胡杏兒的減肥餐單是什麼?
2006-10-18 08:32:53 · 1 個解答 · 發問者 小人物 2 in 娛樂與音樂 ➔ 明星與名人
胡杏兒果個減肥餐單
第一日
半個西瓜或蜜瓜分早 , 午, 晚三餐食 ; 緊記只可飲清水, 無糖茶或黑咖啡。
第二日
早，午兩餐可各食100g 烚西生菜
晚餐可食70g 烤或烚馬鈴薯 , 亦可加小許橄欖油或牛油作自我奬勵。
第三日
早餐可食100g 西瓜
午, 晚兩餐可各食100g 烚西生菜
第四日
三餐各食三隻香蕉及飲不超過八安士的脫脂奶兩杯 , 並盡量飲用清水。
第五日
早 , 晚兩餐各食三個新鮮番茄
午餐食十至二十安士牛排（可以白烚雞肉或魚肉代替 , 雞肉記緊去皮）
至少飲六至八杯清水 , 以清除身體中之尿酸。
第六日
全日可任意食五十安士牛排和烚西生菜
第七日
早餐可食100g 烚西生菜
午餐可食半碗糙米飯及一杯無糖果汁
晚餐可食半碗糙米飯及50g 烚西生菜
2006-10-18 08:35:49 · answer #1 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋