existe algo que se pode fazer para se evitar nervosismo falando em publico?

Question

sempre que quero apresentar um tema a determinado publico, seja qual for o seu nivel social, politico ou economico, fico nervosa e o discurso todo que organizei fica bloquedo, fico sem palavras e acabo trocando tudo, como poderei combeter.Queria poder falar a vontade, exprimir o que sinto, gostaria de transmitir as minhas opinioes as outras pessoas sem problemas.

Answer 1

Minha técnica..é antes de começar a falar...por alguns segundos procuro olhar para quem esta na platéia detalhada mente..e começo a cumprimentar com sorriso e um leve movimento da cabeça..e a pessoa começa a retribuir o comprimento então fico calmo..e começa a sair tudo.

Answer 2

Não fale em público.

Answer 3

Uma coisa se pode fazer sim, ter confiança em si mesmo, muitas vezes o nervosismo de falar em publico vem da falta de segurança.

Answer 4

você terá que ir trabalhando isso a cada apresentação, na hora do nervosismo, vc tem que falar com vc mesma, mandando o nervosismo embora, dando um pause e continuar de onde parou,

e se errar, isso é normal, continue.... Mesmo que as criticas, a vergonha, sejam, fortes, sempre saiba que vc é melhor do que elas.

Um dia vc vai olhar tudo que passou, e rir, vai ver que era simles, e ver que valeu a pena esforssar-se....

Answer 5

Nica, eu compreendo muito você.
Vou dar uma dica que funciona:
Parta das seguintes verdades:
1. O auditório está ali justamente para ouvir suas palavras, portanto, você já conta com uma platéia amigável, interessada no tema da sua fala.
2. Inicie seu discuro com voz clara, firme, pausada.
3. Nos primeiros instantes olhe diretamente para o fundo do auditório, concentre-se num ponto fixo.
4. A seguir fale olhando diretamente para o público, tanto à direita quanto à esquerda.
5. Melhores discursos são pronunciados com inflexão coloquial, sem uso de muitas palavras complicadas.
6. Fale com o coração para expressar toda sua verdade.
O sucesso é garantido.
Boa sorte.

Answer 6

A melhor forma de combater isso é vc se acostumar aos poucos com a situação. Pratique no espelho. se permita mais oportunidades de falar em publico. Quando comecei na igreja, também morria de vergonha. mas aos poucos fui mais vezes ao púlpito, fiz alguma orações, hoje até canto hinos sem dificuldade alguma com o público. Também tenha real conhecimento do que vc. está falando, quando vc domina totalmente o assunto vc tem mais domínio e confiança da situação. Beijos e sucesso.

Answer 7

Sendo um assunto denso e muito técnico, seja clara e objetiva, quando tiver que dar uma opinião, deixe que os outros possam opinar, se for uma apresentação sozinha....fica complicado, tenha sempre a ajuda de alguém ou de uma base próxima, recursos audio-visuais fáceis de explicar, numa boa apresentação é aquela que falasse pouco, mas com muita clareza....se for para um público que não a menor idéia do que vc está apresentando...tudo bem....o que vc disser está valendo...mas quando for para um grupo que sabe do que se trata, só explique e caso fique nervosa, abra a discussão ou abra a sessão de perguntas ou dúvidas, retome o raciocínio, beba água e continue, pausamente, assim o prosseguimento é bem mais fácil.
Numa apresentação é preciso segurança, até mesmo na dúvida, nunca demonstre que está nervosa, insegurança é o maior perigo, se perceberem que está nervosa, eles perdem o interesse e a apresentação fica chata e desmotivante. Se puder demonstre com exemplos o que está falando. Mil imagens valem mais que uma palavra, uma palavra vale mais que mil imagens para apresentar. Não tenha medo das perguntas, ficaria com medo se não tiver as respostas delas....se não souber, diga que vai pesquisar e passa a resposta para todos depois.

O nervosismo é normal, mas seguindo a lógica, agindo com responsabilidade, boa dicção, clareza, firmeza, expondo a apresentação com objetivo, tudo dará certo.....lembre-se que a primeira nunca esquece e a segunda é sempre melhor que a primeira, com o passar das aprsentações sempre buscamos melhorá-la.

Até mais!

Answer 8

Eu também sou assim, isso é fruto da timidez e dou graças a Deus de não ter a necessidade de utilizar minha fala em público.
Mas não se desespere, existem cursos que fazem a gente entender que isso não é nenhum bicho de sete cabeças e ensinam como nos soltar em público. Uma dica é o teatro, que te ensina exercícios que ajudam a desenvolver a oratória.
Boa sorte.

Answer 9

Isso vc naum precisa de preocupar, porque todo mundo sente isso, mesmo para quem jah falou em público várias vezes. O q ajuda vc estar bem interada sobre o assunto q vai falar, respire fundo algumas vezes antes de apresentar, para oxigenar o cérebro. Faça um pequeno cronograma com os principais tópicos q vc quer falar, para não se esquecer nada importante. Não se preocupe q da tudo certo. : )

Answer 10

Faça de conta que não tem ninguém na sala. Olhe para todas as direções (uma por vez, tipo começe olhando pra direita, depois centro, fundo, esquerda) mas não olhe diretamente para as pessoas. Olhe para as cadeiras, tente focar na parte superior do encosto da cadeira.