Siempre es en el mismo lugar, como que el musculo de esa parte ya esta lastimado, que tengo que hacer, que me falta o que me sobra, vitaminas, toxinas, es alguna enfermedad, o que?
2006-10-13 04:26:08 · 15 respuestas · pregunta de xs4all x 3 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Si no has tenido ninguna lesion, come mucho potasio, es decir antes del desayuno o durante el desayuno siempre come platano o tomate, estos dos tienen alto contenido de potasio, intentalo unas dos semanas y despues me dices
2006-10-13 04:30:49 · answer #1 · answered by Intelectual 4 · 3⤊ 0⤋
A mi mama siempre le pasaba lo mismo y su solucion fue dormir con un corcho debajo de la almohada y si le daba un calambre lo mordia y se le pasaba.ojala te de resultado.
2006-10-13 13:34:29 · answer #2 · answered by Laura 5 · 0⤊ 0⤋
Hola. Los calambres muchas veces son debido a falta de circulación-
Habría que ver los factores, si es que los hay, que inhiben la buena circulación-
Ej. cigarrillos- alimentación- obesidad-
Bueno sería hacer caminatas, tomar total magnesiano y complementar con otros minerales.
También sería bueno una DENSITOMETRÍA, para saber como estan nuestros huesos.
Sí te interesa contestarme, te enviaré donde las realizan gratuitamente.
Algo muy importante ¿tomas más de 1 litro de agua diaria?
No hay que olvidar que nuestro cuerpo tiene el 75% de agua.
Saludos
2006-10-13 12:52:30 · answer #3 · answered by nesolares 3 · 0⤊ 0⤋
toma mucho potasio para evitar ese calambre (plátano[banana]) eso te va a quitar el calambre o si no te gusta el plátano en las farmacias venden unos comprimidos de potasio a y toma por lo menos 2 litros de agua la día eso ayuda a eliminar las toxinas
2006-10-13 11:37:17 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mas comun que suele producir ese tipo de calambres es la falta de potasio como ya te dijeron (tambien lo de la banana, es una buena fuente de potasio).
A mi me pasaba siempre, y al dia siguiente hasta me dolia al pisar y cuando me tocaba el musculo (falta de ejercicio en mi caso no podia ser porque hago bastante). Cuando te despiertes y veas que te esta por dar el calambre tenes que estirar la pierna, intenta levantarla estirandola lo mas que puedas y move el pie hacia adelante (hacia vos), de esa forma el musculo se estira y deja de doler o duele mucho menos. Espero que te ayude.
2006-10-13 11:37:03 · answer #5 · answered by Just Me 4 · 0⤊ 0⤋
los calambres se deben a la mala circulación pero tambien puede ser por tu peso. debes de poner los pies en agua tibia antes de acostarte y despues de acostada elevar los pies en un angulo de 45 grados y veras que desminuirá los calambres.
2006-10-13 11:35:42 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Necesitas consumir más potasio (K) si no lo estás obteniendo de los alimentos ( plátanos, tomates, naranjas) puedes consumirlo en pastillas o cápsulas, en México una caja con 40 pastillas cuesta aprox. $ 140.00 y tomas una diaria con el desayuno.........
Mira que te cambian la vida, te lo digo por experiencia!!!!!!!1
Suerte.
2006-10-13 11:35:15 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
A mí me pasaba seguido, procura hacer ejercicio (medido), quizá te falta potasio, que viene en altas cantidades en el plátano (banana). Lo mejor para cuando te da el calambre es sobarte el músculo y poco a poco tratar de moverlo con suavidad. Jamás lo golpees. Procura dormir sin frío, bien cubiert@ (las noches frías hacen que tenses el cuerpo y cualquier músculo resentido puede acalambrarse).
2006-10-13 11:35:14 · answer #8 · answered by Ank 5 · 0⤊ 0⤋
Te paso esta informacion, realmente es horrible a mi me ocurrio durante el primer embarazo y fui medicada. Mira:
Será conveniente consultar al médico cuando los calambres se presenten de forma repentina en forma continua o la presencia de calambres ante una determinada situación.
TRATAMIENTO
El médico realizará los estudios necesarios para confirmar la existencia de un determinado proceso patológico. Bajos estos resultados el médico podrá recomendar. Medicamentos,
Dietas, Rehabilitación física.
En la web hay varios sitios que hablan de esto yo consulte en:
www.tusalud.com.mx
Que te mejores!!
2006-10-13 11:34:54 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
descansa bien, a mi me paso varias veces y es horrible! dormi y cuidado con el esfuerzo fisico :)
2006-10-13 11:31:08 · answer #10 · answered by Totenkopf 3 · 0⤊ 0⤋