Voglio smettere di fumare,oltre fare male alla salute mi fa male anche al portafoglio è stupido continuare, ma come faccio nn è facile, anche xke mi piace, purtroppo, buona domenica a tutti
2006-10-14 20:46:35 · 11 risposte · inviata da Red 2 in Salute ➔ Salute dell'uomo
Smettere di fumare non è semplice, ma si può fare, anche se ci sono delle piccole complicazioni.
Comunque una soluzione potrebbe essere quella dei cerotti transdermici che rilasciano durante una giornata una certa dose di nicotina nell'organismo ( e posso assicurarti che è vero), l'importante è rispettare i tempi di questi farmaci, anche perchè nel loro interno oltre alla nicotina di solito è presente anche un antidepressivo.
Il problema vero si presenta dopo aver finito il ciclo di cerotti; il desiderio latente di fumare c'è sempre e non è solo una questione psicologica ma anche fisiologica. Quello che si dovrebbe fare è trovare un'alternativa che non sia però nociva; ad esempio molti sostituiscono le sigarette con il caffè e poi nascono altre malattie o disfunzioni, ma il più delle volte quando non si trova un'alternativa si comincia ad avere problemi psicologici legati all'astinenza e poi subito dopo problemi gastrici, tipo appunto gastriti e ulcere. Oppure altre volte ci si rifugia nel cibo e aumentiamo di peso notevolmente, anche perchè, quando si smette di fumare il nostro organismo naturalmente ingrassa, per un fattore di metabolismo.
Quindi, smetti si ma trova un'alternativa alle sigarette che non sia nociva, tipo lo sport.
Buona fortuna
2006-10-14 23:16:57 · answer #1 · answered by klingsor72it 2 · 0⤊ 0⤋
ciao io sono riuscito a smettere DISINTOSSICANDOMI cioè esem.se fumi 20 sigarette al giorno x una settimana fai 19 al giorno poi per unaltra sett. 18 e cosi via)sarà lunga ma in pochi mesi smetterai senza sentire + il bisogno di fumare.N.B.smettere di colpo è pericoloso rischi anche un infarto il tuo sangue ne ha bisogno,quindi disintossicati piano piano.Con me ha funzionato Ciao Auguri.
2006-10-15 05:42:40 · answer #2 · answered by savi.gerri 2 · 1⤊ 0⤋
Esistono dei corsi gratuiti istituiti dalle varie Aziende Sanitarie.
Nella mia città ci sono anche gruppi di auto aiuto sempre nell'ambito dell'Azienda Sanitaria.
Prova ad informarti.
La buona volontà spesso non basta.
In bocca al lupo.
2006-10-15 03:59:05 · answer #3 · answered by Laura B 6 · 1⤊ 0⤋
non sono una fumatrice e non so come ci si senta, ma ti do un consiglio...quando ti viene voglia di fumare, mettiti un cubetto di ghiaccio in bocca e mordilo (senza romperti i denti!!), per la fame funziona!! ciao ciao e buona fortuna!
2006-10-15 09:39:02 · answer #4 · answered by Karisha 3 · 0⤊ 0⤋
finkè sarai convinto ke fumare è piacevole nn c riuscirai!
2006-10-15 07:09:48 · answer #5 · answered by sidneybristol66 2 · 0⤊ 0⤋
Hai ragione nn è per nulla facile.....ma secondo me basta volerlo...come si dice volere è potere se ci metti la buona volontà e hai realmente intenzione di smettere penso che tu ce la possa fare....in bocca al lupo ciao
2006-10-15 04:08:04 · answer #6 · answered by spiriti7686 2 · 0⤊ 0⤋
Riduci le sigarette al giorno e quando ne hai voglia pensa a qualcos altro o fai qualcos altro, come masticare una gomma, ti ci vorrà parecchio tempo ma auguri!
2006-10-15 04:01:20 · answer #7 · answered by chimaira_ 2 · 0⤊ 0⤋
Io fumavo 2 pacchetti al giorno,e sono riuscito a smettere,non è difficile,basta volerlo.Una mattina ti alzi,e dici basta
2006-10-15 03:49:15 · answer #8 · answered by gualberto06 4 · 0⤊ 0⤋
purtroppo con 2 righe è molto difficile farti smettere, cerca di fumare - possibile
2006-10-15 04:57:13 · answer #9 · answered by footsie72 4 · 0⤊ 1⤋
Ricorda,tutto si basa sulla forza di volontà.Se nn ce l'hai cerotti,gomme,pastikke nn servono a nulla.Buona fortuna.
2006-10-15 04:45:47 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋