sur ce qu'on fait sur le moment, par exemple étudier...avez-vous des trucs efficaces?
2006-10-18 00:02:14 · 15 réponses · demandé par bulle 2 dans Santé ➔ Santé mentale
merci je vais essayer tous vos conseils...en espérant que ça marche!
2006-10-18 01:39:03 · update #1
travaille dans un endroit propice à la concentration : bibliothèque, bureau... mais pas dans ton salon ou ta salle à manger, tu vas toujours trouver de quoi te distraire sinon!
ne mets pas musique, ça distrait aussi
ménage-toi des pauses régulièrement, au bout de 45 minutes de travail non stop on perd naturellement de la concentration!
bon courage
2006-10-18 00:12:58 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
tu fermes ta session Yahoo Q/R! :)
2006-10-18 07:12:13 · answer #2 · answered by l_irresolue 3 · 1⤊ 0⤋
Il faut qu'il y ait le silence total autour de toi.
Et pour améliorer tes performances mentales, vas dans une pharmacie et demande une boîte de ginseng " le samouraî". J'ai testé pour le DEUG ; c'est radical!!
2006-10-18 14:47:33 · answer #3 · answered by midsummernightfairy 3 · 0⤊ 0⤋
suivre des cours de yoga, ça peut aider.
2006-10-18 11:04:36 · answer #4 · answered by deddelpeg 1 · 0⤊ 0⤋
Salut celons moi prends d'abord quelques heures de sommeils , à ton réveil assois toi sur ton lit les genoux pliés , détends-toi ferme les yeux , fait le vide dans ton esprit ne pense à rien inspire doucement par le nez et expire très très lentement par la bouche et tes lèvres doivent former un O en expirant pendant 10 à 15 minutes évite là ou il y a du bruits si tu veux met un bon slow qui te plaît ensuite va étudier si c'est une matière qui demande bcp de reflexion consomme un doit de banane avant de commencer bonne chance
2006-10-18 10:59:47 · answer #5 · answered by Taty _bernice 2 · 0⤊ 0⤋
privilegie un endroit calme a l'abri de toute tentation, et ecoute de la musique classique de preference qui detent et stimule la concentration! enfin etudie le soir, la nuit ton cerveau continuera de travailler bien que tu sois endormie !
2006-10-18 10:10:53 · answer #6 · answered by tuga 3 · 0⤊ 0⤋
en te disons que toute ta vie dépend de ce que tu est entrain d'entreprendre.
2006-10-18 09:13:58 · answer #7 · answered by aghyoul 2 · 0⤊ 0⤋
ah la concentration ! voilà un truc qui me fait défaut sur le long terme...je pense qu'on a tous des capacités différentes, moi je me rappelle que ce soit à l'école ou au bahut, en concentration intense au bout d'une 1h30 max j'en pouvais plus !
donc c'était très court, si tu es en cours ça peut etre un problème par contre si t'es chez toi, tu peux t'y remettre à plusieurs reprises, c'est ce que j 'étais obligée de faire, même pour un simple devoir !
2006-10-18 08:14:00 · answer #8 · answered by debbie D 7 · 0⤊ 0⤋
il faut mangé beaucoup de poissons.
il y a un traitement naturel pour pouvoir réviser sur 3 semaines; je ne sais plus comment ca s´appelle mais je l´ai testé moi meme au moment des révisions.
surtout en plus de ce traitement surtout quand on révise plutot et beaucoup c´ de mangé beaucoup de pates en tout cas des sucres lents et également des fruits sec comme abricot, figue.... et surtout quand le cerveau n´en peut plus; il faut mieux arreter et de faire une micro sieste de 5 min pour mieux repartir; c´est l´idéale.
2006-10-18 07:28:56 · answer #9 · answered by mimilarose 1 · 0⤊ 0⤋
tu peux mettre de la musique classique ou juste de la musique sans texte(bien sûr car tu serais tentée de chanter) ou tu t'isole dans un endroit calme.
2006-10-18 07:28:52 · answer #10 · answered by nalhia + anguille66 = Gabriel 6 · 0⤊ 0⤋
Tu prends plusieurs grandes inspirations par le nez, expire par la bouche, lentement, si possible par le ventre (je ne sais pas si tu connais) et tu vas voir en te concentrant d'abord sur ta respiration tu seras plus détendue et prête à étudier.
2006-10-18 07:15:10 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋