2006-10-17 04:28:23 · 313 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
la seule et unique réellement efficace et qui ne vous coûtera rien:
LA MOTIVATION
Bon courage
2006-10-17 04:35:05 · answer #1 · answered by Caroluchina 3 · 24⤊ 9⤋
c'est vrai, tu peux essayer differents trucs mais si tu n'as pas une super motivation ça ne marche pas
2006-10-17 04:37:17 · answer #2 · answered by tchoupie 6 · 11⤊ 0⤋
Visiter un service de cancerologie pulmonaire!
2006-10-17 04:36:49 · answer #3 · answered by ? 6 · 14⤊ 4⤋
la meilleur méthode est pour moi celle d'Allen carr qui à ecrit son bouquin " easy way to stop smoking" en français "la méthode simple pour en fini avec la cigarette .
Je ne fume plus depuis 10 jours après avoir lu le bouquin et je te conseille de le lire .
Il faut principalement avoir une réelle envie d'arreter et suivre ensuite ses conseils .
pas de patchs, pas de gums, pas de prise de poids...
c'est vraiment psychologique , il faut arreter de croire que la cigarette aide pour se détendre , aide contre le stress , aide quand on est bien , est bonne après le repas , est bonne la matin ......c'est archi faux , c'est juste l'addiction à une drogue . arretons de croire aussi que c'est bon , c'est degeu , mais comme c'est une drogue c'est bon de prendre sa dose surtout après une periode de sevrage .
allez , fais comme moi , stop
bye
2006-10-17 04:43:16 · answer #4 · answered by antoine J 1 · 9⤊ 0⤋
en avoir la volonté
2006-10-17 04:37:48 · answer #5 · answered by jacqueline d 1 · 9⤊ 0⤋
Je la cherche et je n'y suis pas arrivée, je crois que c'est la volonté et s'occuper l'esprit, car quand je fais une activité qui me plait, je ne fume pas, mais comme j'ai une P.A.R., quand j'ai mal je fume
2006-10-17 04:36:28 · answer #6 · answered by Anonymous · 8⤊ 0⤋
C'est votre propre volonté
2006-10-17 04:38:22 · answer #7 · answered by Gerel M 2 · 8⤊ 1⤋
Il faut que tu sois décidé, volontaire et que ton entourage soit conscient que cela ne sera pas facile pour toi.
Tu peux te faire aider par des séances de sophrologie, qui te permettront de recontacter ton corps dans sa dimension réelle, c'est à dire, prendre conscience que c'est toi qui décide de faire ce qui est bon pour toi.
Activer le pouvoir par l'intermédiaire du vouloir.
Les exercices de relaxation, de respiration, de concentration, sont très appropriés aussi pour endiguer le stress lié à l'arrêt du tabac.
Bon courage !
2006-10-17 04:39:29 · answer #8 · answered by MELINA 5 · 6⤊ 0⤋
la volonté je présume
mais malheureusement je ne l'ai pas
alors moi une solution si tu la trouve
merci
2006-10-17 04:37:02 · answer #9 · answered by FLEURS DES ILES 1 · 7⤊ 1⤋
Comme certain l'ont dit la motivation et d'écouter son corps quand il nous lance des signaux pour arrêter. j'ai fumé plus de 15 ans un paquet par jour et fais deux tentatives. la fois ou j'ai arreté definitvement (ca fait 4 ans), c'est pare ce que je faisais des bronchites chroniques tous les 2 mois et elles etaient tellement forte que mon medecin m'a mis un nébulisateur à faire tous les matin et celà à même pas 30 ans, j'ai eu peur et compris que si j'arrêtais pas je courais tout droti à la cata.
Donc seul toi peut décider d'arrêter si vraiment si le souhaite tu y arrivera, parole d'une ex très grosses fumeuses. Courage
2006-10-17 04:52:24 · answer #10 · answered by isabelle1191 2 · 4⤊ 0⤋