mon médecin me demande de perdre 25 kg sans toutefois ne pas me dire comment.
auriez vous des solutions ?????
Essaie de maigrir depuis 1 an mais sans résultat (aucun) bien au contraire. hélas pour moi!!! malgré les efforts fournis dans mon alimentation et 1 heure de marche par jour.
si vous avez des solutions à me fournir de toutes sortes, elles seront les bienvenues.
merci à vous de m'aider pour ma santé et votre soutien
2006-10-15 14:43:53 · 11 réponses · demandé par moiqoi 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
-Efforts physiques intensifs!!!Oblige-toi et ne te contentes pas d'1h de marche,ce n'est pas assez(plutot 1h de course non stop chaque jour).Tu peux aussi t'inscrire a un club de fitnesse.
-Met-toi au regime tout en mangeant equilibre.Evite les grignotages entre les repas,les sucreries et la graisse.
-Bois chaque matin un grand verre d'eau tres chaude.Ca permet de faire dissoudre la graisse que tu as en trop,surtout celle du ventre.Si tu en as marre du gout,rajoute un sachet de the ou de la tisane dedans mais sans sucre biensur.Avec ca tu dois t'apercevoir que la graisse est emportee avec ton pipi qui deviendra tres chaud et tres gluant.
-Demande tout simplement des infos a ton medecin,il doit s'y connaitre largement mieux que moi.
C'est dure et je te souhaite beaucoup de courage ma puce!
2006-10-15 15:07:00 · answer #1 · answered by Bianca 6 · 0⤊ 0⤋
Avant tout, de la volonté, il en faut beaucoup. Tu doit faire beaucoup plus de sport, 1 heure de marche ne suffit pas. TOn alimentation doit être équilibre, et pauvre en gras, comme pour les regimes pour les personnes qui ont du cholesterol, c'est tres efficace. Pas de boissons sucrés, pas de fromages, des yaourt nature, pas de friture, par contre, de l'eau a volonte et des legumes ( pas trop de patates non plus) aussi enquantite suffisante.Les fruit aussi sauf les bananes, elles sont trop riches, le raisins trop sucré donc en petite quantité. Les pommes par contre c'est a volonté. Voilà et bien bon coura ge et il ne faut surtout pas desesperer
2006-10-15 22:22:29 · answer #2 · answered by mousse 1 · 0⤊ 0⤋
Sincèrement je ne préfère pas te donner un régime type car il y en a tellement et chaque métabolisme est différent donc je te conseille d'aller voir un nutritionniste qui est spécialisé dans les problèmes de poids. Il te poseras des questions sur tes habitudes alimentaires, sur tes moyens de transports (si tu privilégies la marche au bus par ex) etc... Et surtout si tu n'a pas la volonté tu pourras essayer tous les régimes de la terre tu n'arriveras pas à maigrir alors du courage.
Bonne chance
2006-10-15 20:58:31 · answer #3 · answered by nalhia + anguille66 = Gabriel 6 · 0⤊ 0⤋
supprimer MacDo et alcool
faire un marathon tous les jours
faire du vélo
ne plus prendre la voiture
marcher à pied
se lever tot le matin
se coucher tard le soir
manger un jour sur trois
ne boire que de l'eau
avoir une volonté de fer
reposer la question dans trois mois en ayant appliqué ce qui précède
2006-10-15 17:02:19 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
ouais c 'est pas évident moins cela fait 5 ans que j'essaies de perdre 26 kg....
2006-10-15 15:05:08 · answer #5 · answered by bibs 4 · 0⤊ 0⤋
Bonjour, tous les remèdes et régimes sont efficaces s'ils sont guidés par une forte motivation et détermination.
cominesbw.
2006-10-15 14:53:31 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je suis avec soso
2006-10-15 14:49:23 · answer #7 · answered by Momo 7 · 0⤊ 0⤋
La première chose, mangez tôt et à heure régulière.
2006-10-15 14:49:18 · answer #8 · answered by noel-san 6 · 0⤊ 0⤋
Mange des potages de légumes fait maison c'est bon , efficaces en plus c'est pleins de vitamines.
Kiss
2006-10-15 14:48:24 · answer #9 · answered by soso 3 · 0⤊ 0⤋
25 kilo??? houf je vois pas comment... coupe toi une jambe, peut etre
2006-10-15 15:35:24 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋