La gente tiende a hacer dietas y ejercicios, pero no todos con un mismo fin (la salud, por ejemplo), cual es su verdadera motivaciòn?
2006-10-16 02:57:37 · 14 respuestas · pregunta de echeverry82 2 en Salud ➔ Enfermedades ➔ Otras - Enfermedades
Por ambos motivos. Por un lado a quien no le gusta "verse" bien, sentirse atractivo (a), es un sentimiento lógico que siempre y cuando no caiga en la obsesión denota autoestima y buena salud mental.
Pero el aspecto corporal es también muy importante. Es triste, pero aún no somos del todo concientes lo importate que es mantener un peso adecuado y que conste que no estoy hablando de adquirir cuerpos a lo Cindy Crawford o Claudia Schiffer, es simplemente tener un peso saludable, libre de obesidad.
Los efectos de la obesidad o del exceso de peso se van notando a medida que pasan los anhos. Los huesos están disenhados para sostener un peso determinado de acuerdo a tu edad y estatura, con el paso del tiempo puedes empezar a notar problemas en la columna, en las articulaciones etc., es como cuando construyes un edificio y pones más peso del que el armazon puede soportar, la estructura a lo mejor no va a colapsar en los primeros días, pero en algún momento llegará a ceder. A eso súmale los problemas vasculares, la grasa no solo se acumula formando llantitas, si no que también se acumula en las venas, aumentando el riesgo de infarto ... el riesgo de contraer diabetes es mucho mayor, también están los problemas de colesterol y eso también se anhade que junto con el stress una persona obesa tiene mayores probabilidades de sufrir un derrame cerebral, en fin la lista de complicaciones que el exceso de peso te puede acarrear es bastante larga.
Muchas de las enfermedades y problemas que se presentan a partir de los 50 no son en realidad "achaques de la vejéz", si no que el resultado de no cuidar el cuerpo a través de una alimentación sana y la práctica regular de ejercicios. La mayoría de personas de la tercera edad que se mantienen en forma y con una salud envidiable no se lo deben a la simple casualidad o a la suerte, simplemente hicieron lo debido para cuidar su salud.
2006-10-16 03:24:57 · answer #1 · answered by Mimarspre 6 · 0⤊ 0⤋
Mas que nada por salud, ya que en cuanto me paso de mi peso comienzo a sentir las consecuencias en mi espalda y estado de ánimo.
Mi vanidad tambien influye en el sentido de verme en el espejo y pensar que sólo por flojera me veo mal y que es sencillo volver a la normalidad si me lo propongo!
2006-10-16 03:22:46 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
La mas importante por Salud, tengo Diabetes y es indispensable para mentenerme en los niveles aceptables de Glucosa estar en peso ideal y claro que me gustaria sentirme mejor con menos peso ya que en cuanto a ropa, autoestima, es muy bueno quererse uno. Saludos.
2006-10-16 03:17:22 · answer #3 · answered by fsalud600 2 · 1⤊ 0⤋
Mi verdadera motivación es el querer verme bien y el sentirme bien conmigo misma, esto me hace sentirme motivada.
2006-10-16 03:15:17 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Hace como 4 meses y medio decidi que ya queria bajar de peso, no era realmente obesa ni mucho menos pero de niña si era mas gorda y me molestaron siempre en la escuela lo cual hirio mi autoestima como no tienes idea (tengo 21 años) ademas mi madre tiene problemas serios de circulacion en las piernas.
Por lo tanto te puedo decir que mi motivacion es de ambos tipos vanidad y salud.
Salud porque al cargar menos peso mis piernas pueden tardarse mas en desarrollar varices y todo eso.
Y vanidad porque en verdad quiero ser mas delgada y no tener ningun complejo al momento de decir mi peso o talla y que cuando me vea al espejo este realmente satisfecha de lo que refleje.
Si lo quieres en proporcion te puedo decir que un 35% fue por salud (ya que no era obesa) y un 65% fue por vanidad.
Mido 1.60m y cuando empece mi dieta pesaba 66kg
Ahora peso 57kg y ya soy talla 4 de blusas, sacos etc. y talla 6 de pantalones y faldas y estoy feliz! aunque aun me falta un kilo o dos y llego a la meta!!!
Solo les puedo comentar que sea cual sea su motivo lo hagan con cuidado y dirigidos por expertos yo fui a la nutriologa y asi no cai en ningun tipo de enfermedad o descompensacion, al contrario estoy muy sana con mis dietas. Y bueno como no tengo nada de tiempo de hacer ejercicio por ahora pues si cuido mucho mi alimentacion.
2006-10-16 03:10:20 · answer #5 · answered by iskra 3 · 1⤊ 0⤋
Yo lo estoy haciendo por las dos cosas.
2006-10-16 03:09:24 · answer #6 · answered by Triton 5 · 1⤊ 0⤋
hace dos semanas que empesè sola-.-
tengo 10 kilos de màs-.-. como un poco menos-. hago mucho deporte-.-. bueno salgo a caminar trotar y bicicleta-.- consulto dietas-.-. pero bueno-.-. de a poco voy bajando-.-.
pero lo hago por mi salud.... me sentìa mal--. y un dia me mire al espejo y dije MOROCHA QUE DESASTRE SOS!!!!!
2006-10-16 03:07:06 · answer #7 · answered by LA MOROCHA 5 · 1⤊ 0⤋
yo x salud
soy nadador y bue..siempre kiero estar flaco pero no anorexicamente.... aunke todos dicen ke soy flaco...pero para mi....falta un poco
2006-10-16 03:06:43 · answer #8 · answered by @gU$ 3 · 1⤊ 0⤋
Mira la realidad es que uno inicia por vanidad, pero al paso del tiempo al ir llegando a tu peso uno se va dando cuenta que mejora uno mucho en salud, entonces todo se conjunta salud,vanidad, pareja; aparte al bajar de peso si tienes algún problema como diabetes, presión arterial, colesterol, etc., aunque no lo creas va bajando, así que combina todo vanidad y salud, y uno se motiva mas, porque quien no al bajar de peso tiene un autoestima mas alto.
2006-10-16 03:06:41 · answer #9 · answered by **amiga** 2 · 1⤊ 0⤋
Mi verdadera motivación es que no me quiero ver así, no quiero seguir sufriendo por lo demás, y también me preocupa, sufrir por los demás, no esta bien, uno tiene su vida, pero en la mayoría de los casos pasa, también es por salud, por que no puedo estar siempre así, no puedo vivir comiendo cualquier cosa, hay que cuidarse.
2006-10-16 03:06:08 · answer #10 · answered by † Immortal love 3 · 1⤊ 0⤋
Aca en argentina en estas epocas se busca llegar no al peso sino al CUERPO ideal parala bikini, el verano esta cerca.
La ropa es la mejor balanza.
2006-10-16 03:45:22 · answer #11 · answered by princesacieloar 4 · 0⤊ 0⤋