si se gana masa muscular con la natacion?

Question

estoy por comenzar clases de natacion pero una amiga me dijo k tiene amigos en natacion y k siguen igual de flacos, entonces kisiera saber si en realidad si se gana masa muscular con la natacion, o seguiré igual de flaco?

Answer 1

Seguirás igual de delgado... Consulta con tu instructor, ya que los músculos se fortalecerán, pero para ayudarlos a crecer deberás complementar con pesas PERO siempre atendido por un supervisor o intructor. Si no es tu maestro de natación, dile atu instructor cuanto nadas al dia, para que las rutinas sean adecuada y complementarias a tu entrenamiento de natación

Answer 2

Si, pero no tanto como con aparatos y una buena dieta, pero la natación , desde el punto de vista médico es uno de las actividades más completas para el organismo en general

Answer 3

Tanto como ganar masa muscular no pero si lo complemetas con algo de gimnasio es seguro que ganas masa muscular, lo que la natacion te da es resistencia y eso es bueno.

Answer 4

siissi muchoo t digo qe aaprt lo podes lkucir ahi en la pileta jajaa

i t hace cola ;)
t lo digo x experiencia

Answer 5

Si claro que se gana y es dos en uno porq es un ejercicio aerobico que a la vez te hace ganar musculatura, claro que no tanto como el levantamiento localizado de pesas pero si eso no te gusta o te aburre el otro es un gran ejercicio.. además come protehinas o toma polvo protehinico con aminoacidos.. eso siempre ayuda y no tiene contraindicaciones.. saludos

Answer 6

Claro que si, yo empezé a practicarla a los 10 años y a los 11 ingresé a la Competencia Interestatal, con lo cual gane el Primer Lugar a nivel Estado en Estilo de Pecho, o de " Rana" , y segundo en Croll,creeme me dejó cambiado, todo el cuerpo adquiere una exelente condición, cece todo y se vuelve más fuerte, como después de que ya no lo practiqué quedé en una buena condición física, a´´un ahora después de 3 años estoy muy bien. Anímate, practìcala.

Answer 7

Hola, si lo vas hacer de forma disciplinada, vas a tener mucha condición física, ganas mucha fuerza y haces espalda, pierna, brazo, pecho, etc,. es un deporte muy completo, solo no te desesperes y no vayas a querer ver resultados en una semana igual al año ya empiezas a formar tu cuerpo.