du mal à encaisser cet arrêt vient à mon avis de problèmes passés ou d'un stress présent.
Perso, j'avais arrêté pendant 10 mois, je n'avais plus de sensation de manque mais même au bout de tout ce temps, impossible de regarder qqun fumer sans penser fumer ne serait ce qu'une taff...et j'ai évidemment repris.Je crois que quand on a été fumeur, il faut se surveiller pour le restant de ses jours; tout comme pour l'alcool ou n'importe quelle autre drogue.Il est très difficile de resister à la tentation, même des années après (comme ma tante qui a repris au bout de 15 ans!C'est fou quand même!)@+
2006-10-18 11:22:29 · answer #5 · answered by BoObOote 2 · 0⤊ 0⤋
Le vouloir vraiment
2006-10-18 10:57:49 · answer #6 · answered by Cenedra 1 · 0⤊ 0⤋
J'ai eu bcp de chance. J'ai arrêté sans rien et sans prendre un seul kilo, tout ça sans faire de sport (1 paquet par jour).
Mais je sais que tout le monde n'est pas dans mon cas. Les patchs ne marchent pas pour tout le monde. La seule chose c'est la volonté, je sais que c'est dur au début, la 1ère semaine est très très très longue, les soirées sont interminables, bref, c'est catastrophique au début.
Mais un jour vient avec le temps où on pense de moins en moins à la cigarette.
2006-10-18 10:26:13 · answer #7 · answered by ? 7 · 0⤊ 0⤋
Bon ils ont tous raison la volonte, ca marche, mais plus facile a dire qu'a faire....
alors moi mon truc c'etait: je laissais mes clopes au boulot, comme ca le soir chez moi je n'avais pas de cigarettes et je ne fumais pas... et c'est la que la volonte joue parce que si tu rachetes un paquet a 20h, ca ne marche pas... (c'est la que habite au sixieme etage sans ascenseur m'a aide!!)
La journee au boulot on ne fait quand meme pas une pause clope toute les heures donc j'ai commence par 1 clope en arrivant le matin, 1 a 10h puis avec le cafe a midi et un break dans l'aprem et une derniere avant de partir, mine de rien ca ne faisait plus que 5 clopes par jours... progressivement avec les journees bien remplies etc tu reduis a 3... puis plus rien!!
Pour que ca marche il faut que tu determines ou et quand tu fumes le plus... si c'est plutot l'inverse, tu laisses les clopes chez toi et tu ne fumes pas au boulot, ca depend des cas, forcement!
Pour ne pas prendre de poids (parce que c'est ca qui fait flipper aussi non??) aies toujours une bouteille d'eau, et chaque fois que tu as envie de fumer bois un verre d'eau ou fait toi un the, un cafe...
Autre petit truc, comme l'envie de fumer est le plus souvent psychologique, si tu as envie de fumer, fais autre chose, occupe toi et si tu resistes 2 minutes (parce que de ttes facons tu es trop occupee), tu verras tu n'as plus envie...
Sinon disons par exemple que tu fumes 1 paquet de cigarette par jour, comme tu te limites, tu n'en fume plus qu'un tout les 2 jours, les (environ 5 euro) que tu as economise mets les dans un paquet vide... au bout de qq temps regarde ce que tu as dedans et regarde: cool! tu as juste de quoi t'acheter les superbes chaussures que tu as vu l'autre jour!!!
En faisant le compte sur un an, tu peux t'offrir des super vacances, 20 CD, 15 DVD... je ne sais pas moi, tout ce que tu aimes...
Et surtout sache que la "dependance" a la nicotine, dependance physique, cad quand on dit " j'ai BESOIN d'une cigarette"; cette dependance disparait en 15 jours, donc si tu ne fumes pas pendant 15 jours et que tu ressens encore l'envie de fumer, ne te mens pas, ton corps n'en a pas BESOIN, c'est juste une envie.... comme ca peut arriver avec du chocolat, et pour le chocolat on arrive a se controler non??!
bon courage en tout cas!
;o)
2006-10-18 09:55:28 · answer #8 · answered by clairedelune 5 · 0⤊ 0⤋
le plu naturellement c'est tous le jours tu fume une cigarette de
mois,10et le lendemain9 etc....COMME ça on se des habitue petit peu par peu de la clope
2006-10-18 08:50:12 · answer #9 · answered by Aurore 3 · 0⤊ 0⤋
La volonté, les patchs et si tu rates une première fois recommence quelques mois plus tard, ton ratage t'auras servi d'expérience et ce sera un peu moins difficile.
Tu peux en plus de fabriquer une "carotte" du style si tu arrête de fumer place l'argent que tu aurais dépensée dans un bocal ou autre et au bout de quelques semaines ou quelques mois tu pourras t'offrir un super week-end je ne sais où, ou mieux encore une voyage en Tunisie ou ailleurs.
Bon courage quand même
2006-10-18 08:36:17 · answer #10 · answered by pilou548 1 · 0⤊ 0⤋
Le Champix arrivera début de l'année il devrait être "le" medicament miracle de ceux qui veulent arrêter de fumer
2006-10-18 08:36:03 · answer #11 · answered by dipiperona 1 · 0⤊ 0⤋