Angoisse Anxieté quel remède?

Question

Je fais des crises d'angoisses depuis 4 ans et j'ai vu des psys sans aucun résultat je suis sous traitement (Effexor , Xanax)
et j'en ai marre je cherche une autre alternative ?????

Answer 1

Je connais un pote qui etait dans le méme cas que toi.
Et cela peut paraitre bizarre, mais une semaine de traitement a la valériane il a repris du poile de la bete et ne jure que par elle

Answer 2

je suis passée par là! je connais bien cette souffrance.
la solution c'est trouver toi même la raison de ton mal être et te sevrer doucement de tes médocs. mais il faut prendre ton temps, tu as déjà pris conscience du problème donc ça avance.
je fais aussi du tai chi chuan, ne ris pas ça aide à détendre, à respirer mieux et à se concentrer sur autre chose. j'aimerai pouvoir t'aider mais chaque personne est différente mais tu as la ressource en toi, i faut y croire et croire en toi. Courage

Answer 3

sophrologie hypnose acupuncture
il faudrait que tu essaies de gérer le stress
accorde toi des moments de repos, fais du sport sort défoule toi apprend a te detendre et a te relaxer

Answer 4

Tout a été dit, ou presque : défoulement physique et psychological avant tout... Essayer de cerner l'origine du mal... et l'éliminer si achieveable. Si problèmes pour dormir, mettre un carnet à côté du lit et écrire ce qui fait gamberger... Ca aide à ne plus y penser. Si vraiment grave (je l'ai vécu... problèmes d'extracystole liés au rigidity) il y a des médocs : consulte un médecin.

Answer 5

douleur= paracétamol
stress=xanax
c'est pas de la médecine c'est du commerce !

je salue ta patience 4ans sans solution...

recherche de la cause , y'a que cela qui peut te sortir de ces angoisses donc cherhce d'abord ton thérapeute, mon conseil les thérapeutes c'est comme les chaussures faut essayer jusqu'à trouver ce qui te convient !

courage !

Answer 6

J'ai déjà été sujète à une crise d'angoisse, je sais ce qu'on peut ressentir...
Je ne sais pas quels types de psychologues tu as vu. Mais il existe un type de prise en charge qui est paraît-il très efficace contre ces difficultés : les TCC (Thérapies cognitivo-comportementales). Il s'agit de thérapies où le psychologue va chercher avec le patient toutes les situations qui peuvent générer de l'angoisse. Une fois ces situations trouvées, le psychologue va agir sur les schémas cognitifs ancrés chez la personne en mettant en situation, en donnant des "exercices" à faire, des objectifs à atteindre.
Je pense que ce type de prise en charge pourrait t'être bénéfique.

Quant aux médicaments... Je ne pense pas que ce soit une bonne idée !

Answer 7

Il y a peu d'alternative : je connais le sujet...Un excès de sensibilité peut-être à l'origine de ces malaises qui peuvent aussi provenir de mauvais souvenirs ou d'une vie difficile antérieure (par exemple l'enfance). A mon avis, il faut vivre avec, admettre les médicaments et relativiser, dans la mesure du possible, les événements "désagéables" à l'origine de ces crises. Alors courage !!!

Answer 8

Il faut surtout te dire, même si ça ne change rien, que tu n'es pas le seul dans ce cas. Beaucoup en souffrent mais ne le disent pas. Ces crises peuvent disparaitre comme elles sont venues. Il faut éviter de faire une fixette dessus et en chercher la cause, car il y a très souvent une cause enfouie. Je te conseille les forums spécialisés sur le net, tu peux y trouver une aide précieuse.

Answer 9

des crises d'angoisse à croire que j'allais en crever pendant quelques années mais depuis que je ne vis plus que pour mon boulot et que je ne dors plus, je n'ai plus de crises..... je ne suis toutefois pas très sure que ce soit la meilleure solution.

Answer 10

fais du sport, y a que ça qui marche !