bueno tengo 16 años y voy a practicar natacion.... mi pregunta es cuantos dias a la semana debo hacerlo....... y cuantos metros gracias.
2006-10-16 12:29:10 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Masculina
bueno segun tu nivel si resien esta comensandopodrias aserlo todos los dias claro conplementandolo con unos cualtos ejercisios como acdominales caminatas atletismo
..... aunque algunos digan que la natacion es un deporte completo esto no es cierto a los inicios por que se esta aprediendo y la locomosion en el agua algo irregular esto hace que algunos musculos no trabajen correctamente por eso los ejercisios complementarios ...........en cuanto al tiempo ..ummm .......el agua es vida
2006-10-16 12:43:21 · answer #1 · answered by myself_ax 2 · 0⤊ 0⤋
Debes empezar en forma gradual, puedes empezar nadando dos dias por semana durante un mes y luego hacerlo tres veces por semana. Si te resulta agradable y ves que puedes lo vas incrementando. Empieza haciéndolo con una pileta, luego aumentas a dos o tres. Buena suerte.
2006-10-16 20:32:06 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No hay límite, más que el que te imponga tu propio cuerpo. Yo practiqué natación. El primer día no pude nadar ni 25 metros sin agitarme; con el tiempo, cuando aprendí a coordinar la respiración, nadaba 60 largos o más sin cansarme.
2006-10-16 20:19:30 · answer #3 · answered by Marysol 7 · 0⤊ 0⤋
PUEDES EMPEZAR CON UNA HORA DIARIA Y CADA VEZ AUMENTAR LAS HORAS DE PRACTICA, PUEDES HACERLO TRES VECES POR SEMANA Y LUEGO TODOS LOS DIAS, UNA BUENA ALIMENTACION BALANCEADA, Y NADAR...
2006-10-16 19:33:16 · answer #4 · answered by megahealthcdrsal 2 · 0⤊ 0⤋
No tengo la menor idea.
2006-10-16 19:32:21 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
consulta a tu instructor sera lo mejor
2006-10-16 19:31:51 · answer #6 · answered by alejandra 3 · 0⤊ 0⤋