J'ai vraiment du mal malgré ma motivation et les patchs et les bonbons nicotinés et cela fait que 3 jours!!
2006-10-15 07:21:12 · 16 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
☰ À cause de la dépendance. Je te conseille de visiter: http://www.jarrete.qc.ca/ ☰
2006-10-15 07:30:57 · answer #1 · answered by ☰NIBBLER☰ 6 · 0⤊ 0⤋
pck d'une part il y a des petit récepteurs dans ton cerveaux qui sont maintenant habitué a recevoir de la nicotine
c'est pour cela que sont utile les patches et les bonbon a la nicotine.
ensuite c'est une habitude celle du matin ou d'après manger par exemple sont les plus dur a arrêter
moi je conseil les sucettes pour avoir quelque chose dans la bouche mais bons après il faut faire attention aux caries, et au poids voila
é puis on dit que le cap des 3 jours est le plus dur a passer alors tu a fait le plus dur tient le coup
sinon moi j'ai 18ans et je fume alors je sait ce que c'est alors bon courage
2006-10-15 15:23:27 · answer #2 · answered by Nanou 2 · 2⤊ 0⤋
c'est facile de commencer mais dur d'arreter
2006-10-15 15:09:35 · answer #3 · answered by as.thibaud 1 · 1⤊ 0⤋
tout se passe dans le cerveau, ce ne sont que des réactions chimiques. Courage ça se travaille, c'est comme la mémoire, le cerveau est une sorte de muscle que tu peux entretenir et un peu controler. le cap le plus dur a passé c'est les 10 premiers jours. un truc qui marche bien, quand l'envie est trop forte,bois une gorgée d'eau, poses toi, fermes les yeux et concentre toi sur ta respiration, respire profondèment. Courage, tu verras si tu tiens, la vie est différente, pleins de surprises t'attendent.
Bonne chance.
2006-10-15 14:29:51 · answer #4 · answered by borealesun 1 · 1⤊ 0⤋
C'est pourtant si facile de commencer à fumer!
2006-10-15 14:27:14 · answer #5 · answered by just for fun 6 · 1⤊ 0⤋
arrete c mieu pour toi et tes enfants(si tu en as)
2006-10-15 14:23:04 · answer #6 · answered by ? 4 · 1⤊ 0⤋
J'ai fumé pendant 13 ans, et un jour, suite à un problème de santé dû à la cigarette, j'ai DECIDE d'arrêter.
C'était pas facile, j'ai du souffrir mais j'ai tenu le coup. Il y a maintenant plus de 9 ans, que je n'ai pas fumé, je veux dire pas une cigarette. exactement depuis le 15 septembre 1998. TOUT EST DANS LE MENTAL C'est une question de volonté. tout simplement.
2006-10-15 14:42:06 · answer #7 · answered by coco 2 · 0⤊ 0⤋
stp si tu trouve une solution rapide et fricasse dis le moi car je soufre toujours moi..
2006-10-15 14:39:51 · answer #8 · answered by guettoquiz 2 · 0⤊ 0⤋
parce que le tabac et en particulier la nicotine est un psychotrope naturel, c'est à dire une drogue qui modifie le fonctionnement du cerveau et crée une forte dépendance que certains disent aussi violente que pour certaines drogues dures.
les patchs visent à aider à modérer les inconvénients du sevrage mais ne les suppriment pas complètement. cependant s'il persiste des impulsions violentes d'envie de fumer sous patch c'est que le dosage de nicotine est insuffisant. mais avant de passer à un dosage supérieur au patch le plus fort il est nécessaire de consulter un médecin ou un centre de tabacologie. se faire aider n'est pas inutile et vaincre cette dépendance apporte vraiment bcp de choses positives, y compris au niveau de l'estime de soi...
une ex fumeuse très très dépendante!
2006-10-15 14:39:14 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
courage ! ta vie sera beaucoup plus agréable sans ce poison !
2006-10-15 14:29:45 · answer #10 · answered by diabolo 3 · 0⤊ 0⤋