He tratado de dejar de hacer ejercicio, pero no me atrebo porque no sé qué pasa cuando se hace eso.?

Question

Más que nada es por el tiempo, pero cuando dejo unos días de hacer ejercico me pongo inquieto y siento adormecido el cuerpo y hago ejercicio de nuevo, ahora sólo quiero hacer lo normal y no ir a gimnasios pero no sé qué pasa si lo dejo, ¿me voy a aguadecer, voy a engordar muy rápido o qué pasa?. Alguien que haya tenido experiencia.

Answer 1

Si haces ejercicio por largo tiempo tu cuerpo se acostumbra a quemar energia rapidamente, como consecuencia tu cuerpo pide mas alimento ya que necesita esa energia. Si de pronto dejas de hacer ejercicio entonces tu cuerpo deja de quemar grasa pero tu estomago esta acostumbrado a pedir alimento, tanto asi que es dificil ir en contra de tu propio organismo lo que hace que comas igual pero sin hacer ejercicio y eso si puede ocasionar que subas de peso rapidamente.

Sin embargo, como dices, el ejercicio es algo adictivo, si lo dejas de hacer de un dia para otro probablemente te sientas inquieto y termines haciendolo de nuevo lo que hace muy dificil que subas de peso rapidamente ya que es casi imposible dejar de hacer ejercicio de pronto, asi que por ese lado no te preocupes.

En cuanto a condicion si dejas de hacer ejercicio tus musculos si vuelven a hacerse flacidos, pero toma bastante tiempo, tanto que ni siquiera te daras cuenta de inmediato y solo lo notaras hasta que pasen unos buenos meses.

Lo mejor es como dices, hacer ejercicio solo lo necesario para ayudar a tu cuerpo a mantenerse en forma, no necesitas ir a gimnacios, pero si ya estas acostumbrado a un tipo de ejercicio en particular con ayuda de algun aparato (como pesas o caminadora) no esta de mas en que pienses en comprar tus propios aparatos y armar tu propio gimnasio en tu casa, a fin de cuentas el dinero que te ahorras al no ir al gimnasio lo puedes enfocar en la compra de aparatos propios a que al final de cuentas podras aprovechar mejor y te ayudaran mucho mas que las visitas esporadicas a un costoso gimnasio.

Answer 2

yo iba al gimnasio y cuando deje de ir me empezaron a doler un poco las piernas, y con el tiempo no engorde sino que me quede mas flaco. ahora cambié el gimnasio por un deporte (taijutsu, es un arte marcial)