fora fechar a boca que isso eu já sei
2006-10-16 01:36:28 · 25 respostas · perguntado por guilherme e karen 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
alimentação de tres em tres horas.....livre de gorduras saturadas......
para que se possa criar um metabolismo de queima de calorias......
e fazer a parte aerobica todos os dias bike/esteira minimo de 40 minutos
se nao tiver problemas relacionados ao batimento cardio vascular.....
se precisar de receitas saudaveis me mande um e mai que te passo
reinaldopersonal@yahoo.com.br
2006-10-16 01:51:10 · answer #1 · answered by rei 6 · 0⤊ 0⤋
Muita atividade física e coma o que quiser, mas sempre em pequenas quantidades. Nunca fique mais de 4 horas sem comer nada.
Dê preferência a frutas, legumes e fibras.
E boa sorte !
Se persistirem os sintomas, procure um médico.
2006-10-17 01:15:23 · answer #2 · answered by DJ MOisés 3 · 0⤊ 0⤋
Eu tenho até medo de falar pois o povo é tão preconceituoso.
Eu usei o programa para controle de peso da Herbalife e reduzi 16kgs em 4 meses, sendo 9kgs log no primeiro mês.
Nos 3 primeiros dias senti fome (desejo de comer) mas depois o corpo foi se acostumando, os resultados aparecendo e fui me empolgando.
Por ser nutrição balanceada, melhorei minha pele, meu intestino, a minha cunhada que também usou melhorou a de uma prisão de ventre que acompanhava ela desde criança.
Tenho uma amiga que comerciliaza para todo o país. O email dela é: vaninhabastos_hbl@yahoo.com.br
ou então fala comigo que peço para ela entrar em contato contigo.
2006-10-16 08:37:49 · answer #3 · answered by Nourifusion - Cuidado com a pele 2 · 0⤊ 0⤋
contrate um personal trainner, com o personal seus exercicios rendem 30% a mais do que malhando sozinha, e tb ele evita que vc "mate" cademia de vez em quando.
2006-10-16 07:57:06 · answer #4 · answered by Gabriela S 2 · 0⤊ 0⤋
Herbalife
2006-10-16 05:03:22 · answer #5 · answered by Júlia Gomes 2 · 0⤊ 0⤋
Faça sexo ou melhor, faça amor no mínimo 4 vezes ao dia. Comigo funcionou. Eu pesava 103kg em 28 dias passei para 95kg. É ótimo e não exige nenhum sacrifício.
2006-10-16 02:28:41 · answer #6 · answered by relampago mcQueen 3 · 0⤊ 0⤋
Não existe a dieta milagrosa,dieta da lua, da proteina entre outras podem te trazer problemas sérios além de vc engordar tudo novamente, vc deve fazer uma reeducação alimentar,alimentar-se de tudo um pouco, 5 a 6 refeições diárias, diminuindo carboidrato,gordura e aumentando o teor de fibras e liquidos,fazer atividade fisica e procure um profissional especializado e boa sorte
2006-10-16 02:13:34 · answer #7 · answered by Aline x 1 · 0⤊ 0⤋
tenho uma ginastica milagrosa: 50 vezes ao dia, aperte o lábio superior sobre o inferior, e movimente a cabeça, da esquerda para a direita, da direita para a esquerda, várias vezes, sempre que vir um prato de guloseima!
Garanto que vc perde 100 gramas por dia. Vezes 30, tres quilos ao mes. Ate dezembro, quase nove quilos!
2006-10-16 02:09:24 · answer #8 · answered by cintura fina 2 · 0⤊ 0⤋
quando eu paro de ingerir carboidratos e açucar de um modo geral, ja emagreço, mas o que mais emagrece mesmo sem vc voltar a ganhar peso e trocar todo só por carne e verduras, qualquer carne e qualquer verdurar de qualquer forma... há e uma academiasinha faz bem tb ...mas olha em 4 meses meu irmão perdeu 16 kls comendo so carne e verduras...
2006-10-16 01:57:32 · answer #9 · answered by Leona 3 · 0⤊ 0⤋
Olá. Esse problema é muito simples de ultrapassar. Não é preciso passar fome, muito antes pelo contrário, temos que cuidar muito bem da nossa alimentação perdendo peso e até´podemos fazê-lo com muita diversão.
Fica o meu contacto, pois posso ajudar na perda de peso definitivo da forma mais saudável, natural e sem sacrifício.
Será um prazer dar-lhe todas as explicações de que necessita.
Beijinhos e espero o seu contacto
Cristina
2006-10-16 01:54:54 · answer #10 · answered by reguila40 1 · 0⤊ 0⤋