Tengo los músculos del cuello super tensos y cada vez me duelen mas. Desde los hombros hasta la nuca. Los masajes son verdaderamente eficaces? Aparte de eso que mas me recomiendan? Algun medicamento o que....porfa q ya no aguanto mas este dolor...en serio. GRACIAS!!
2006-10-14 17:34:41 · 16 respuestas · pregunta de ♦ Pucca ♦ 3 en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
Toda contractura muscular se mejora con fisioterapia y medicamento coadyuvante , si te dan masaje ten cuidado que no te lastimen mas de lo que ya estas , tienes que hacer movimientos hasta donde tu toleres , ponerte fomentos de agua caliente (después de esto no cambiar bruscamente de temperatura) , de preferencia en la noche puedes ponerte un ungüento a base de diclofenaco , trata de dormir sin almohada y en una posición cómoda , si es mucho el malestar puedes usar un tiempo collarín para evitar movimientos bruscos , pero sobre todo relajate , este tipo de contracturas se da por estress , el medicamento ideal para las contracturas es el metacarbamol , marca comercial robaxifen o robaxisal , tomate una a dos tabletas cada 8 horas , independientemente de que disminuya el dolor acude con tu medico familiar , el hará un chequeo mas especifico , probablemente no solo sea una contractura , recuerda que lo mas importante es tu salud.
2006-10-14 23:06:44 · answer #1 · answered by odontobl@sto 2 · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que te hagas alguna placa, para ver si hay algo mal en tus vértebras. Si no es así, buenos son los masajes y los ejercicios relajatorios. Puedes girar en círculos tu cabeza, tomar tu cabeza con ambas manos y presionar levemente hasta que tu mentón toque tu pecho, girar de derecha a izquierda y viceversa, inspirando a un lado y exhalando al otro, hacer "como que asientes con la cabeza"... en fin, hay muchos ejercicios que te pueden ayudar.
También te vendrían bien unos ejercicios para relajar hombros, moviéndolos en círculos, hacia arriba y abajo, extender los brazos a los lados haciendo tensión para luego aflojar y llevar tu torso hacia adelante...
Espero que te sirva
2006-10-15 15:18:45 · answer #2 · answered by dulce 5 · 0⤊ 0⤋
¬¬ como morfina!!!!... ejem... pues primero identifica lo que hace que te duela tanto el cuello para que procures evitarlo, e.g. lo más común es estar mucho tiempo sentado enfrente de una computadora, podrías evitarlo alzando el monitor de tan manera que tu cuello no se flexione... en fin, los masajes son buenos y el Diclofenac (Diclofenaco) en crema son muy buenos, pero si no identificas la razón de tu dolor, estarás toda la vida tomando medicamentos o manteniendo a un masajista.
2006-10-14 17:54:54 · answer #3 · answered by julian_ikari 1 · 0⤊ 0⤋
Un médico, posiblemente, te prescriba un miorelajante y tu debes buscar el problema que te tiene tensa y solucionarlo.
2006-10-14 17:50:15 · answer #4 · answered by alfremania 5 · 0⤊ 0⤋
Sí no existe un traumatismo, El stess lo provoca
la solución la tienes , Evita lo que te haga daño.
2006-10-14 17:49:30 · answer #5 · answered by anette 3 · 0⤊ 0⤋
Aparte de unos masajes necesitas un relajante muscular ,
2006-10-14 17:47:17 · answer #6 · answered by Escorpio 4 · 0⤊ 0⤋
diclofenac en gel para los masajes en la zona y si no mejoras alguna pepa suave como el clorazepan a la noche y te levantas como nuevo
2006-10-14 17:46:07 · answer #7 · answered by Hurin Galeno 2 · 0⤊ 0⤋
lo mejor es q acudas al medico, pero por lo pronto puedes tomarte un analgen, eso te ayudara. suerte!
2006-10-14 17:44:58 · answer #8 · answered by Blackrose 3 · 0⤊ 0⤋
Calienta agua en un sarte, hasta hervir, sumerge una toalla de baño, scala y exprimela con much cuidado porque va a a estar supercaliente, introducela a una bolsa procurando que la acomodes de manera que se vaya a poder amoldar a tu cuello, ya con la toalla dentro de la bolsa cierrala y ahora con otra toalla seca envuelve la toalla mojada y caliente., pontela sobre el cuello unos 15 minutos, esto sera como si te hubieras puesto una compresa humedo caliente que se utiliza en todos los centros que dan fisioterapia, puedes repetirlo tres veces al dia y no te hara daño...de medicamentos tal vez te funcione el ROBAXISAL para que no tomes algo demasiado fuerte, hay tambien unas capsulas que son buenas se toma una al día y es CELEBREX pero con el ROBAXISAL sera suficiente pienso yo, ya mayoria de dolores de cuello son tensionales asi que revisa si haya alguna situacion que te tenga tenso y slucionale
2006-10-14 17:41:08 · answer #9 · answered by BREKA 3 · 0⤊ 0⤋
ponte LONOL bastante efectivo, y para corregir el dolor hay que checar si no te estas forzando el cuello al leer o cuando vez la tele que este en una posicion correcta, o si es simple stress, ve con el doctor, cuidese
2006-10-14 17:38:23 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
morfina
2006-10-14 17:37:20 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋