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quali possono essere le diverse cause??kissessss

2006-10-14 20:38:37 · 8 risposte · inviata da Anonymous in Salute Salute dell'uomo

8 risposte

la carenza di potassio soprattutto, provoca i crampi, e se la cosa non è seria anche la quantità contenuta in una banana o una patata può servire... ma se il problema è serio e ricorrente, ovviamente i farmaci, anche da banco, possono essere veramente risolutivi... non so, Polase è il primo che mi viene in mente e che talvolta io assumo d'estate, quando vado a correre e logicamente perdo molti sali minerali... indispensabile inoltre una buona tecnica di stretching prima e dopo uno sforzo muscolare prolungato

2006-10-15 00:41:54 · answer #1 · answered by Streghetta 5 · 0 0

mancanza di selenio o potassio.----no selenio magnesio!

2006-10-14 20:40:05 · answer #2 · answered by keinze 7 · 1 0

......carenza di magnesio e potassio.....
prova a mangiare + frutta(tipo banane.....)

2006-10-16 03:09:26 · answer #3 · answered by $am_83 1 · 0 0

la contrazione muscolare avviene grazie al cambiamento di polarizzazione della membrana plasmatica delle ffibre muscolari...per un corretto rilasciamento della contrazione è necessaria una certa quantità di potassio...è infatti consigliabile mangiare una banana un'ora prima circa di un allenamento

2006-10-15 23:33:16 · answer #4 · answered by gigi75 3 · 0 0

I crampi vengono a seguito della disidratazione, per la perdita di sali minerali , soprattutto di magnesio e potassio, ma anche per la perdita di molte vitamine. E' utile integrarli, non con bevande strane che contengono molti zuccheri, ma chiedendo consiglio al medico

2006-10-15 04:33:30 · answer #5 · answered by maria r 1 · 0 0

mancanza di vitamina c mangia piu' arance

2006-10-15 01:32:45 · answer #6 · answered by Anonymous · 0 0

la causa più comune è la carenza di magnesio e potassio,prendi in farmacia il k mg. Cioè un integratore di questi elementi.In alternativa prendi polase.Sono entrambe delle bustine da sciogliere in acqua

2006-10-14 22:04:40 · answer #7 · answered by CELINE R 3 · 0 0

Mancanza di alcuni sali minerali. Io ne soffro molto d'estate. Ho imparato a prevenirli bevendo gli integratori tipo "Gatorade" o "Energade"...con me funziona, senza ricorrere a farmaci strani.
Ciao

2006-10-14 20:51:28 · answer #8 · answered by Laura B 6 · 0 0

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