O mellhor modo de parar de fumar é parar de uma vez ou aos poucos?

Answer 1

Parar de fumar simplesmente é querer realmente não fumar !
Para parar sem ter recaídas freqüentes o certo é definir muito bem a intenção. Quando tiver certeza absoluta que quer parar, ficou fácil ! Pare de supetão e não fuja dele, encare-o sempre, e resista á tentação que é passageira, leva uns três a quatro minutos te atentando e depois a sensação some, vc esquece até dar vontade novamente, daí vc faz tudo de novo, encara de frente e não renda-se.

Answer 2

De uma vez e com convicção (experiência própria)

Answer 3

Bom eu nunca fumei muito, mas quando decidi parar, eu parei de vez, sem prejuízos de algumas escapadelas ao longo do percurso. Acho que a decisão tem que ser firme, mas uma tragadinha meses depois não vai obrigatoriamente fazê-lo voltar atrás em tudo.