2006-10-15 04:25:11 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
des fruits secs comme abricot amandes noisettes et noix et puis du chocolat noir ! mais attention a ces aliments assez caloriques
2006-10-15 04:27:35 · answer #1 · answered by amarante 4 · 0⤊ 0⤋
Moi en cas de carence en magnésium je fais une cure de chocolat mais il y a des traitements médicamenteux bien sûr ex. MAGNE B6 !!
2006-10-19 07:04:02 · answer #2 · answered by monicklhay94 7 · 1⤊ 0⤋
Bonjour,
le chocolat noir est riche en magnésium et pas très calorique, s'il est riche en cacao (minimum 75 %) .
Le mieux est sans doute l'eau minérale telle que l'Hépar (plate) ou Rozana (gazeuse, encore plus riche en mg).
2006-10-18 15:16:35 · answer #3 · answered by julie b 2 · 1⤊ 0⤋
du CHOCOLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAT!!!!!!!!!
2006-10-15 15:57:05 · answer #4 · answered by Nanou 2 · 1⤊ 0⤋
DU CHOCOLAT NOIR ! LE PIED............BISOU
2006-10-15 12:19:13 · answer #5 · answered by fleurette 3 · 1⤊ 0⤋
ananas ; chocolat
2006-10-15 16:04:56 · answer #6 · answered by CAYOLE 2 · 0⤊ 0⤋
Le Magnésium:
L’apport journalier moyen recommandé est de 350 mg.
Le magnésium se trouve dans le lait, les produits laitiers, les eaux minérales riches en magnésium (Hépar, Badoit, Contrex) les céréales complètes, noix, légumineuses, et légumes verts à feuilles.
Excès: Les sels de magnésium ont un effet laxatif et une accélération du transit: diarrhée.
2006-10-15 15:38:17 · answer #7 · answered by dcps01 2 · 0⤊ 0⤋
bonsoir
Les bananes, les fruits secs, le chocolat noir et tu peux boire de l'Hépar, eau très riche en magnésium.
Il existe également des compléments alimentaires en pharmacie.
2006-10-15 12:00:40 · answer #8 · answered by marmotte 3 · 0⤊ 0⤋
Les algues marines arrivent en première position puis le cacao en poudre ...
Je ne m'étendrai pas. Tu peux taper aliments magnésium dans ton moteur de recherche et aller dans Wikipédia, ils ont un tableau complet sur les valeurs en magnésium suivant les aliments et la quantité à prendre.
Bon courage, le manque de magnésium peut entraîner certains troubles qui sont parfois durs à vivre.
2006-10-15 11:37:53 · answer #9 · answered by l'inégale ^^ 7 · 0⤊ 0⤋
Il y a le chocolat mais fait gaffe quand même.
Sinon il y a les pastilles de magnesium que tu trouve en supermarché. J'en prenais à une periode de croissance ou j'avais des carences ça marchait super bien.
2006-10-15 11:34:09 · answer #10 · answered by Brocoli 4 · 0⤊ 0⤋
le chocolat
2006-10-15 11:32:27 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋