preciso de algo para perder uns tres kilos semana que vem e só fechar a boca não resolve me ajudem.
2006-10-17 06:03:55 · 16 respostas · perguntado por Monalyza 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Faz a dieta da sopa, fiz e emagreci 7 kg em 15 dias...
2006-10-18 08:02:05 · answer #1 · answered by Kate 3 · 0⤊ 0⤋
se é pra emagrecer em uma semana lá vai!! café da manhã > 2 morangos almoço> one million/2 filé de peito de frango e alface. lanche da tarde> one million maçã jantar> uma fatia de ricota ,espere a digestão e va para a cama,antes que vc começe a delirar,e acabe assaltando a geladeira. obs:com essa dieta vc não vai conseguir malhar muito.
2016-12-16 09:12:59 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
so comer comidas saudaveis
e fazer exercicios fisicos
diariamente
nao tenha uma vida sedentaria!
2006-10-18 13:01:23 · answer #3 · answered by Docinho 2 · 0⤊ 0⤋
Calma...Monalysa!!!
3 kg em uma semana é muito,melhor ir devagar.
Comece fazendo exercícios leves,reduza os carboidratos,aumente a ingestão de frutas,legumes
e verduras.Beba bastante líquido,principalmente água.
Evite bebidas alcoólicas e doces.
O segredo é fechar a boca para os perigosos e iniciar uma ree
ducação alimentar.
2006-10-17 09:51:24 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tome água morna de manhã em jejum todos os dias e evita de comer exagerado.
2006-10-17 08:29:19 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
evite refrigerantes chocolate e frituras eu fiz e deu certo
2006-10-17 06:56:38 · answer #6 · answered by dezinha 2 · 0⤊ 0⤋
Esqueça pães e biscoitos. Evite misturar proteínas com caboidratos e/ou com feijões e arroz. Coma tudo separado. Você vai ver. Carnes somente devem ser consumidas misturadas com legumes.
2006-10-17 06:40:05 · answer #7 · answered by Luís Fernando 5 · 0⤊ 0⤋
Olá
Não sei se isto vai ajudar muito, mas segue este link com uma Dieta na qual se der certo você chega a perder 8 Kg em 16 dias.
Clica no Link e confere http://www.templodossonhos.com/menu/humor/a_dieta.htm, espero ter ajudado
2006-10-17 06:18:25 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Tome somente aguá e coma unicamente alface e bolacha de aguá-sal ... (no maximo 3 bolachas por refeição) (alface a vontade temperado sem oleo)
2006-10-17 06:15:23 · answer #9 · answered by Ricardo Ziglio 2 · 0⤊ 0⤋
ém uma semana é dificilimo
2006-10-17 06:11:37 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋