Soy una persona que se estresa mucho, y necesito que me ayuden a poder usar un metodo para relajarme, quiero vivir muchos años!!!
2006-10-16 09:02:43 · 30 respuestas · pregunta de alias el uYuYuY 2 en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
Lo mejor es que realices mucho ejercicio en las horas que te queden libres, de preferencia prueba yendo a correr. Cuando estas estresado tu cuerpo entra en un estado de ansiedad en el que se libera mucha adrenalina y glucosa, la glucosa se libera para ser utilizada como energía, es por eso que debes quemarla haciendo ejercicio, si no lo haces te puedes hacer diabetico. La adrenalina se libera en situaciones de peligro. Un animal cuando esta en peligro, entra en un estado de estres, libera adrenalina para huir mas rápido (correr), y glucosa, que le da la energía para hacerlo. Correr, nadar, en fin, hacer cualquier tipo de ejercicio te ayudara a relajarte.
2006-10-16 09:09:47 · answer #1 · answered by sabuezo 2 · 0⤊ 0⤋
Si tus días ya parecen iguales y que nada puede curar tu ansiedad has llegado en el sitio correcto porque si hay una cura, esta http://SuperarTuAnsiedad.latis.info/?Dpw1 Yo también fui en esta situación pero con este método logre superara, este método es eficaz y puede curar la ansiedad pero solo si le damos la ocasión y creemos en ella.
2017-02-08 06:10:39 · answer #2 · answered by Anthony 4 · 1⤊ 0⤋
Yo me enfermé por el estrés, por trabajar en eceso hasta 12 horas diarias y a veces mas; Tuve laberentitis aguda a causa del estrés. Para liberar el estrés debes : no preocuparte mucho por las cosas, mas ejercicio físico, juegos los que te guste, un poco de cine, tv, computadora chatea, ándate a la playa, lee y despues de esto veráz.
2006-10-16 09:15:30 · answer #3 · answered by jastecker94 6 · 1⤊ 0⤋
Escucho musica, "canto" y hago ejercicio
2006-10-16 12:18:56 · answer #4 · answered by flor de loto 3 · 0⤊ 0⤋
mira yo hago ejercicio, nado y sexo eso me relaja bastante, que a tu chica le digas que la amas es relajante, pero si debe ser una actividad fisica o de meditacion como el yoga o taichi pruebalo a ver que tal te sientes.
2006-10-16 09:57:30 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
duermo...
2006-10-16 09:19:39 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
los mejos es la naturaleza : plaza , viaje ,por ejemplo un campo , monte o ami hacer el amor me saca el estres por va
2006-10-16 09:16:42 · answer #7 · answered by yesica e 1 · 0⤊ 0⤋
Hola. Pues yo te recomendaría que cuando te esterases te alejes de todo, ve a un lugar tranquilo y ventilado, o haz algo que te guste mucho, en mi caso, practico fútbol.Me desquito pateando muy doro el balón y así siento que el es tres se va con el balón mismo. Suerte
2006-10-16 09:14:06 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Como algo dulce...cuando como algo dulce me olvido de los problemas durante un tiempito.
2006-10-16 09:11:26 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Canto, me pongo a bailar ó a platicar como loca, pero no hay nada como dormir cuando puedes hacerlo, no importa que sean 5 minutos.
2006-10-16 09:10:50 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋